花生拆书《蛤蟆先生去看心理医生》二

蛤蟆先生低价值的原因：

蛤蟆把价值感和别人对他的态度绑定在一起，别人肯定自己，就觉得自己有价值，别人否定自己，蛤蟆立刻进入儿童状态，处于评价体系的低点。

当力量悬殊，面对巨人的时候，蛤蟆的感受是愤怒，愤怒是非常正常、健康的感受。问题在于如何表达处愤怒。

第一种：当蛤蟆处在力量悬殊的关系中时，蛤蟆被迫进入评价体系的低点，蛤蟆没有办法逃离，只能忍受这个状况，同时学习适应，尽自己所能的应付，学习适应评价体系里高点对我们的评价，保全自己的安全。

你没有办法逃离，只能忍受这个状况，同时学习尽其所能的去应对。

儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。

当孩子无法自由的拥有这些基本感受时，孩子会根据经验发展出一套行为策略来适应当下的环境。孩子的自我防御机制形成。角斗士、情感矫正者、粉刷匠、扑克脸、逃兵

蛤蟆的机制是：讨好，保证。（情感矫正者面具）

父母无条件接纳孩子的底层情绪

看见孩子：我被看见吗? 我重要吗? 我有价值吗？

当孩子被情感忽视，感受又无法自然的流淌，就不得不去配合当下这个环境，长出一副独特的面具。每当情感受阻，就会立刻带上假面具

当蛤蟆的愤怒没有被允许，他会立刻带上矫正者面具。这个惯性动作，是孩子的潜意识。这是基因在做自我保护的机制。

成年状态的妈妈如何照顾自己的内在小孩？挖掘出面具下的深处原因，让内在小孩去链接儿童状态下的基本情感。

本我所在，自我相依——弗洛伊德

当孩子做到活在自然型儿童状态下时，是活在当下的状态。本我的底色是爱、是安全感。

自我，是孩子的适应方案，是面具。是衍生出的方案。自我的底色是恐惧，唯一的目的是在养育者身边存活下来。

真正的问题不在于孩子的适应方案，在于孩子选择戴上面具的时候，孩子是内化了父母的评价。

大脑的本能，是将感受合理化。例如吵架的时候翻旧账，目的是为了告诉当下环境，我目前的行为策略都是合理的，都是旧账的因，才导致当下结出这么个果的。导盲犬为了把一切合理化，忙的不行。

人生坐标。

当孩子被训斥的时候，孩子的大脑会给出：我的行为一定是错误的，才让永远正确的大人生气。

我觉得妈妈不爱我，一定是我不值得被爱，妈妈才这么做的。否则我这个感受不就是错了么？

甩锅：孩子正在试图用一切的方式来证明她感受的合理性。

当孩子作业没做完，孩子指责大人：都是因为你没有提醒我，才这样的。孩子不认为自己的感受是合理的，不确定自己此时此刻是否可以拥有焦躁的感受。孩子大脑会找一些借口/理由，来合理化这个焦躁的情绪。孩子不相信，哪怕没有任何理由，我都可以合理的拥有焦躁的感受。家长要直接帮助孩子，外化这个焦躁，让孩子可以安全完整合理的和这个焦躁相处，这时候没有评价体系，没有人指责孩子

生命之初最原始的情绪是羞耻感和自豪感

以上内容转自小红书博主 花生共和本花 24.6.18的直播内容。