豆瓣
扫码直接下载
你有许多无效的、不必要的担心和焦虑，而这只是由于你没有尝试自行搜索信息。
对于像行李箱这种临时需求，需要的时候买个二手即可。这相当于，在我用不上行李箱（或类似的临时需求物）的那些年月里，它都静静躺在别人家里被别人维护着，而当我需要行李箱的时候，我能够通过二手低价购入，别人可能还特别感谢我，觉得我为她解决了一个占地方又用不上的麻烦物品。
我的饮食解决方案已在楼里更新。目前在我租住的地方，房东已配有床架床垫，此时就是用现成的。我确实买了睡袋，搭配我折进睡袋中的电热毛毯（身体正面背面都能照顾到），拉链一拉既不漏风也不踢被，保暖性能很不错，可以尝试。
之前在国内时，我的全部身体清洁用品只有洗发水和洗手液，用清水来洗脸、洗身体；现在在海外，我的全部身体清洁用品只有洗手液（兼用洗手液来洗头），因为我发现当地超市的平价洗手液在同样是表面活性剂的情况下，可以替代洗发水，洗脸洗身体则仍是用清水。
我认为，绝交、删人、屏蔽无效信息就是扔东西，无需花费心力。让我不适的、无用的（不要试图想象“以后可能会有用”）、冗余的人际关系，跟坏了的数据线、喝干的空瓶子、用过的纸巾有什么区别，扔就是了。
请问楼主吃上面怎么极简又不失健康，看楼主应该没有锅碗瓢盆的，真心求教
夏天用海绵垫会不会热，那你有用床单吗？
朋友分享，专门过来看完了文章和所有的回复。感谢博主的记录和分享。 有几个困惑是关于博主在进行了这几年极致的极简生活后，在心理上发生了什么样的变化，对于生活是如何看待的，选择这样的生活方式，是基于什么样的人生追求？
睡海绵垫对我来说并不闷热。在夏季，我会直接睡海绵垫或者把冬季被子盖在垫子上当床单；而在冬季，我会将被子对折并用晾衣夹封边，自制成一个信封睡袋，这样一半被子垫身下，一半被子盖身上，防风又保暖。
你的问题太宏大，尤其是“生活的看法”、“人生的追求”，这让我没法言之有物，最终沦为泛泛而谈。可以针对某些你感兴趣的、极具体的问题来提，我酌情提供自身实现路径或方法论。
该清理了佩服我辈楷模
学习
想看改名改姓教程！！！第一次知道姓可以不随母父其中一方
感兴趣极了！
好棒的经历,怒赞～
看的好爽！！！姐妹太棒了
喜欢楼主的回复（属于答疑解惑了），感谢，看完豁然开朗。
特别感兴趣！我在成年该名后遇见了很多瓶颈，真的很需要这样的一个帖子！！！想改已经六七年了…
大神
姐姐牛掰！日日拜读
请问楼主出国以后还是在做教培相关的工作吗，在新的国家是怎么找到新工作的呀，对于专业性不强的人楼主有没有什么职业发展建议呢🫰
改姓改名教学帖已发： https://www.douban.com/group/topic/310015982/?_dtcc=1&_i=37345291glMenn
好奇lz的鞋子和服装能简化到啥程度
太蒂啦！向楼主学习！
[内容不可见]
能把极简做到这么极致的人，确实厉害。
牛哇
太厉害了！膜拜大神，是我想要的那种自由的生活了。但是目前我做不到，做不到的本质还是在于心，观念思想没有达到一定程度，就无法跨越常规的俗套的观念执行相应的行动。有机会希望大佬分享下心路历程，目前分享的是行为，实际上是观念的变化才导致的行为变化，希望有机会看到观念如何变化的，这样对于我们突破旧有的观念桎梏也许会有所帮助，豁然开朗也说不定。感谢。
这也太牛了吧
太牛了吧，看到了一个完全独立的成年人，好酷，致敬
我原以为没人做得到，直到看到了楼主，给了我信心
感觉从剪短发那里开始，整个人看起来精神气儿十足了
真牛皮
哇姐妹活成了很多人意想不到的样子 属实是看了想立刻极简的程度 爱了爱了
牛啊！!太妙了
这个号保留的久一点可以嘛🥹
哇！
膜拜
太牛了！！！！！！！姐妹你太厉害了！！！！！！！
真不错
床垫放地下睡不凉吗？以及梅雨季节不是很潮吗？
请问您去新西兰是读书然后找工作吗？请问大概需要多少钱呀
极简大拿！学习了
啊👉👈没有没有，谢谢谢谢，我努力向大拿学习👉👈
应该是说lz吧…😳 可能不小心按到我这层了👉👈
看到后面剃光头太酷了啦!
