出谋划策｜求问各位如何摆脱潜意识与表意识上的拧巴，对ex彻底祛魅

和ex分分合合纠缠一年，我二度提出分手，分手的底层原因都是一样的，表面上是因为对方家境优越，给我的物质付出却十分敷衍，深层上更多是因为感受不到对方的在意与用心，这一部分穿插在相处的细枝末节里，对我生活的不在意，对六月即将毕业未来问题的不推进，不停地画饼等等。在这一年的期间，我尝试过很多方法改变，节日我主动送对方东西，向对方展示我喜欢的情感模式，沟通过，引导过，但结果都不尽人意，甚至在几次争执中我的不断退让，让对方觉得我无法离开这段关系，因此对方更加变本加厉。这次分手是奔着彻底断而提出的，因为被彻底伤了心，因为明知对方并非良人，因为知道我们没有未来。但分手的一个多月里我反反复复，时而想得通时而想不通，尤其是最近班群里事情频发，得知对方学业很差，纯属混子，毕业论文靠我的帮助才能勉强通过，然而依然获得了奖学金，虽然明知这笔钱纯属是对方的运气得来，绝非实力，但依然有极大的不平衡心态在作祟，情绪受到很大的波动。进而产生了极大的放不下，不甘心的执着。

意识层面：泡在失恋组的半年里我了解了潜意识、表意识理论，将其带入到我的思维里，突然所有事情都有了合理解释。潜意识是与生俱来的，类似于人性。而表意识则受到价值观、人生观、道德修养等后天准则所限制。认识ex之初，由于对方展现出的自大、狂妄、做事投机取巧、朋友圈孔雀开屏等问题，我在表意识上对其嗤之以鼻，见面会绕路走，看都不看对方一眼，生怕和对方扯上关系会遇到不幸，然而潜意识却被对方优越的家境、朋友圈展现的奢侈生活、不可一世的自信感、平时秀健身的华丽表象所吸引。因此表意识上我深知对方不是良人，相处一年后被伤害被怠慢，毅然决然的选择离开，然而潜意识却被对方拉扯、吸引。

心理层面：在对自我进行剖析时我有了解到是我的一部分自我缺失导致了自己对ex的执着。

1.原生家庭:我同样对我父亲的认可、赞赏有着强烈的渴望。在我童年印象里他很少夸赞我，唯有我在学业上获得成就，或者我生活的积极自信时他才肯认可我，我一旦虚弱、自卑、害怕时，他多少会表现出不耐烦、看不起的状态，尽管我知道他爱我。但随着我的成长，我的发展阶层已远高于我的父亲，我的父亲出身十分一般，加上自身不求上进，导致他自己的人生尚且无法料理，空有一个高傲自大的心，所以我早早放弃了从他身上得到认可感的执着。前任和我父亲一样都是极其自我、自命不凡的人，然而不同的是前任却是个家境优越的公子哥，同样玩世不恭，但未来有家里垫底，自己有几分小聪明，长相也颇为帅气，所以他的认可对我来说就成了执念。而我试图改变前任的方式，和想获得我父亲的认可是一样的。

2.自我认知的匮乏：在遇见他之前的寒假里，我其实已经深深陷入自我匮乏的状态很久了。我无法做到自我认可，我感到自己生活的枯燥乏味，感觉自己性格的无趣，没有一个我特别感兴趣的爱好特长，也没有能够让自己甘愿投入一切为之奋斗的是事情。自我不认可等内核虚弱的问题，再遇见前任后显得尤为突出，他的自我笃定、他的家境优越、好友三五成群、为人处事的圆滑自如、他不为任何人停留的高能量让我更加执着于获得对方的认可。我知道他过着我想要拥有的生活，他是我内在投射的一部分理想的自己，而我想要突破，成为他那样的人十分艰难，面对着一种无力与不知该如何改变的失落中，我知道人要自我圆满才可获得真正的爱，我目前对他的执着或许不是纯粹的爱，而是对补全自我缺失的向往，想通过获取对方的认可弥补自己。然而最近看到对方生活蒸蒸日上、好像不再受到任何感情牵绊的样子，我再次陷入深深的自我怀疑，不知道该如何自救。

然而自我怀疑的同时，在这段情感关系里我又是认可我自己的，我用获取父亲认可的同样方式，学着给ex提供情绪价值、关心他、陪伴他、用专业能力帮助他的学业、凭借自己找到了高薪工作并不断提升外貌来增加自己的价值，我做了我能力范围的一切，却依然无法改变前任对我的怠慢和忽视，仿佛是自己对自我的肯定变成了全部的否定，所以求问各位UU我该如何摆脱这种潜意识与表意识拧巴的状态，放弃改变前任的执着并彻底对对方祛魅呢？