3款帕梅拉冰冰多功能果昔
来自: OneMore萌酱(快活的女子)
夏天不喝果昔什么时候喝？！
在口干舌燥之时，一杯冰冰凉凉的果昔，
顺着你的喉咙缓缓滑下，
凉爽慢慢渗透你身体的每一寸，
感受到甜甜凉凉的快乐！
翻了翻帕姐的食谱我分别挑了3个完全不同的果昔分享出来！
别看食材很简单，但是每款都有不一样的功效~
🫐还我年轻美丽Acai碗
莓果的好真的是说不完了。我现在已经养成了每天必须吃莓果的习惯！许愿希望天下所有女子都安排上。
人体的衰老就是由炎症、氧化造成的，大火的抗炎饮食就是为了对抗炎症、放缓人体衰老和亚健康而存在的。
而莓果中富含的花青素就可以清除人体体内的自由基，已达到抗衰和抗炎的作用！
日常总容易身体发炎（也就是中医里的上火）、感到身体疲惫、皮肤不好的人尤其可以多吃点！
【INGREDIENT】
- 蓝莓……100g
- 冻香蕉……半根
- 肉桂粉
- 无糖酸奶……150g
- 牛奶……30g（可选）
- 巴西莓粉（可选）
🥬疯狂噗噗果昔
如果你3天都憋不出一个屁来，这杯绿油油的果昔请来和我干杯……
里面加入的生西葫芦不会吃出任何生性味，反而给整体的口感增加了一层顺滑奶油感！加生西葫芦的果昔说实话，我只在帕姐的这个食谱中见过！
对于噗噗的功效，那真的有点厉害在的！我如果下午喝了，一般第二天早上准能见面！
【INGREDIENT】
- 冻香蕉……半根
- 烫菠菜……1小把
- 西葫芦……100g
🍯暖暖女孩果昔
我知道我知道，总吃凉的对女生来说的确不太好！
但是能在这么热的天还忍住不吃冰反正我真的做不到！
所以帕姐的这款姜黄果昔就可以完美安排！姜黄不仅可以中和果昔的凉性，而且抗炎的能力也是更上一层楼！吃完之后jio着好舒服~~~
食谱里的黑胡椒大家不要害怕~黑胡椒的存在是因为黑胡椒可以大大提高姜黄在体内的吸收效率！只需要一点点就能事半功倍~
【INGREDIENT】
- 冻香蕉……半根
- 芒果……100g
- 肉桂粉
- 姜黄粉
- 黑胡椒
- 纯椰子粉
- 牛奶……200ml
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