社会规律｜我发现一个自测社恐的简单方法。
来自：momo
我有一个很简单的自我测试方法，来自于我在疫情那几年的观察。
社恐严重的时候会产生“社会隔离”
社恐的人被隔离几个月是没有感觉的，甚至觉得很自在，简直是天堂。
非社恐隔离几周（甚至几天）就崩溃的在阳台唱歌了。还记得当年小区里的大合唱么？哈哈，憋的不要不要的。
大多数人其实只是“焦虑”，而非“恐惧”
社恐一词被滥用，不知道是好还是不好，一方面让大家知道这个群体的存在，但另一方面，也让大家习以为常觉得这不是什么大事。
我就是社恐的一员，疫情过后差点没走出来。值得庆幸的是，我的朋友很多。恰巧还都是一群e到外太空的朋友。。当我社恐到不想出去的时候，总有几个朋友把我从家里薅出来。虽然他们会消耗我的“能量”，但也意外的带着我去面对各类的社交场所，认识更多的朋友。亲密关系或许是治疗社恐的一个好方式。i人一定要抱紧e人的大腿。哈哈哈。
-------------
看到楼里有个回复赞还挺多的，我就多描绘一下社恐的心境吧。
社恐不仅仅是心里上的焦虑，“恐惧”会不同程度的反应到生理上，比如呼吸困难，胸闷，眩晕感，心慌心悸，肌无力，身体发抖，附带的指标如心率增加，血压体温上升（过度紧张）。其他不同类型的“恐惧症”都有类似的症状。我自己的症状有点类似“低血糖”，心慌+发抖+眩晕感。在熟悉的环境和朋友的带领下，这个症状就会消失，甚至我也能挺外向的。一旦我进入不熟悉的社交环境，遇到陌生人，就会出现恐惧的症状，自我克制非常难。
程度不同罢了。
而疫情给社恐带来的环境都是非常友好的，包括但不限于，朋友的聚会，亲戚的造访，职场的酒局，这在疫情期间都避免了（绝大部分的社交行为）。就连去做HS，也要戴着口罩，保持1米以上的距离，这会给社恐人带来很大的“安全感”。
而强制隔离所涉及的“自由”，在非社恐人士的感受里是“画地为牢”，社恐人士则可以光明正大的拒绝社交行为，而不必受到“指指点点”。
非社恐人士恨不得把口罩撕烂，社恐人士戴着口罩很有安全感，我现在就很怀念“1米距离”这个空间感。
人毕竟是社会型生物，社恐不代表不希望与人交流，他们其实很渴望社交，但做不到自己的“预期”，那会极大程度消耗社恐人的“能量”。而疫情期间的生活对社恐人士来说，是一个完美的生活环境，我自己在这个环境里，交流都舒服了不少，甚至不会消耗我的能量。
最赞回复
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 社会规律｜我发现和男生谈恋爱就是一次又一次的能量掠夺 (equator)
- 讨论/管理｜发现现在的年轻人喜欢自称“主播” (洗清清)
- 讨论/管理｜我发现人正在无限趋同，像连连看一样，被消除掉了... (宝妮小姐姐)
- 人和人的差别比人和狗还大 (老白兔)
- 讨论/管理｜玄学不过是骗钱的把戏 欺诈的手段 (momo)