不知道什么时候才能摆脱原生家庭的痛苦

好难受，真的感觉要崩溃。 两件事让我特别难受：①二胎家庭的长女，家里总是让我去帮我弟，让我去带着我弟做事，一次两次听着还好，时间长了次数多了我真的会很烦躁。 ②每天都因为一些小事训我，我真的感觉特别莫名其妙，今天又是一件小事：我喝了饮料但是没让我姥喝，我觉得特别烦的一点就是饮料就在那摆着，想喝就拿着喝了，又不是今天来我家做客的客人我需要谦让。 昨天也很莫名其妙，我和我弟都没吃晚饭，我吃了一个大桶的泡面，我弟吃了一袋面皮，我妈就有点不太高兴，问我想不到我弟会不会饿吗，我差点脱口而出他又不是傻*，饿了自己找点吃的（我们家有个架子上放了很多饼干面包之类的），要不然和我说我就给他做了呗，这也值得生个气？ 每天都和我说为这个家庭付出了很多很痛苦，我说我马上上班了，等我赚钱了你就不会这么难了，结果又和我说，管好我自己就是最大的回报了，让我每天把家里打理好，就是减轻她负担了，没问题，我可以做，我还要带着我弟一起做，因为我心里确实很不爽，每次让他做家务都很费劲，总把自己当大爷一样，我看了很不爽，但是我妈不同意，今天又训我，我24了他14，我还这么不懂事，我又怎么了呢我请问？我让你儿子学习一下多做家务，等我走了他也能帮你分担也是错了？ 我真的感觉我妈好拧巴，每天搞得我心情也特别不好，我感觉她情绪化好严重，总是突然就训我一下，我特别害怕大声说话和冲突的情境，她总是制造这样的环境😢我现在听见她“啧”一声都感觉心里一抖😫 感觉我以后应该去看一下医生，自己真的好难摆脱这种家里带来的痛苦，就算我我不在家里，这种痛苦也会通过电话传递给我，一直挥之不去，到底还要多长时间才能不这么难受☹️