祛魅日常｜对减肥祛魅了

柔软在生茧

来自: 柔软在生茧
2024-08-06 09:14:05 广东

#我的减肥之路# #减肥# #我的减肥餐#
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最赞回应

  • 一天吃三顿

    一天吃三顿 (还饿) 2024-08-06 10:58:08 北京

    这个我也经历过！yq的时候在家一天三顿家常菜完全0运动的体重和在学校一天两顿高糖油＋走路七八千步差不多

  • momo夏

    momo夏 2024-08-06 14:03:24 江西

    真的 家里吃我不动都能瘦，是因为之前在学校太不健康了体重虚高

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-06 14:29:13 广东

    这个我也经历过！yq的时候在家一天三顿家常菜完全0运动的体重和在学校一天两顿高糖油＋走路七八 这个我也经历过！yq的时候在家一天三顿家常菜完全0运动的体重和在学校一天两顿高糖油＋走路七八千步差不多 ... 一天吃三顿

    是吧是吧！其实吃家常菜吃饱不吃撑的话不仅不会胖还可以瘦，感觉真的被各种营销骗了，减肥其实根本不需要“过度准备”

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-06 14:29:48 广东

    真的 家里吃我不动都能瘦，是因为之前在学校太不健康了体重虚高 真的 家里吃我不动都能瘦，是因为之前在学校太不健康了体重虚高 momo夏

    可能食堂会比较重油重盐一些

  • 花花°

    花花° 2024-08-08 13:52:40 河北

    从来不减肥 我觉得每个人体质是固定的

  • 珐琅

    珐琅 2024-08-08 14:27:54 四川

    我都没运动 就少吃点就能瘦

  • DateWithThx

    DateWithThx 2024-08-08 14:47:34 四川

    我也有同感。

  • morethanwords

    morethanwords (不系之舟) 2024-08-08 16:44:55 北京

    主要就是注意量……我有段时间自己做菜，我饮食习惯还可以，少油少盐，但因为太好吃了顿顿吃撑，身高167，体重飙到140，体检高血脂，觉得不能再这样下去了才开始减肥

  • 代的憨憨～喵

    代的憨憨～喵 2024-08-08 18:32:57 吉林

    最近很流行的液断减肥法，我一个月里尝试了几次，然后姨妈明显不正常了……，觉得还是要找对方法

  • 海盐芝士奶盖

    海盐芝士奶盖 2024-08-08 19:14:59 广西

    我脾虚湿气重还有齿痕舌，感觉好难瘦啊呜呜呜，我自己本身又不爱运动又管不住嘴，喜欢吃螺蛳粉烧烤

  • 家在backroom啦

    家在backroom啦 2024-08-08 21:00:27 广东

    我每次在家都会因为懒得吃饭而暴瘦，等一出去吃顿好的马上反弹。^_^好崩溃～现在胖得我走路大腿内侧都会磨破。

  • momo

    momo 2024-08-08 22:17:45 黑龙江

    除了真的因为病理原因没办法保持体重的 其他所有情况只要好好吃饭都能瘦下来 因为吃正常人的饭就会达到正常人的体重 那些反人类的神经减肥法全都是追求低体重的人用的 点进主页160110斤减肥day1一抓一个准 大体重不用也犯不着尝试去为难自己 体重到达正常人的健康区间后最主要是运动健身塑性 体重只是数字 身材才是外形

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-08 23:00:52 广东

    我脾虚湿气重还有齿痕舌，感觉好难瘦啊呜呜呜，我自己本身又不爱运动又管不住嘴，喜欢吃螺蛳粉烧 我脾虚湿气重还有齿痕舌，感觉好难瘦啊呜呜呜，我自己本身又不爱运动又管不住嘴，喜欢吃螺蛳粉烧烤 ... 海盐芝士奶盖

    宝子简直世另我，我就是因为重口味饮食➕经常吃宵夜重了快30斤，实在是接受不了这样的自己才减肥的，湿气重可以试试祛湿茶➕八珍粉，饮食上很难改的话可以试试两三天稍微清淡一点的家常菜，再奖励自己一天螺蛳粉之类的重口味食物，这样慢慢适应就会没那么渴望重口味食物了

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-08 23:02:00 广东

    主要就是注意量……我有段时间自己做菜，我饮食习惯还可以，少油少盐，但因为太好吃了顿顿吃撑， 主要就是注意量……我有段时间自己做菜，我饮食习惯还可以，少油少盐，但因为太好吃了顿顿吃撑，身高167，体重飙到140，体检高血脂，觉得不能再这样下去了才开始减肥 ... morethanwords

