如何做到不被另一半影响情绪

来自：momo
2024-05-03 13:08:45 江苏

结婚多年了，总是无法控制自己的情绪，另一半达不到我的要求时就会生气吵架。比如我做饭不是很好吃，他做好比我好吃的多，但是他又嫌做饭麻烦，前后备菜做菜收拾大概也得一个多小时，而吃饭就10分钟，他就不太愿意做饭，就偶尔兴趣来了做一下，一周做个两三次的样子吧。头一天晚上我自己卤了爱吃的肉，但是因为是第一次做我也不知道他爱不爱吃，就说让他再自己做一个爱吃的素菜，他就不想做，而我又担心我做的卤肉他又不爱吃，吃不高兴，就非想让他再做一个素菜，当然也是我自己想吃。他就跟我解释说，他不想做，如果我想做就自己做，不想做就算了。我就说我做的你又不爱吃，对方说，我不爱吃的话我就出去吃了。我就很不高兴，明明家里有饭吃为什么还要出去吃。对方说，我做饭他不吃我要不高兴，他不做饭我也要不高兴，而他就只能按照我要求做饭了才高兴。我一时间不知道该怎么反驳，冷静下来想想的确是，他只有按照我的要求的时候我才会高兴满足，无法满足我的要求的时候我的确就会生气，

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momo 楼主 2024-05-03 13:12:06 江苏

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可…………

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豆友197706927 2024-05-03 13:30:38 辽宁

[内容不可见]

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刘小样 2024-05-03 13:32:46 天津

你备菜收拾刷碗他只要做就可以了你就非啥也不干吗

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aaaaaa 2024-05-03 13:33:04 中国香港

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… 其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… momo

你还讨好人格啥啊你那是隐形攻击好吧，你不是希望他认可你，你要是讨好人格担心自己卤肉不好吃早自己给他准备素菜了，你就是打着关心他的旗号控制他而已，就是想逼他搞个素菜，还得来个大前提是担心你做饭不合他胃口，那他不爱吃就少吃两口啊成年人一顿吃不好是能饿死啊

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momo 楼主 2024-05-03 13:35:44 江苏

你还讨好人格啥啊你那是隐形攻击好吧，你不是希望他认可你，你要是讨好人格担心自己卤肉不好吃早你还讨好人格啥啊你那是隐形攻击好吧，你不是希望他认可你，你要是讨好人格担心自己卤肉不好吃早自己给他准备素菜了，你就是打着关心他的旗号控制他而已，就是想逼他搞个素菜，还得来个大前提是担心你做饭不合他胃口，那他不爱吃就少吃两口啊成年人一顿吃不好是能饿死啊 ... aaaaaa

我担心的是我做的素菜他也不爱吃，我不想让他吃的不开心，所以我才提出来让他做个自己爱吃的素菜。当然我也非常希望对方能非常认可喜欢我做的卤肉

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momo 楼主 2024-05-03 13:37:03 江苏

你备菜收拾刷碗他只要做就可以了你就非啥也不干吗你备菜收拾刷碗他只要做就可以了你就非啥也不干吗刘小样

只要他做饭吃完饭后收拾厨房啥的我都会自觉去弄的，备菜是他自己备

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aaaaaa 2024-05-03 13:39:39 中国香港

我担心的是我做的素菜他也不爱吃，我不想让他吃的不开心，所以我才提出来让他做个自己爱吃的素菜我担心的是我做的素菜他也不爱吃，我不想让他吃的不开心，所以我才提出来让他做个自己爱吃的素菜。当然我也非常希望对方能非常认可喜欢我做的卤肉 ... momo

你摸着良心想想，你是希望对方吃的开心啊还是希望对方听你的啊，真讨好型的早都自己跟着视频菜谱学做饭了，而不是跟你一样在这扣个关心对方的帽子逼对方干他不想干的事情，感觉你老公应该发这个标题的帖子，怎么每天不被你的passive aggressive情绪影响到

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雪 2024-05-03 13:40:50 江苏

我可能会打开美团，点个两人都爱吃的菜

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玉辞心 2024-05-03 13:45:17 北京

😂你这怎么看也不像讨好型人格啊......

