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备考中 每天提不起来劲 但今天喝了几杯咖啡感觉好像有劲了 学了几页 虽然效率不高但比之前要好一些 想问科学方面长期喝咖啡可以改善抑郁情绪吗
你觉得有用就可以继续尝试,这本身就是一种改善,向好的倾向可以继续做。
如果你不失眠的话可以喝一些,喝咖啡对你有正向的帮助就行
黑巧克力对抑郁有改善,味道差不多的咖啡也可以吧
咖啡因提高大脑的兴奋度,当咖啡因被代谢完了会感觉更低落,因此不能改善抑郁。提高办公效率还是很有效的,不好的是喝咖啡影响肠胃太晚喝咖啡影响睡眠。
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...