【转】【完结】减肥三步曲（养生观点，根除肥胖）

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  • ingratitude

    ingratitude (TO DRUG MYSELF AND MUG MYSELF.) 2013-05-19 09:06:05

    [内容不可见]

  • 小鬼

    小鬼 (努力，平静，快乐，幸福！) 2013-05-19 13:02:47

    m

  • 春山枇杷浓

    春山枇杷浓 (无有相生) 2013-05-19 13:05:55

    马

  • G

    G (-) 2013-06-06 14:59:07

    觉得说的真心很好，极端的减肥方法对身体伤害真的太大，也许原帖主某些解释或者比喻不恰当，但是主题的健康减肥的思想深得我意啊哈哈~但是什么时候吃零食呢，必不可少的应酬怎么办T_T怎么就没有了呢………

  • 米兰达蘑

    米兰达蘑 (有想要拍照的妹子嘛) 2013-06-06 15:18:33

    马

  • [已注销]

    [已注销] 2013-06-06 15:53:34

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  • 宿茶

    宿茶 2013-06-06 16:05:00

    马！！，

  • 小飘

    小飘 (生命有一种绝对。) 2013-06-06 16:08:15

    怒马！

  • Joanna4653

    Joanna4653 2013-06-06 18:02:08

    M

  • 夏末格调

    夏末格调 2013-06-06 18:40:02

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  • 多加香菜

    多加香菜 (被寂寞杀死的最后一头恐龙。) 2013-06-06 18:48:15

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    [已注销] 2013-06-06 18:52:30

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  • 美乐蒂的仙女棒

    美乐蒂的仙女棒 2013-06-06 22:20:26

    m

  • momo

    momo 2013-06-06 22:26:02

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  • 思嘉

    思嘉 (放松啦 放松) 2013-06-06 22:37:37

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  • 马甲藕茄

    马甲藕茄 (S) 2013-06-06 22:49:36

    @减肥三步曲之二【经络篇】运动与肥胖的关系 谈谈运动与肥胖的关系 　　 　　说到减肥， @减肥三步曲之二【经络篇】运动与肥胖的关系 谈谈运动与肥胖的关系 　　 　　说到减肥，人们第一句话就是“少吃多动”，对于中、重度肥胖者来说，用这一条来减肥，似乎坠入了一个无底深渊，减减停停，停停减减，就是减不到底，今天我想和大家仔细谈谈倒底要怎么运动才能减肥。 　　 　　一、浅谈经络 我先要和大家谈谈中医里的“经络”。经络这东西一直让人觉得很玄，自新中国成立以后，很多中医老前辈都在经络实质方面做了大量工作，国外一些学者参与其中，经临床观察与实验研究，认为经络是客观存在的，然其实质却不能从解剖学上加以证明，也就是说，经络是看不见摸不着的。 平时为了让顾客配合治疗，我是用我自己的理解方式让他们了解经络，现在我把我的理解方式也在这里告诉大家，还请中医高手们不要笑话，这仅是我个人一种理解方式而已，事实上是不是如此，就有待学者们的研究证明了。呵呵~~~~~~ 以肺和肺经为例，老外们说肺，无非就认为它是呼吸器官，吸入氧气，呼出二氧化碳，再无其它。然中医说肺，就不止是呼吸的事了，中医说：“肺主气，主宣发和肃降，肺为水之上源，主通调水道，主声，肺开窍于鼻，合皮毛。”这段话主要说了肺的生理功能与其它职能，大致意思就是说：肺主呼吸之气，吸入氧气，呼出二氧化碳。（这是生理功能，与西医一致，后面的内容就让老外们不知所谓了），肺能宣发邪气，否则将引起咳喘等毛病，人体内的水液动行要依靠肺气的通调、脾气的转输、肾气的开阖、和膀胱的气化，肺主清肃下降，此功能出现问题，则引起水湿内停、尿少、水肿等现象。鼻是气体出入之道，与肺直接相连，肺气正常，鼻气通利，否则出现鼻塞、流涕等。肺还与我们的皮肤有关，肺气充足则皮毛润泽，汗孔开合正常，机体不受外界邪气所扰。 此外，肺与大肠相表里，肺有实热或肺气虚，会引起便秘，如果长期便秘的朋友，不妨试试补益一下肺气，或是清一下肺热，便秘也随之好了。 我个人感觉，经络，更像是一个“场”，就像磁场、电场一样，经络是一种场物质，是看不见，摸不着的，这个“场”有它的极性、方向性和通过的路径。磁场的主体是磁体，经络的主体就是与其相对应的脏器，肺经，就是一个以肺脏为本体的“场”，这个“场”分布于全身皮毛，主管水液通调，汗孔开合等，主要路径就是肺经经过的路线，方向也就是肺经循行的方向，极性属金。通过刺激肺经上的穴位，可强化这个场的能量，以促进肺脏健康和其功能的完善。 这么说起来，人体内的“场”有五种极性，分别为金（肺）、水（肾）、木（肝）、火（心）和土（脾），它们之间的关系不像磁铁的南北极“同性相斥异性相吸”这么简单，而是按五行相生、相克、相侮、相乘的关系，互相制约着。每一个经场还有与其相表里的络场，如肺与大肠相表里，心与小肠相表里。。如是这些。当其中某个场能量不足，就会在其相应的本体、以及其复盖的范围内发现病灶，并按相生相克的关系影响到其它场，严重的，又造成其它场之本体发生病灶。 跟磁场里有磁通一样，人体的各个经络场里流动的就是我们所说的气血，因为中医说的“气血”，和我们气管里的气，血管里的血是有些不同的，按我的思路理解，中医说的气血就是用来营建各个“场”所需要的能量，这个能量充足了，场的能量才会足，场的能量一足，与其对应的本脏才会健康。在相应经络和穴位的刺激和按摩，也是为了强化这个“场”的能量，故而能达到健身的功效。 大家若是没有一点中医知识，可能上面那一大堆话会看不懂，没关系，我请大家相信经络的存在，并相信通过调整经络是可以健身的，当然更加可以减肥！ 二、经络与肥胖 打个比方，一条河流，当河里的水量充足，水头能量足够，河道应该是很畅通的，若水量越来越少，水头也不足，河道里就会慢慢沉积淤泥，在河道转弯的地方，河面上漂流的浮渣也会渐渐淤集于此。中、重度的肥胖朋友因为长期脾胃虚弱，加之有些朋友的过度节食与运动，气血更是相当匮乏，气就好比是水流的压头，血就是水，经络就是河道，气血的不足会使经络淤阻，甚至在经络的某一段，堆积起很多的垃圾，根据个体情况的不同，就产生了全身均匀性的肥胖和局部肥胖。肥胖但少坐者，一般是全身均匀性肥胖，肥胖且久坐者，往往是肚子、下身特别胖。 这是一个恶性循环，首先肥胖者体内因为气虚，已经聚集起一堆痰湿，而“湿阻气机”，痰湿的堆积更加阻碍了气血的运行，加之肥胖者一些不良的生活习惯，如久坐，造成经络部分不畅，此处便囤积起更多的垃圾来。因此，追溯到源头，还是要从气血的补给开始，跟疏通河道一个道理，要引入新鲜的水源，才能把堆积已久的垃圾带走。 ... 九月末叫醒我

