一人食｜调整饮食后瘦了16斤
来自：知了吱吱
两年前因为换城市工作还在试用期，又因为还在😷期间，决定暂住到亲戚家节省房租成本。
亲戚的饮食习惯是：
1.白米饭、烙饼、馅儿饼、包子饺子。
2.喜欢使用各种酱料来增香，会专门细分的叉烧酱、鱼香肉丝酱。还会自己做炸酱面的炸酱，芝麻酱也是常备。
3.几乎不吃绿叶菜，喜欢吃根茎类的蔬菜，比如豆角、土豆。
一些烹饪习惯：
1.喜欢用淀粉勾芡来增加菜的色泽。
2.不太会控制食物的量。米饭和馅儿饼每次都会多出许多，一个结果是扔掉，另一个是冷冻在冰箱里被忘记。下次吃时就想吃新鲜的，不想吃冷冻的。同理炖肉和水果也是，每次都买很多。
其它：
1.在吃饭期间，会一直给我夹菜，把我当小孩儿在照顾。
2.已经吃撑的情况下，有盘菜就剩一点就吃完了，我会继续把它吃完不想浪费。
3.为了表现出认可厨艺，会用多吃来表达。
4.不会表达自己不喜欢某个食材，通常只回答好吃和还行，我本身也没有特别讨厌哪个食材，但如果某个菜做咸了，我也是不会说的。
5.下班到家已经8点多了，他们也会等我一起吃饭，吃完饭可能已经9点了，天冷也不会出去散步。
综上，在我借住的这段时间，胖了16斤。
那时候的日记
后来工作稳定了，自己租房住，首先变化最大的是我终于不再为了迎合别人吃饭了，终于可以控制我吃什么和食物的量了。
立刻下单了电饭煲和空气炸锅，开始自己做饭带饭，没运动就回到了60公斤。
之前，无论是和家人还是同事聚餐，我都是一个“能吃很多”的形象，但其实我一个人吃饭的时候，或者和好朋友两人出来吃饭的时候，都不会勉强自己吃很多。
感觉自己话语权比较低的时候参加聚餐，就会因为聚餐时间太长没事做、不想浪费食物、不好意思打包而吃多。
现在，我已经会以“正在治脸上的痘，医生不让我吃”为理由拒绝多余的食物和饮料，也会在聚会后勇敢提出我想打包。
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