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刘小样 2024-05-03 14:13:41 天津

只要他做饭吃完饭后收拾厨房啥的我都会自觉去弄的，备菜是他自己备只要他做饭吃完饭后收拾厨房啥的我都会自觉去弄的，备菜是他自己备 momo

但是他又嫌做饭麻烦，前后备菜做菜收拾大概也得一个多小时，而吃饭就10分钟

买菜洗菜这些都由你来做我相信他就不会嫌麻烦了毕竟你让他自己忙活一个多小时是人都嫌麻烦

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刘小样 2024-05-03 14:15:01 天津

你摸着良心想想，你是希望对方吃的开心啊还是希望对方听你的啊，真讨好型的早都自己跟着视频菜谱你摸着良心想想，你是希望对方吃的开心啊还是希望对方听你的啊，真讨好型的早都自己跟着视频菜谱学做饭了，而不是跟你一样在这扣个关心对方的帽子逼对方干他不想干的事情，感觉你老公应该发这个标题的帖子，怎么每天不被你的passive aggressive情绪影响到 ... aaaaaa

哈哈哈没错

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菅理员 2024-05-03 14:19:28 江苏

lz确实属于讨好型人格。讨好型人格就是有话不能好好说，内心一直以“我在下位”来试图让对方产生愧疚、感恩等心理，来被自己控制。

所以这种人会既付出，又控制，又贷款焦虑……还很易怒。

因为她的付出不是因为“我想付出而付出”，而是“我有我的目的所以我先多做，做完了我得不到我的目的我就不爽”，类似自己给自己安排剧本。

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菅理员 2024-05-03 14:24:14 江苏

楼上有人举例说的那些类似付出型人格……不是讨好型。单纯付出的，只要对方认可了她的付出就很开心，是更偏重付出，而不是偏重“我要从对方这边得到什么”。

讨好型很重要的一点就是内心会很容易被激怒。因为一直会陷入一个“我已经在努力为你考虑了，你怎么还不满意”的怪圈里。比如楼主对老公的种种设限，如何考虑对方的情绪啥的，这都是很典型的讨好型特质。

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momo 楼主 2024-05-03 14:32:32 江苏

你摸着良心想想，你是希望对方吃的开心啊还是希望对方听你的啊，真讨好型的早都自己跟着视频菜谱你摸着良心想想，你是希望对方吃的开心啊还是希望对方听你的啊，真讨好型的早都自己跟着视频菜谱学做饭了，而不是跟你一样在这扣个关心对方的帽子逼对方干他不想干的事情，感觉你老公应该发这个标题的帖子，怎么每天不被你的passive aggressive情绪影响到 ... aaaaaa

我摸着良心的说就是希望对方吃的开心并且我能得到认可，讨好型人格并不是大家字面上所理解的，为了对方开心就要想尽办法去讨好啥的，我曾去三甲心理医院做过心理测试，所以我才确定说自己是讨好型人格以及焦虑，强迫症

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momo 楼主 2024-05-03 14:35:23 江苏

lz确实属于讨好型人格。讨好型人格就是有话不能好好说，内心一直以“我在下位”来试图让对方产生 lz确实属于讨好型人格。讨好型人格就是有话不能好好说，内心一直以“我在下位”来试图让对方产生愧疚、感恩等心理，来被自己控制。所以这种人会既付出，又控制，又贷款焦虑……还很易怒。因为她的付出不是因为“我想付出而付出”，而是“我有我的目的所以我先多做，做完了我得不到我的目的我就不爽”，类似自己给自己安排剧本。 ... 菅理员

对的，管理员姐姐完全正解，我心里的确会把自己放在低位，但是嘴巴又很犟，不会好好说话，达不到我想要的就会各种生气。努力尝试过改变，可是发现只会有短暂的变好，一段时间后又会反复…

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菅理员 2024-05-03 14:36:28 江苏

我摸着良心的说就是希望对方吃的开心并且我能得到认可，讨好型人格并不是大家字面上所理解的，为我摸着良心的说就是希望对方吃的开心并且我能得到认可，讨好型人格并不是大家字面上所理解的，为了对方开心就要想尽办法去讨好啥的，我曾去三甲心理医院做过心理测试，所以我才确定说自己是讨好型人格以及焦虑，强迫症 ... momo

你目前的表象在于设想太多，以及边界感缺失。其实每个人的情绪都是这个人自己先去负责的，你可以不用承担对方的情绪，不用先去设想种种不好的状况。另外你完全可以跳出你的思维定势，去想想，他吃是他的选择，他去做菜也是他的选择，他可以自己去安排这些的，你不去为他选择，自然也不用承担过多的事情和责任。那么轻松下来他的情绪该咋就是咋样。

