懒人心得|早睡心得
来自:icecreaman
需要用到苹果手机的快捷指令里的自动化,安卓机懒懒可以找对应功能。

选“特定时间”


“新建空白自动化”



注意一定要开立即运行哈。
这个方法对我很有用,需要早睡的懒懒可以试试。
以前也试过到特定时间开forest、关机和开飞行模式,但是用处不大,我还是会继续玩手机。但是到特定时间打开播客听书类app(不一定是小宇宙hhh,只要是听的就行),很有效果!
因为它不会有停下玩手机的感觉,你可以告诉自己我是继续玩手机,只是换成听播客!而且一般播客听书类的app你想刷也不会刷很久,选好一个节目之后,再用定时关闭功能,一边听一边洗漱,然后躺床上继续听,然后迷迷糊糊就睡了,直接无痛早睡。💤
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