    那怎么补气血呢，身体一大堆垃圾还能吃吗，不吃没能量，吃了更多垃圾。。。该肿么办呢

  • 若靠近❤

    若靠近❤ (顶端先生。靠近你是不是真这么难) 2013-06-06 23:02:08

    [内容不可见]

  • 汤圆儿

    汤圆儿 2013-06-07 00:29:39

    M

  • lalala

    lalala 2013-06-07 00:51:06

    码

  • 哦

    哦 (Deferto neminem.) 2013-06-07 12:28:38

    m

  • 九月末叫醒我

    九月末叫醒我 (岁月是把杀猪刀。) 楼主 2013-06-07 12:48:44

    那怎么补气血呢，身体一大堆垃圾还能吃吗，不吃没能量，吃了更多垃圾。。。该肿么办呢 那怎么补气血呢，身体一大堆垃圾还能吃吗，不吃没能量，吃了更多垃圾。。。该肿么办呢 马甲藕茄

    不知道 要先去看中医 看看毛病在哪吧

  • 来自海洋的微风

    来自海洋的微风 (饼~) 2013-06-07 14:39:34

    m 长知识了~

  • 马甲藕茄

    马甲藕茄 (S) 2013-06-07 15:47:55

    不知道 要先去看中医 看看毛病在哪吧 不知道 要先去看中医 看看毛病在哪吧 九月末叫醒我

    特禀质，气血双虚呢

  • Maviiis

    Maviiis (人生几回如人愿 日满西堤月满沙) 2013-06-07 16:04:36

    m

  • Orange蔓蔓

    Orange蔓蔓 (你和我一个梦长得太像) 2013-06-08 10:33:36

    m

  • belinda

    belinda (live in the present) 2013-06-10 08:47:02

    M

  • momo

    momo (时间对我们总是多多益善。) 2013-08-10 01:15:29

    m

  • 蛋蛋蛋蛋挞

    蛋蛋蛋蛋挞 (never BE ordinary) 2013-08-15 09:16:16

    m

  • 没错我喜欢芒果

    没错我喜欢芒果 2014-05-12 08:58:39

    m

  • 云无心

    云无心 2014-07-03 20:12:42

    [内容不可见]

  • 般若波罗蜜多。

    般若波罗蜜多。 (等到我要等的人，我就会离开。) 2014-07-03 20:40:49

    马克

  • 一只英俊的兔子

    一只英俊的兔子 2014-07-03 23:31:21

    M

  • 青屿

    青屿 (阿喵啊阿喵) 2014-07-03 23:33:41

    马

  • 我要稳稳的幸福

    我要稳稳的幸福 2014-07-04 01:34:38

    马克

  • 蔡徐坤的小可爱

    蔡徐坤的小可爱 (盼哒哒哒) 2014-07-04 01:35:56

    马克

  • kong

    kong 2014-07-04 01:54:52

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  • 宓妃

    宓妃 (~爱不得~求不得~) 2014-07-07 06:31:41

    M

  • 小柒

    小柒 2014-07-18 22:29:49

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  • 塔萌萌

    塔萌萌 2014-07-19 01:05:02

    M

  • 旧月。

    旧月。 (心之所向) 2014-08-11 00:11:43

    m

  • orchard

    orchard 2014-08-11 08:38:08

    m

  • piratelulu

    piratelulu (机甲少女) 2014-08-11 22:18:40

    唉。我是脾肾失调重度患者减肥异常艰辛

  • 四随。

    四随。 (把好习惯养成跟吃饭一样自然！) 2014-08-14 23:28:48

    m

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