现在你这样，他也没见有多开心，你也不开心，那不是跟你最开始的设想背道而驰吗？

所以放松下来一些。不按照你设想的来，但他也未必就不开心。毕竟现在这条路已经证实他确实不开心

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不知是谁的谁 2024-05-03 14:38:53 广西

你想让他干家务，他不肯。就这么简单

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momo 楼主 2024-05-03 14:39:48 江苏

你目前的表象在于设想太多，以及边界感缺失。其实每个人的情绪都是这个人自己先去负责的，你可以你目前的表象在于设想太多，以及边界感缺失。其实每个人的情绪都是这个人自己先去负责的，你可以不用承担对方的情绪，不用先去设想种种不好的状况。另外你完全可以跳出你的思维定势，去想想，他吃是他的选择，他去做菜也是他的选择，他可以自己去安排这些的，你不去为他选择，自然也不用承担过多的事情和责任。那么轻松下来他的情绪该咋就是咋样。现在你这样，他也没见有多开心，你也不开心，那不是跟你最开始的设想背道而驰吗？所以放松下来一些。不按照你设想的来，但他也未必就不开心。毕竟现在这条路已经证实他确实不开心 ... 菅理员

其实课题分离我知道的，他做不做饭，爱不爱吃都是他的课题，与我无关，我只要管理好自己的课题就好了，可是情绪一上头的时候根本无法做到课题分离😭😭😭这是最难的

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菅理员 2024-05-03 14:41:58 江苏

其实课题分离我知道的，他做不做饭，爱不爱吃都是他的课题，与我无关，我只要管理好自己的课题就其实课题分离我知道的，他做不做饭，爱不爱吃都是他的课题，与我无关，我只要管理好自己的课题就好了，可是情绪一上头的时候根本无法做到课题分离😭😭😭这是最难的 ... momo

那你把你对他的控制的方式换一下。先从“我让他可以做简答题，而不是我给他出选择题，这样他开心”替换掉你既有的剧本模式。毕竟你现在这样你俩就是谁都不开心，你希望他“开心”的目的你也没达到不是么。

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菅理员 2024-05-03 14:45:47 江苏

其实课题分离我知道的，他做不做饭，爱不爱吃都是他的课题，与我无关，我只要管理好自己的课题就其实课题分离我知道的，他做不做饭，爱不爱吃都是他的课题，与我无关，我只要管理好自己的课题就好了，可是情绪一上头的时候根本无法做到课题分离😭😭😭这是最难的 ... momo

另外讨好型人格的来源在与自卑。所以你还是得先疗愈好自己才是根本。

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胖耳朵 2024-05-03 14:52:56 云南

可是我觉得对方说得没问题啊，如果你想吃他做的，那你直接说啊，你做得不好吃，想吃他做的，让他给你做

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aaaaaa 2024-05-03 14:58:54 中国香港

我摸着良心的说就是希望对方吃的开心并且我能得到认可，讨好型人格并不是大家字面上所理解的，为我摸着良心的说就是希望对方吃的开心并且我能得到认可，讨好型人格并不是大家字面上所理解的，为了对方开心就要想尽办法去讨好啥的，我曾去三甲心理医院做过心理测试，所以我才确定说自己是讨好型人格以及焦虑，强迫症 ... momo

那有病治病啊你还在这整个不像被对方情绪影响真是让人觉得倒打一耙

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懒抽抽™ (最后只好躺下来。) 2024-05-03 16:06:39 湖北

我担心的是我做的素菜他也不爱吃，我不想让他吃的不开心，所以我才提出来让他做个自己爱吃的素菜我担心的是我做的素菜他也不爱吃，我不想让他吃的不开心，所以我才提出来让他做个自己爱吃的素菜。当然我也非常希望对方能非常认可喜欢我做的卤肉 ... momo

他做菜更不开心你不知道吗你知道只不过你想要他做他不愿意做的事让你开心还要把你的目的包装成为了他的样子

得了吧少控制别人多控制自己

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五彩大花猫 2024-05-03 16:52:53 广东

lz确实属于讨好型人格。讨好型人格就是有话不能好好说，内心一直以“我在下位”来试图让对方产生 lz确实属于讨好型人格。讨好型人格就是有话不能好好说，内心一直以“我在下位”来试图让对方产生愧疚、感恩等心理，来被自己控制。所以这种人会既付出，又控制，又贷款焦虑……还很易怒。因为她的付出不是因为“我想付出而付出”，而是“我有我的目的所以我先多做，做完了我得不到我的目的我就不爽”，类似自己给自己安排剧本。 ... 菅理员

