我发现人的情绪变化自己能控制的部分其实并不多
来自: Narciso
今天翻自己去年年底的照片，能通过照片看出来那时候非常开心。因为那会儿刚离职，摆脱了低薪的工作和讨厌的领导，摆在眼前的选择很多而且都不错，所以看上去整个都是开开心心。
然后突然告诉自己你其实是可以达到那么开心的，而现在之所以没那么开心就是因为没有那时候的心态和感受了，所以就算知道保持那个良好情绪能让自己看上去很有生机，头脑清晰，但是在当下这个压力丛生的状态根本没办法靠自己控制就能把情绪完全转变的。
之前看过很多认知治疗的书，就是教你如何自己改变认知，改变心态，获得好心情的，但其实能维持的时间也都很短暂，唉！
大家有没有同感的哇！
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