    是的！！！就是啥都能吃，只要控制在合理范围内，不要总是把自己吃撑其实一般都不会胖的

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-08 23:03:56 广东

    最近很流行的液断减肥法，我一个月里尝试了几次，然后姨妈明显不正常了……，觉得还是要找对方法 最近很流行的液断减肥法，我一个月里尝试了几次，然后姨妈明显不正常了……，觉得还是要找对方法 代的憨憨～喵

    液断感觉去年过年前在小红书刷到好多，其实不追求极速瘦身的话真的可以试试吃家常菜生活化减肥，慢一点但是起码不会姨妈出走➕掉发

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-08 23:06:53 广东

    除了真的因为病理原因没办法保持体重的 其他所有情况只要好好吃饭都能瘦下来 因为吃正常人的 除了真的因为病理原因没办法保持体重的 其他所有情况只要好好吃饭都能瘦下来 因为吃正常人的饭就会达到正常人的体重 那些反人类的神经减肥法全都是追求低体重的人用的 点进主页160110斤减肥day1一抓一个准 大体重不用也犯不着尝试去为难自己 体重到达正常人的健康区间后最主要是运动健身塑性 体重只是数字 身材才是外形 ... momo

    说得太对了！！！其实我感觉我现阶段有运动跟我以前常年94斤的时候差不多（现在100斤）而且运动的话精神头也好很多

  • 海盐芝士奶盖

    海盐芝士奶盖 2024-08-09 01:19:26 广西

    宝子简直世另我，我就是因为重口味饮食➕经常吃宵夜重了快30斤，实在是接受不了这样的自己才减 宝子简直世另我，我就是因为重口味饮食➕经常吃宵夜重了快30斤，实在是接受不了这样的自己才减肥的，湿气重可以试试祛湿茶➕八珍粉，饮食上很难改的话可以试试两三天稍微清淡一点的家常菜，再奖励自己一天螺蛳粉之类的重口味食物，这样慢慢适应就会没那么渴望重口味食物了 ... 柔软在生茧

    我155cm 96斤不算胖也不是特别苗条 但是穿衣服特别不好看

  • 一颗猕猴桃儿～

    一颗猕猴桃儿～ 2024-08-09 11:46:26 江苏

    当然！而且健身减下来会比饿减下来的更好看！不论是身材还是体态！

  • 督基山女士

    督基山女士 2024-08-09 12:11:23 江苏

    从来不减肥 我觉得每个人体质是固定的 从来不减肥 我觉得每个人体质是固定的 花花°

    是的 个人体型基本上是固定的 突然变胖和突然变瘦都会回头

  • OBS

    OBS 2024-08-09 13:13:42 上海

    感觉减肥就是不需要过度控制饮食，只是不要高糖高油高热量去掉零食奶茶就可以了，还有就是需要时间。

  • 木棉兔子

    木棉兔子 2024-08-10 19:42:16 广东

    我脾虚湿气重还有齿痕舌，感觉好难瘦啊呜呜呜，我自己本身又不爱运动又管不住嘴，喜欢吃螺蛳粉烧 我脾虚湿气重还有齿痕舌，感觉好难瘦啊呜呜呜，我自己本身又不爱运动又管不住嘴，喜欢吃螺蛳粉烧烤 ... 海盐芝士奶盖

    友友可以先从睡好觉开始。我感觉睡好觉（不熬夜且睡足7小时）之后湿气重的问题就会得到缓解，然后睡眠充沛食欲稳定，对瘦身效果影响很大。

  • 英雄母亲威震天

    英雄母亲威震天 2024-08-11 16:47:31 辽宁

    是的是的，正常吃饭，或者比之前少吃一点主食，再搭配运动，是会自然瘦下来的，也没有什么痛苦，运动就是简单的跳操跑步，高强度一点可以爬楼

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-08-11 21:43:29 广东

    是的是的，正常吃饭，或者比之前少吃一点主食，再搭配运动，是会自然瘦下来的，也没有什么痛苦， 是的是的，正常吃饭，或者比之前少吃一点主食，再搭配运动，是会自然瘦下来的，也没有什么痛苦，运动就是简单的跳操跑步，高强度一点可以爬楼 ... 英雄母亲威震天

    减肥方法被uu拿捏了

  • 恬晶

    恬晶 2024-09-18 10:29:26 福建

    你这多久减的啊？

  • 柔软在生茧

    柔软在生茧 楼主 2024-09-19 01:24:16 广东

    你这多久减的啊？ 你这多久减的啊？ 恬晶

    三个月左右

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