原来如此，我以前也一直把付出型人格和讨好型人格混淆了。脱口秀拿这个段做过梗，演员估计也是混淆了这两种人格。

我看主楼我还有一个不能接受的地方是楼主一直是我都是为了他如何如何，如果直接把自己的需求说出来会不会好一些？比如老公我做了卤肉，我还想吃青菜，你做好不好？而不是我担心你不爱吃，不然你做个素菜吧。这种以为你好为名，让人做事的话术，还挺讨厌的。

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菅理员 2024-05-03 17:18:28 江苏

原来如此，我以前也一直把付出型人格和讨好型人格混淆了。脱口秀拿这个段做过梗，演员估计也是混原来如此，我以前也一直把付出型人格和讨好型人格混淆了。脱口秀拿这个段做过梗，演员估计也是混淆了这两种人格。我看主楼我还有一个不能接受的地方是楼主一直是我都是为了他如何如何，如果直接把自己的需求说出来会不会好一些？比如老公我做了卤肉，我还想吃青菜，你做好不好？而不是我担心你不爱吃，不然你做个素菜吧。这种以为你好为名，让人做事的话术，还挺讨厌的。 ... 五彩大花猫

你说的这个就是讨好型人格的典型特质。“我做的都是为了你”，其实根本是“为了我自己开心”。

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hester_1122 2024-05-03 17:39:59 河北

单就这件事而言，我觉得是他的问题。抛开家务分工不谈，如果他懒得做但是你做的不好吃他可以凑合吃，那是ok的；或者在你做之前他说别做了出去吃吧，那也是ok的。但现在的情况是你让他做他不做，你已经做好了荤菜，他要求你再做个素菜他尝尝，如果不好吃就自己出去吃，你确定他尊重你？狗男人欠骂罢了。

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helena 2024-05-03 19:23:38 江苏

他会做饭，嫌麻烦不做，愿意出去吃。那就一起出去吃，卤肉可以当零食，看电视时吃。

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momo 2024-05-03 21:25:37 湖北

我不了解你们家务分工，但是有个疑问他做菜好吃为什么不让他做菜？他觉得做菜麻烦，所以你做菜不麻烦？你更喜欢更享受做菜的过程？

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哒哒哒 2024-05-03 21:58:43 云南

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… 其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… momo

我理解我也是这种

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哒哒哒 2024-05-03 21:59:34 云南

[内容不可见] [内容不可见] 豆友197706927

其实讨好人对自己最亲密的人不算讨好，更希望对方讨好自己。因为平时讨好别人已经很累了

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三营二组晴茉莉 2024-05-03 22:37:48 湖南

单就这件事而言，我觉得是他的问题。抛开家务分工不谈，如果他懒得做但是你做的不好吃他可以凑合单就这件事而言，我觉得是他的问题。抛开家务分工不谈，如果他懒得做但是你做的不好吃他可以凑合吃，那是ok的；或者在你做之前他说别做了出去吃吧，那也是ok的。但现在的情况是你让他做他不做，你已经做好了荤菜，他要求你再做个素菜他尝尝，如果不好吃就自己出去吃，你确定他尊重你？狗男人欠骂罢了。 ... hester_1122

我同意！！

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momo 2024-05-06 01:50:21 广东

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… 其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… momo

这不是讨好型人格。。

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W 2024-05-06 15:09:37 湖南

LZ 我很懂你因为我也是这种老公不按我的意思做我就会生气很久的人而且很容易在反省自己和埋怨他人之间反复横跳搞得自己情绪就像躁郁症一会儿姐谁也不爱的自high 一会儿谁也不爱姐的emo 唉好难我什么时候才能学会不被男人影响情绪啊

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有雨 2024-05-06 15:27:59 上海

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… 其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… momo

从正文的描述来看，你控制欲挺强，不像讨好型人格呀

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荷钏沐霖 2024-05-09 22:33:15 上海

看主楼是又讨好又控制，又卑微又强势。表面担心对方不满意，实则对方不接受不按照你的剧本走你就暴起。原本没事非找事发脾气，对方才是无所适从的那个。他还挺厉害的，跟你过招这么多年也没跑。

