软柿互助｜安慰：体谅原谅过去的自己，现在开始维护权益

摘自《微习惯：人生气场修改术》

省流：过度懂礼貌，过于客气只是我们的教养，因此被别人欺负不是软柿子的错。不过柿子们可以调整自己对不同人的态度从而达到提升气场的效果。拒绝他人是做自己的一部分。

以下原文引用：

“不会拒绝”综合征患者经常答应一些自己并不想做的事，包容那些并不值得的人，并且完全不能把自己的事放在第一位。具体症状包括胃痉挛、无助地叹息，以及生怕说“不”以后不再招人喜欢

。我们是群居动物，对团体的需求很敏感，因为我们知道自己无法独自生存。我们有时希望每个人都走开，但同时，动物本能告诉我们必须合群，否则就会死。所以，你取悦他人的行为多数都是优秀的生存机制的一部分。你不想被认为是贪婪的、自私的，或者占用了太多资源，那可能会让你被团体抛弃。你想得到大家的喜爱，想尽可能地为群体做贡献。这是可取的一面

。困住你的不是自卑，这也不意味着你懦弱。你只是在被生存机制主导。实际上，你并不需要靠它来生存。你从小被教育要做个好人，要分享你的玩具、低声说话、不能用手挖着吃生日蛋糕上的糖霜……猜猜结果怎样？这些都起了作用，所有这些社交礼仪都起了作用，你是个非常好的人，所以不需要总是证明这一点了

你经常控制自己的行为，就像每次上车前重读司机手册一样。然而，你的友善并非时时刻刻都会受到考验，你可以允许自己有一点点不友善，把玩具留给自己，大喊或尖叫几声，并且把蛋糕弄得一团糟。就这么做。