记录能够让我状态回血的小事
来自：莲藕排骨汤
上学的时候，如果感觉疲惫，睡一觉就可以满血复活了。
工作之后，压力导致过度熬夜，感觉精气神快速流失，工作效率下降。最开始还能用睡眠调整状态，后来就不太管用了，但任务期限并不等人的状态，所以很多时候即便状态不好也会咬牙硬撑，撑的多了，感觉自己真的精力耗竭，而且紧绷状态之下也很难去做其他的事情调节自己，只能一点点地被掏空。所以去年经历了一次严重失序，感觉自己像是坠入了深渊，一点事情都做不了，但是也做不了其他事情来缓解，每天上班下班，但是工作毫无进展，除了几件被外界强制推动的事情，一切都陷入了停滞。
今年因为一些事情有了转机，从深渊中爬出了一点，也开始有意识地对自己的状态保持觉察，一旦不妙就想办法做点能让自己状态回血的事情，挽回下滑的状态。虽然状态时好时坏，但总归没有再次跌入深渊，有时甚至会一时兴起想干点啥，感觉像是状态又回复了一点，挺好的。但是状态不好的时候就会忘记能让自己变快乐的事，所以发个帖子记录一下能状态回血的事，不好的时候就回来翻翻吧。
现在能想起来的事情：
1、整理
整理房间
整理书架
整理工作进度（列工作计划）
整理电脑文档
整理要学习的资料（列学习计划）
2、气味
香水
水果香味
3、花草
养花
插花
花卉市场
4、看书
加西亚·马尔克斯、 王小波、亦舒、村上春树、布尔加科夫、妥氏、阿加莎·克里斯蒂、毛姆、刘慈欣、东野圭吾、夏目漱石、企我鸟经典、悦经典、“想看”里的内容 、理想国译丛
5、手工
折纸
拼图（没做过，想试试）
木工（没做过，想试试）
编织（十字绣、戳戳乐、缝纫类）
6、画画
天生会画
7、逛公园
河边、湖边、花花草草、景区
8、图书馆&书店
9、肌肉按摩/拉伸/瑜伽
10、游泳（主要是可以泡在水里）
11、热水澡
12、手工（布艺/折纸）
13、睡觉（工作日早睡，周末补觉）
最近都有早睡，感觉精神状态真的好很多。想想去年很崩溃，一部分原因也是院子里太吵了，经常在一两点被吵醒，导致第二天神志不清，脑子嗡嗡响，啥也干不成。
14、正念冥想
15、木雕
16、运动
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