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无
需要新人或者新事物来刷新并且覆盖掉这段记忆
谢谢。就还是太过关注那段记忆了是吧
是不是分得很突然啊
暂时还没找到填补空缺的人事物，往往非正式关系，会有浓度较高的情绪体验，也会容易有遗憾和不甘心，所以一旦玩脱，就需要比较长的时间去走出来，别逼自己，顺其自然，发展新对象，多忙活自己的事儿。
等时间过去
我没有经验，被一个很会的男生冷暴力，拉扯了半年，差点抑郁，甚至可能已经抑郁了，最后实在受不了精神折磨，决定结束。
是的，情绪浓度太高了，从高位到低位，有太多不甘心。
我很怕这种执念随着时间变成心魔
姐妹，非正式关系，本就容易是这个走势，从进入关系开始你就应该有心理准备，玩不起会很致命的。因为你连怪责对方的资格都没有，内耗就会更重，甚至会自我攻击。所以不要进入这是危险关系，除非你段位足够。
是的，吃了这个教训了
我也。。。。甚至没办法接受别人。
真相了
我已经7个月了。跟你差不多的状况。平时基本不影响生活，偶尔梦到 醒来的感觉也没那么强烈了。可能需要时间 如果想走捷径的话就找下一个，只不过你要做好重蹈覆辙的准备。男人都是靠不住的 开始的体验是最好的 确定之后就是在下坡路 所以能自己走出来是最好的。
不会变成心结。放不下就大大方方让自己承认没放下。开始下一段关系的时候，这些就不复存在。
我也 但是我七年了
[内容不可见]
我现在每天在她的豆瓣上留言，因为豆瓣她不上。
我和初恋分开后，长达十八年的不甘心，还经常会梦到他，直到他又和我联系上，聊了很久才发现，他只是想劈腿睡我，那一刻十几年的滤镜破碎，彻底放下
时间确实是唯一的解药 的确慢慢也不想了 想他也不要抵触 随着时间 慢慢变得很淡了
我也希望是靠自己走出来，所以想把这一点的怅然情绪纾解掉。
有时候能接受自己没放下，有时候心态不稳，会责怪自己为什么这么弱，这点破事没完没了的反刍
我就是怕自己这样，好几年过去了，所有人都在往前走，只有我还停在原地的感觉。
好的时间只有4个月，后面半年都是在拉扯。
我也，只在没有他的平台上活跃。朋友圈不发还没事，一发就内耗
我也觉得，真的放下是需要重新联系上，重新面对一下，会在某一个瞬间一下子释然。否则就永远在自己的主观臆断里，总是不甘心。
之前有她的微信，连续3个月不说话了，但是喝多了说了一句话，之后就总想给自己找理由去找她说话，后来被拉黑了，哈哈😆，真后悔跟她认识，搞得自己现在这个样子，人不人鬼不鬼
时间是必要条件，不知道是不是充分条件。
在被冷暴力的那段时间，我也感觉自己人不人鬼不鬼的。如果得到对方确切的答复反倒能安安心心的调整自己
对方很确切的答复我了，可我就是不死心，各种纠缠，真后悔开始这段感情，认识她。
刚分开的时候，很想和她见个面，好好地告个别。每一次都克制自己，转移注意力。
现在分开半年了，慢慢地觉得再见并没有理由。她过得好就行。尽管还是有一些怅然，但是更多地是慢慢释怀。
完全忘却是不能，因为她已成为回忆的一部分。你现在还会想起，并不是性格的软弱性，恰恰是属于情感上的鸣泣，共情。这种东西就像暗潮一样躲在心底深处。
你想想他是怎么对你计较付出， 权衡利弊， 想想他肯定觉得你价值不如他老婆高才放弃你的， 想想他在你这得到的他老婆应该给的性和情感， 却没有分你一点他给老婆的钱，责任。 你还会对他恋恋不忘吗？
刚开始的高甜纯粹是因为新鲜感。不是真的爱你， 真爱你就会离婚了跟你在一起。
非正常和非正式关系是什么意思？
对。打破白月光最好的办法就是去行动，然后了解了这个人就会彻底放下了。
这么久都走不出来吗？我也刚分开，处于失眠的状态。
所谓白月光的杀伤力就是白月光本人来了都不行，是这个原理吧，哈哈哈哈。 一旦白月光本人来了，那么连带着之前的幻想都会被消磨，那就是真正放下的时机了。
别被吓到，我刚开始也以为走不出来了，我那时候何止是失眠，现在这不是生活的很好吗，不被忽上忽下的牵动情绪的感觉，太轻松了，真的。 非要说还有那么一点点不甘心也是很正常的，但是完全不影响生活，只要不是太闲基本都感受不到。
遇到了高手，速度太快，我没反应过来
你说的对，真相就是新鲜感，但有时候会疑惑，多少还是带着真情实感的吧，哈哈哈，像这样和大家聊会天，我会清醒过来，然后就完全不想他，一旦自己一个人待久了，就又开始自我怀疑了
