干货经验｜普通人在家运动第21个月的总结
马豆玲(我爱五谷)
33岁打工人居家运动的第21个月。
现状：身高158cm，体重91斤（饭前饭后浮动1斤），体脂率22%。
自感：情绪稳定，体力充沛，皮肤状态好，身体轻盈舒适。
以下是5月的运动记录、课程和心得，供uu们参考。
5月运动记录
keep有记录的运动26天，运动1186分钟；其中有10天，每天陪爸妈快步走10公里（由此我发现中老年人体力比很多年轻人都好！）
折算下来5月保持了日均60分钟的运动时间。
5月新学课程
💃带着妈妈一起快乐做广播体操
☯新学了针对下肢的太极fit非常酸爽
💪音乐超级带感的暴汗燃脂操课
本月运动总结
1，陪爸妈锻炼身体发现中老年人体力比年轻人的好太多了
2，从疯狂深蹲的太极fit课里发现原来臀腿还可以精进
3，外出15天也保持了日均运动60分钟。在哪运动已对我无法形成限制，只要我想做，我就能做到！ #人气创作计划# #我在家中运动锻炼#
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