这种拧巴心态，还是心理治疗吧

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元两点 (攒钱存钱，求年底和银行两清！) 2024-05-10 09:21:55 广西

其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… 其实我很清楚自己是讨好型人格，并且因为小时候一直被打压，现在就非常希望得到认可………… momo

一周做个两三次…一周就7天，做两三次就三分之一和二分之一了呀，都上班的人这个频率很正常啊，他那天不想做也很正常啊。按照标题来说，你不是被另一半影响情绪，是你要学会让你自己不要想着控制另一半吧…现在是你想控制他，让他按照你的要求做，但是他不听，所以你情绪不好，不是他主动发起情绪攻击的……

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疯狂的毛土豆 2024-06-11 00:29:40 云南

因为跟他吵架，我这个星期开车，两次差点撞到酿成大祸……

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楼窈 2024-06-12 13:23:46 河南

单就这件事而言，我觉得是他的问题。抛开家务分工不谈，如果他懒得做但是你做的不好吃他可以凑合单就这件事而言，我觉得是他的问题。抛开家务分工不谈，如果他懒得做但是你做的不好吃他可以凑合吃，那是ok的；或者在你做之前他说别做了出去吃吧，那也是ok的。但现在的情况是你让他做他不做，你已经做好了荤菜，他要求你再做个素菜他尝尝，如果不好吃就自己出去吃，你确定他尊重你？狗男人欠骂罢了。 ... hester_1122

前提是楼主自己做了卤肉后，又主动以担心对方不喜欢的理由要求对方再做一个素菜。才有接下来的对方表示拒绝做素菜，楼主继续追问，我担心我做的菜不好吃，你不喜欢吃，对方又继续表明不好吃的话我就出去吃。一系列的对话全因楼主所谓的担心引起，饭还一口都没吃，对方也没有机会说你做的不好吃不想吃。

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最冬瓜 2024-06-12 13:45:23 山东

楼主不懂懒人，我宁可吃得不好也不愿意自己做菜

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野生心心子 (其他的人。) 2024-06-12 15:50:26 泰国

因为跟他吵架，我这个星期开车，两次差点撞到酿成大祸…… 因为跟他吵架，我这个星期开车，两次差点撞到酿成大祸…… 疯狂的毛土豆

好可怕哦，我是那种觉得安全问题大于情绪的人。

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momo 2024-06-12 17:28:05 浙江

反正一句话，我烧的饭你觉得不好吃，自己去做，或者出去吃或者点外卖都没关系。但是别逼逼。照顾好自己就已经很累了，别想着照顾别人了，自己做饭做菜自己吃，想怎么烧怎么烧，想怎么吃怎么吃

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Freeze 2024-06-13 08:56:41 浙江

我也是脾气不太好冷一冷吧会好一点

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与罗摩相会 (Don't eat fortune's cookie.) 2024-06-13 13:48:09 北京

看主楼有点窒息，你对他的爱里没有尊重，而且控制欲太强了

你做了你爱吃的肉但是担心他不爱吃，所以要求他做个素菜，但是他不想做，于是你不高兴了……天娘诶这是个什么逻辑啊？？？本来他不高兴这个事情只存在于你的想象中（可能他不爱吃卤肉），结果你凭借一己之力让这个不高兴变成了现实（要求他做他不想做的事情）……而且你自己也不高兴了…… 你希望他开心但是又不愿意尊重他的意愿……所以其实你是希望他按照你的方式开心？真的诚挚建议去看看心理医生

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sowhereareU (Find your way) 2024-06-13 22:00:58 上海

看主楼有点窒息，你对他的爱里没有尊重，而且控制欲太强了你做了你爱吃的肉但是担心他不爱吃，看主楼有点窒息，你对他的爱里没有尊重，而且控制欲太强了你做了你爱吃的肉但是担心他不爱吃，所以要求他做个素菜，但是他不想做，于是你不高兴了……天娘诶这是个什么逻辑啊？？？本来他不高兴这个事情只存在于你的想象中（可能他不爱吃卤肉），结果你凭借一己之力让这个不高兴变成了现实（要求他做他不想做的事情）……而且你自己也不高兴了…… 你希望他开心但是又不愿意尊重他的意愿……所以其实你是希望他按照你的方式开心？真的诚挚建议去看看心理医生 ... 与罗摩相会

第一句说的很在点上，没有尊重、没有互相理解，只管自己的感受

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