对待生活和工作，推荐一个很简单的复盘方法

这个方法并不是我的原创，而是来源于一个up主。我在看了他的视频之后，进行尝试，结果发现还是有点用途的。

这个方法并不建议专门抽出时间去进行复盘，虽然网上现在有很多花里胡哨的复盘方法，但是除了写工作报告，如果日常生活也这样去复盘的话，应该很难做到。而且大量的复盘结论的话，其实很难日后去根据反馈有所行动。

up主所主张的是，用日常的零散的时间去复盘。比如工作间隙去卫生间的时候，走路的时候，坐公交的时候......在这些时候可以想一下，刚刚所做的事情有什么优点和缺点，如果觉得刚做完的事情比较平淡，没什么优缺点的话，就可以想一下稍远一些的事情。比如亲密关系、是否需要购物、最近心理是否健康等等。

看完这个视频我觉得很有意思，就进行日常的应用，我发现对我而言非常的行之有效。一方面，比如中午进行的思考，我下午再工作的时候就会避免上午的问题，然后工作效率会提升。另一方面，这个过程的反馈其实很快，属于“短反馈，快循环”，所以整个过程会给人一种“爽感”，我之前一切工作间隙几乎都是玩手机，走路的时候基本就是胡思乱想，但是使用这个方法之后，我发现时间碎片去“复盘自身"要比玩手机爽。

各位友邻不妨试试，我也好想和别人交流这种方式啊，因为总感觉似乎还有一些优化空间，欢迎友邻们尝试，然后一起探讨😂

#如何对抗人生的无力感#