只会看起来很不好惹，没人敢歧视
太酷了姐妹
致敬。收藏了
太强了
楼主真的好厉害👍是我向往的不内耗且自我坚定的样子。好奇常用的手机app 以及日常时间分配这些
求出
“更靠近地面更凉”和“更靠近地面更潮湿”都是人们的错误直觉，事实上，住在小区楼栋里（尤其是住在中高层），室内温度和空气湿度都是均匀分布的。
直接用几十块钱的5cm海绵垫铺地板睡觉的隔热效果，跟用几百几千块钱床垫再加几百几千块钱床架睡觉的隔热效果，两者的差别并没有你想象的大。更别提梅雨季里，同样的空气湿度会导致同样的床品吸湿问题，但海绵垫可以随时单手就拎到阳台上晾晒吹风，而床架和床垫则因移位搬动困难而一直无法晾晒消毒，哪一个更轻便卫生？
本帖确实没有我的心路历程介绍，它仅围绕了极简这个单一的、安全的主题来讲述，也只描述了我的行为变化，而非观念变化，导致有些人或许会把文中我展示的所有“果”都归到极简主义这个“因”上。然而事实是，极简主义+（ ），在极简后面加上的这些东西，才是促使我产生许多巨大转变的根本原因。其中，性别叙事和宏大叙事可以算进去。
当然，各位也能意识到，加上的这些东西是“突破旧有观念桎梏”的，是反传统的，是反主流的，所以请原谅我没办法在简体中文互联网上说得更多。我也不会开帖详谈心路历程，毕竟就连如此温和的本帖，转载到每日豆瓣公众号上都仍被阉割了。
热季套装：速干T恤+钓鱼马甲+速干短裤+洞洞鞋。 其中，T恤3件，每件15元以内；马甲2件，每件30元以内；短裤三件，每件20元以内；洞洞鞋2双，每双15元以内。
冷季套装：遵循三层穿衣法则（外层防风，中层保暖，内层吸汗），冲锋衣（防风）+摇粒绒外套（保暖）+T恤（吸汗）+摇粒绒长裤+洞洞鞋（穿两双珊瑚绒袜子即实现防风保暖）为一套，上衣下衣各持有三套。 其中，上衣下衣均为外贸尾单，30元左右可购入。这个配置若去掉冲锋衣，则为春秋季套装。
我已转行，也不是职业规划师。践行极简减少身边的物品噪音和人际噪音之后，你应该能冷静下来自己为自己找到出路。
姐姐，希望你出一个改姓名的帖子
意志力，控制力，行动力太厉害了
想问下博主，饮食上怎么极简？
好棒。最近又开始了极简，楼主的分享让我又有了“立刻开始”的冲动。真的很喜欢极简模式的生活，希望有一天我也能和大家分享我的极简生活。
求语言学校链接
牛，再次膜拜
我想问问楼主怎样做到饮食上的极简，我对食物非常对依赖，心情好了通过食物庆祝，心情糟糕通过食物发泄。我有尝试过一个礼拜不吃零食不喝奶茶，但是每次都以失败告终，总是掏心掏肺对去想吃
天花板级别的！
好厉害！！！感觉楼主自由自在来去自如！
太厉害了👍
同光头 寸头 短发。夏天 太好洗了 ，冬短夏寸
想知道有其他平台可以看到楼主更多的分享吗
好酷啊。感觉瘦了好多，潇洒了好多
致敬
爱看，多多分享
请问下 k 点是什么意思姐妹
神！
我又来看帖了，每次焦虑未来和为出去往前走感到痛苦的时候我就会来看帖，觉得好有力量，休息一下就又可以继续。“不要强女停下来可怜我，而要强女前进带来的风吹干我的眼泪”
K点就是瓶颈期
麻烦您推荐一下钓鱼马甲，想极简掉包包可以尝试这样的方式，自己适应如何
之前看到了这个帖子，大受震撼。今天看了公众号文章，再翻出来膜拜一下。
真牛啊，虽然我做不到，但很敬佩也恭喜楼主找到了自洽的生活方式！
太强了！像楼主学习
女神，我要一辈子追随你！（不是）向你学习！看到一个自然女人闪亮登场，真是我今天最开心的事！
我把帖子全翻了一遍。楼楼，你愿意分享真是太伟大了，简直是我逛豆瓣的最大收获。诚挚感谢你。希望你在把帖子极简了之前我能多学一点，祝好☺️
Cool
非常实用！
你简直是我的spirit animal! 真的非常非常佩服你的决心和勇气。
好漂亮，那画是你画的吗？
之前在gzh看过楼主的分享 评论区确实有不少不赞同的不理解的声音 但是极简到这种程度已经实现了身心的专注，城市都是自己家的活动室！真的厉害～学习
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
