寻求建议｜发现自己只要心理问题不解决正常生活总会出问题怎么办？

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  爱丽丝 楼主 2024-07-11 14:19:39 山东

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  爱丽丝 楼主 2024-07-11 19:19:07 山东

  那就解决心理问题呀（ 去做心理咨询吧？但是要好好挑咨询师。或者先去医院做一下抑郁相关检测， 那就解决心理问题呀（ 去做心理咨询吧？但是要好好挑咨询师。或者先去医院做一下抑郁相关检测，不到吃药的程度就可能需要心理咨询。 以及可以了解一下认知心理学，不需要很专业，就用自己的经验去理解一些基本概念就可以了，会带来一些看问题的思路启发。 举例子，看你的描述，“性格比较内耗”“我不会管理小孩”等等，可能存在认知心理学中一个“基本归因谬误”的情况，指人们常常把她人的行为归因于性格或态度等具有一定不可变更的本质性的内在特质上，而忽略她们所处的环境因素。根据你的描述，你在归因的时候有这样的倾向，你认为是因为“自己是个什么样的人”所以这样，而不是“自己还没有学会什么”所以这样。这是一种不利于从问题出发解决问题的思维。 还可能存在自证预言倾向，粗略来说这是指你潜意识认为自己是个什么样的人，你就会按照你认为的这类人的行事方式行动，最后得到的结果真的是预期中这类人会得到的失败结果，进一步加深了你对自己就是这类人的印象。例如你举例很多自己从小会如何、遇到的人也一直是什么样的，这些都是在为自己是现在这样埋下预言。 不要在乎自己是什么样的人为什么是这样，只关注问题本身。停止从问题往前为问题归因，开始从问题往后寻找问题的解决方法。等问题真的得到改善，你对自己的认知也会改观，会慢慢形成正向循环的，加油哇 ... 输入昵称(必填)

  好的😭谢谢姐妹，看到你这么一分析我的心理才感觉自己也不是很差，我现阶段还是通过读读心理学的书缓解一下心理问题，以后自己挣钱了再去心理咨询。我也在慢慢努力改正，可能就是身边没有多少人能给我正向的支持和赞美鼓励，所以还是会怀疑自己。其实有很多时候感觉自己已经很棒了，比以前进步很多了，但又因为身边的人影响又贬低自己

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  爱丽丝 楼主 2024-07-11 19:21:44 山东

  看了一下楼主饱饱其实你也认识到自己比较内耗，很容易被外界影响，而且周围没有什么能提供正面情 看了一下楼主饱饱其实你也认识到自己比较内耗，很容易被外界影响，而且周围没有什么能提供正面情绪价值的事和人，会活得很累。我不太懂心理方面的知识，但是还是希望你要把自己的人生活得开心一点，有意识的把重心转移到自己身上，去找找让你开心的事情有哪些，去培养一些小的兴趣爱好，哪怕是收拾房间都会让你有成就感的！调整目前的情绪吧，人生还有这么长你才24岁，要开心哇！ ... 🐱

  谢谢饱饱😭其实很多是我都意识到了，我大概干完这一个月就和现在影响我的舍友分道扬镳，重新好好支配自己的生活，先把自己找回来

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