跑步&有氧｜刚开始减肥五六天，体重就不变化了…

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  知道了 (睡到人间煮饭时/) 2024-07-11 10:10:40 浙江

  运动减重有滞后性，感觉维度会比体重容易看出来效果。

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  Xiu 楼主 2024-07-11 10:16:13 山东

  运动减重有滞后性，感觉维度会比体重容易看出来效果。 运动减重有滞后性，感觉维度会比体重容易看出来效果。 知道了

  话是这么说的，但是体重不下，心情不好😂

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  知道了 (睡到人间煮饭时/) 2024-07-11 10:19:24 浙江

  话是这么说的，但是体重不下，心情不好😂 话是这么说的，但是体重不下，心情不好😂 Xiu

  是的，哈哈，我目前也就是这种状态。

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  Xiu 楼主 2024-07-11 10:21:44 山东

  是的，哈哈，我目前也就是这种状态。 是的，哈哈，我目前也就是这种状态。 知道了

  你多高多重啊姐妹

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  知道了 (睡到人间煮饭时/) 2024-07-11 10:26:34 浙江

  你多高多重啊姐妹 你多高多重啊姐妹 Xiu

  165,58KG

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  Xiu 楼主 2024-07-11 10:27:24 山东

  165,58KG 165,58KG 知道了

  那咱俩，换算一下差不多

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  知道了 (睡到人间煮饭时/) 2024-07-11 10:29:30 浙江

  那咱俩，换算一下差不多 那咱俩，换算一下差不多 Xiu

  是滴，主要塑性小维度了我觉得。

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  Cinderella梨 (生活能治愈的是愿意好起来的人) 2024-07-11 10:33:08 广东

  运动初期储水，甚至会胖，我也在等待这个过程

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  Xiu 楼主 2024-07-11 10:34:26 山东

  运动初期储水，甚至会胖，我也在等待这个过程 运动初期储水，甚至会胖，我也在等待这个过程 Cinderella梨

  你运动达标了吗？

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  pupu 2024-07-11 22:22:58 山东

  多喝水 减重其实就是少吃多练 有氧+力量训练，不要天天量体重了姐妹，它只是个数字…多看体脂 无氧起来围度一定会变，加油！

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  Xiu 楼主 2024-07-11 22:25:23 山东

  多喝水 减重其实就是少吃多练 有氧+力量训练，不要天天量体重了姐妹，它只是个数字…多看体脂 无 多喝水 减重其实就是少吃多练 有氧+力量训练，不要天天量体重了姐妹，它只是个数字…多看体脂 无氧起来围度一定会变，加油！ ... pupu

  加油加油

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  豆友kZ_7u4G8_k 2024-07-17 19:30:00 江苏

  作为业余减肥爱好者，我每次掉秤的时候，都是打破平台期的时候，偶尔出去爬山（增加运动量），偶尔节食（早餐忘记吃了），又或者吃坏肚子了（连续一个礼拜早上拉肚子），每次都会掉个两三斤。😂这不，最近半年胖了七八斤，今天增加了运动量，期待效果

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  Xiu 楼主 2024-07-17 19:52:30 山东

  作为业余减肥爱好者，我每次掉秤的时候，都是打破平台期的时候，偶尔出去爬山（增加运动量），偶 作为业余减肥爱好者，我每次掉秤的时候，都是打破平台期的时候，偶尔出去爬山（增加运动量），偶尔节食（早餐忘记吃了），又或者吃坏肚子了（连续一个礼拜早上拉肚子），每次都会掉个两三斤。😂这不，最近半年胖了七八斤，今天增加了运动量，期待效果 ... 豆友kZ_7u4G8_k

  希望你成功，我最近控制不住嘴巴了哈哈

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  豆友kZ_7u4G8_k 2024-07-17 20:08:13 江苏

  希望你成功，我最近控制不住嘴巴了哈哈 希望你成功，我最近控制不住嘴巴了哈哈 Xiu

  我刚刚也差点拐进了小吃街😂，千万不要吃零食，会上瘾的

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  Xiu 楼主 2024-07-17 20:11:45 山东

  我刚刚也差点拐进了小吃街😂，千万不要吃零食，会上瘾的 我刚刚也差点拐进了小吃街😂，千万不要吃零食，会上瘾的 豆友kZ_7u4G8_k

  😂科室组团免费吃零食，水果，

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  豆友kZ_7u4G8_k 2024-07-17 20:17:21 江苏

  😂科室组团免费吃零食，水果， 😂科室组团免费吃零食，水果， Xiu

  这……确实很难拒绝。😃

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  nihaohen 2024-07-18 01:39:31 安徽

  杜绝一切零食！！！！！！！！！

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  残忍美丽的好人 2024-07-18 18:32:32 广东

  你171诶！ 而且感觉你身体含水量也不高，有没有可能前面只是减了水分。 五六天就期待大变化，会不会有点激进呢？ 继续运动，少吃多动，拒绝一切零食。

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  Xiu 楼主 2024-07-18 18:40:12 山东

  你171诶！ 而且感觉你身体含水量也不高，有没有可能前面只是减了水分。 五六天就期待大变化，会 你171诶！ 而且感觉你身体含水量也不高，有没有可能前面只是减了水分。 五六天就期待大变化，会不会有点激进呢？ 继续运动，少吃多动，拒绝一切零食。 ... 残忍美丽的好人

  我又忍不住吃大餐去了…

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