讨论/管理｜谈谈自爱是什么？

自爱其实有两个纬度。一是让自己身体健康快活。二是让自己精神轻松愉悦。

最基础的是让自己吃好睡好，身体健康，吃喜欢的东西，买喜欢的衣服和物质，做喜欢的工作，跟喜欢的人在一起。

其次是精神上的享受，看喜欢的电影书籍，做喜欢的运动等等，体验多巴胺的快感。

我在生活中，看过太多不自爱的人，有些是自己选择的，有些是生活被逼无奈。

比如做着一份压抑要死的工作，比如为了还房贷累死累活天天失眠，比如舍不得给自己买点好吃的好用的，比如谈憋屈的恋爱让自己天天不开心。

自爱其实需要成本的，爱自己，是需要花费很多时间精力金钱的。有些人，连自爱都做不到，谈何爱人？

人人都说要跳出舒适圈，其实待在自己舒适圈自得其乐的人，是真的很爱自己。

人只有自爱，自己圆满开心了，才谈的到爱人，经营跟别人的关系。

而一个真正自爱的人，是不大需要向外索取爱的