接纳自己的全部情绪和感受，才是解决问题的开始

小狗，小万，有时候我讨厌你极了，明明知道厕所在哪里还是会乱尿尿，明明已经三岁了可是准备出门的时候还是会像一只还没长大的小狗一样兴奋得到处漏尿，明明可以乖乖坐着等我给你们添粮吃饭但是像被戳到的敏感虾一样在地上乱跳搞得我耳朵噼里啪啦作响，有时候又带给我一些意外的惊喜，你在户外表现得机智可以避开水路爬山矫健让我看到了你在大自然中是一个生存好手，你和小朋友玩耍的时候不会扑人只会停在脚下等着被摸摸是如此的温顺亲人。

那些让我感到暴躁易怒讨厌你的点，是我不能接纳你的那些面，我越来越控制不住自己，应该是说我不想控制自己，你给我带来的麻烦，额外的工作量，无法训练改掉的坏习惯，应该是说不符合我预期不受控制的你的行为，让我想摆脱你，摆脱你就摆脱了这些麻烦。但是我又不能真的丢掉你，那会让我觉得我是个坏人，我会良心不安，我不知道该怎么办，我不想做一个坏人但我也不想面对我不喜欢的你。

我在想要不我重新给你找一个领养人吧，给你找一个好人家，真心喜欢你的，会对你有耐心的，这样就能符合我们双方的利益，我不用处理你那些麻烦的事情，你也不用面对暴躁的我能在别人那里得到更多的喜爱，一别两宽，各生欢喜，多好的结局。

我开始写你的领养信息，在网上找模板，要一条条写关于你的很多详细信息，你那无辜的脸又浮现在我脑子里，终究让我还是不忍心了，比起我被激发释放出来的暴躁，也许我对小动物的爱心还是占了上风。

我不得不重新思考我和小万的关系，我们要怎么相处，再次面对那些让我感到暴躁的情景，我该怎么做，我不想压抑我的负面情绪，但又不想伤害小万，和我的对象讨论了许久之后，我们每个人领了一个任务，好好训练小狗不要漏尿和安静等待吃饭。

和宠物的关系，甚至和身边的人、房子里的物品的关系，我觉得都要看到自己真实的感受吧，不管好的坏的，被忽略的情绪并不会凭空消失，先看到和承认自己的全部感受，才能更好的找到解决办法。