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睡觉前老是想起 莫名害怕 弄的睡不着觉 (有书籍推荐吗 心理咨询太贵了)
有公益咨询的
怎么咨询啊 天天失眠
心理咨询小组里面有免费的
我是想起来就生气😤
我睡觉前这事老是 从脑子里跑出来
睡前转移注意力,听听喜马拉雅什么的,,,你这是有创伤啊
写下来
抱抱,玩游戏或者看书,看综艺节目
是因为想让你彻底解决,从而摆脱这件事的阴影才老是跑出来的…看你有没有准备好直面它吧,勇敢一点💪
找个前辈聊聊。我跟你一样,哭了很多天,睡不着,陷入抑郁状态,嗓子哭到失声,发炎雾化。前辈提醒我,自己最珍贵,哪些欺负的人是侵犯了我们的边界,以后不要太善良了,遇到这些垃圾,要敢于不合作,向他人求助,坏境差就想办法离开……可以通过写作和倾诉,发泄出来
你可以找心理咨询平台免费的倾诉树洞聊聊,说出来就化解了。
有书📖诶
什么事呀
我也是,反复“回味”,感觉再一次伤害自己
我在b站看复仇爽文有用
你还在那个环境里吗,在的话就还击一次,不在的话其实可以恶语给他们
可以选择报复回来去辱骂他们一顿,就舒坦多了,请人去骂也行行。
不介意的话跟我聊一下
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...