嗯嗯，只有硬扛，过去了就好了
真的是一样的，总以为认真的对待这段感情，分开就是要有个正式的告别，结果我退他就进，我进他就退，给我搞崩溃了。
我也觉得需要一个仪式感，说清楚道别说再见，可是分开的时候，只有我发了一个小作文，想想真是有些恋爱脑。
断了这么久，他一直没回来找你吗
后来我终于明白了，没有回复的消息就是答案
前面我做的不好，后来看到组里笑skr讲的，发现自己做了太多错误动作。所以人家不来找，也在我意料之中。而且我也不希望他来找，我好不容易把心态稳住的，可不想再过山车了
我刚半个月，还在每天都反复，时间真的有用吗
超级有用。稳住。才半个月，反复很正常，我半个月的时候崩溃的要死要活的，现在也很好
好 谢谢姐妹
我不后悔，虽然受伤，但是经历这一段我成长了太多。
我断了四个多月了， 小叮当和笑笑还有很多人都说会回来找我的。 不过我不期盼他回来了。
我断了四个月的感受是彻底放下需求感了。 也一天比一天感觉轻松， 时不时会想起他， 但是又想到继续也没啥卵用， 就下头了。 下次偶尔又想起来， 又继续想没什么卵用， 又下头了， 这样反复循环。
是的，咱俩节奏差不多，我也是4个月彻底放下需求感。然后像你说的这样反复循环，一会想他一会儿又不想。这个反复的频率越来越低，程度也越来越小，逐渐的就平稳了。 姐妹你快成功啦。
加油吧
都在时间里
梦里以为你会先去到那里等待。雪至花开。从无更改。醒来才知道，原来早就已经失去你了，只有梦里还存在。而我也渐渐明白，自己是为何不愿醒来。晚安。
看来说一年多还会想起他， 我希望我一年后基本都想不起了， 想起也是笑自己的愚蠢。
我是希望想起他不要有任何情绪，没有憎恨、没有怨念，因为我知道，一旦有这些负面情绪，相应的会在之后的几天里变成想念他。
自己内心真的消化 真的接纳这一段经历，没有真的告诉自己过去了也没汲取到走出来的力量
时间还不够，时间够了，就有力量了。中间我一直在做冥想，体会当下，而不仅仅只是消化，还健身，一点一点的把自己从深渊里拉出来
谢谢🙏
我一年了 还是在梦见他的时候恍惚
从梦里醒来的感觉真的很复杂，难过又烦躁，有点埋怨自己为什么总被“讨厌”的记忆纠缠不清。但吊诡的是又那么喜欢睡觉，睡觉可以短暂地不那么难过…
我最近几天忙的脚不沾地，根本没功夫想，就挺好的
我一闲下来就会想 今天又反扑了 太难受了 分七个月断五个月了
你会发现，反扑的频率和程度越来越低。用不了几天就会云淡风轻了
是我彻底断联的时间太晚了 虽然说断联五个月 但是抖音还在更新，基本一周更新三条。我以前基本不发抖音的，和他一起一年半只发了五个。但是一直到6月10号（我进组的时候）才发现自己这样是一直给他送能量，他知道我是发给他看的。现在一个月不发，所有作品隐藏，刚不发的时候，因为看不到他的浏览记录（他隐身看，我是通过用户所在地判断的），情绪低落了好久。最近好一些了
一样的，我也干过这样的傻事。什么时候开始断都不晚。只要开始断，就会变好。
不需要
10个月还叫断联啊
楼主非常棒，高能量！
同感，太难了，难过的时候去小红书看看二婚男人有鸡贼，二婚女人有多被动，会情绪好一点。
我断到 3个月了，他单身是我的小三，小动作无数也给我打钱，昨天发短信给我了 我没回复，我也觉得需求感基本断没了
其实对方有小动作的时候，我们反倒会更稳。所谓小动作就是送能量嘛！
哈哈哈，是的。我会从身边的二婚家庭里看男的有多自私冷漠，就清醒一些
谢谢鼓励。我纯粹是从深渊里把自己拉出来，还记得那时候精神状态差到已经影响身体状况，那时候我觉得再不管自己，就真的腐烂发臭了
我的持续视奸半年了 就是没小动作 可能和新欢正甜蜜着呢
已经来求和了 哈哈哈
那是你有小动作，对方没有小动作
我没小动作 他视奸我
哦哦，是他视监你呀，这就是他的小动作了。
断联这么久
姐妹现在咋样啦
现在很好呀，生活和心态都步入正轨。依旧断着，越来越能客观的看待那段经历，说明我已经抽离出来了。唯一还不爽的就是最后走的时候没抽他一巴掌，竟然还圣母的搞什么好聚好散，我呸。
我昨晚也梦到他了
在梦里也别怂。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
