自然规律｜恢复能量，我发现人一定要强迫自己出去走走，尝试新事物
来自：有个太阳
一直以来我都是一个很容易焦虑内耗低能量的人 就是做事很拖延 休息日也不愿意出去 躲在自己的小房间 虽然这样也没事 在家歇着也行 但就是感觉每天都跟重复 没有能量
后来当我发现这一点 就会有意识的强迫自己出门 强迫自己社交 强迫自己勇敢一点 其实当真的逐渐变“E” 抱着无所谓、就这样、随便吧、下次会更好的态度 人真的会变得松弛
现在我每周必须出门社交一次 不社交也出门去个自己没去过的地 随便走走看看 这样也会觉得每天都没有白费
是的 我控制不了自己的焦虑 但我可以控制自己的身体 强迫自己松弛 无论去哪 都是新的际遇 #告别内耗的好方法# #反焦虑生活日记#
而且我也发现不仅是要出去走走，也可以去出去吃一吃，每周去探索一个自己非常喜欢吃的食物或者是饮料。
比如说我一直都挺喜欢吃肠粉，但自从搬了家之后就没有怎么吃到过好吃的肠粉，我就会在软件上去搜评分比较高的肠粉，去探索饮食的新地图，其实心情也会愉悦很多，毕竟吃到美味的食物心情真的会变得很好！
不仅肠粉也很喜欢喝维他奶（巧克力味）我几乎每天晚上下班回家后就会喝一罐。
低能量的人快乐需要自己来创造，多去尝试新鲜事物，多去提升自己，多去看书学习旅行，让自己的内心丰富起来，生活一定会变得越来越好。 #下班后恢复能量的快乐小事#
每天给自己的生活带来一点点改变！
而且最近我也开始自己带饭，一方面能省钱，另一方也能吃的丰富健康一点，对身体好！如果一直吃外卖或者吃快餐，从早到晚都不吃自己做的饭的话，其实身体的免疫力会变低，脸上也会长痘。
我前几个月，每天晚上都吃路边摊，脸上长了巨大的痘，而且还很疼，脸都快毁了，所以自己做饭真的会健康很多，即使做饭会很难吃哈哈但我也在探索当中😆
最后我想说如果真的不开心的话，就让自己好好休息一下吧，其实如果每天都睡得很饱的话，心情也会好很多！
比如保证自己每天八九个小时的休息，上班时候偷偷睡一会儿，这些都是有小偷懒的方式，不要害怕偷懒，人生反正也过得很快。
在往前走的过程中，别忘了时刻停下来关注一下自己的情绪和身体，不要再强迫自己努力挣钱，到身体和情绪变好了，钱自然就来了。
每天给自己一些细微的改变，累积起来就是巨大的，照顾自己从现在开始！
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