思考及感悟｜谁痛苦谁改变

想象一下，此刻你身旁有一个火炉，只有你距离火炉最近。 别人距离火炉是最舒适的取暖距离，只有你离得太近，火快要把你灼伤。 你应该怎么做？ 如果你跟别人说：“请把你们的手拿开，请你们挪远点”。 别人远离火炉，痛苦的依旧是你。 只有你自己远离，找到一个最佳位置，才能结束痛苦。 在任何关系里，你都应该明白这个道理： 如果你感到痛苦，需要做出改变的是你，而不是对方。 换个角度讲： 你习惯让对方去改变，习惯让对方迎合你，用你喜欢的，你感到舒服的方式与你相处，最后的结果是“两败俱伤”。 对方不接受你的“指责与改变”，会怨恨你，远离你； 你无法忍受对方不改变，你的情绪陷入新一轮的内耗。 而如果你主动做出改变呢？ 痛苦要么消失，要么转移，要么你寻找到与对方相处的最佳方式。 举个例子： 你的伴侣有些懒惰，回到家里习惯把鞋子，袜子，脏衣服甩到卫生间里。 而你是眼里见不得脏，见不得家里乱糟糟的人。 你要求对方改变，对方就是不喜欢改变，因为他从小到大都是这种混乱状态长大的，他享受这种放松的习惯。 但你是截然相反的。 这个时候，你有两个选择。 选择一： 指责对方，逼着对方去做出改变，按照你的意志摆放东西；鞋子放在鞋柜，袜子放在盆里，脏衣服放在脏衣篓里…… 结果：在你的指责与勉强下，对方越来越不爽，就是要反抗你。 时间久了，你们俩的感情越来越糟糕。 选择二： 对方不做，你去做；对方不改变，你就不勉强他改变。 你做了，眼里干净了，心里面舒服了； 你改变了，你的痛苦就在消减。 为什么你如此痛苦？ 因为你在承担“双份焦虑”。 对方不痛苦，不反感，不厌烦这种状态，但你替他烦； 你讨厌这种状态，你感觉内心秩序感被打破。 但事实上，需要改变的不是“没有烦恼的对方”，而是痛苦的你。 无论恋爱还是婚姻，只要你们生活在一起，必定存在的委屈或不满是： “谁眼里有活，谁容不得沙子，谁就越痛苦”。 你看那些大大咧咧，没心没肺的人，一辈子活得多快乐？