频繁遭遇性骚扰让我心理状态很差

momo
2024-08-09 18:05:25 已编辑吉林

更新0916

谢谢大家的回复！！有一段时间没有看这个帖子是因为每次一有这个帖子的新回复提醒，我就好像回到了曾经发生的事件中，心理躯体非常不适，无法查看，原谅我不能一一回复好心的豆友了

我查了自己的症状，是恐慌症。我把wiki上对恐慌症的介绍贴上来，希望能帮到和我类似情况的姐妹。不要因为自己出现的情况感到羞愧，求得专业帮助很重要。

有的人在回复里对我这种情况不理解，你们的不理解，我理解，但别轻易对你不理解的人和事妄加评论。你们随便的一句评论会伤害到心理状况已经出问题的人。做不到温暖待人可以，但别无心作恶。有的uu的回复很专业，真心感谢！我也贴在下面。（另外咖啡因可能会引发恐慌症，造成恐慌症的复发）

惊恐障碍[1]（panic disorder，台湾译恐慌症），是一种焦虑障碍，特征为没有预兆地一再惊恐发作 [2]。惊恐发作是突然的短期强烈恐惧，可能包含心悸、流汗、手颤抖、呼吸困难、麻痹感、或是有非常严重的事即将发生的感觉[2][3]。症状的强度在会在几分钟内达到最高峰[3]。可能会对恐慌复发有着挥之不去的忧虑，并试图避开过去曾惊恐发作的地方[2]。

惊恐障碍的成因至今未明[4]，并且常发生于同一家族的成员之中[4]。其风险因子包含抽烟、精神压力以及曾遭受儿童虐待的历史[3]。其诊断牵涉到排除其他可能造成焦虑的原因，包含心理障碍、其他病情如心脏病或甲状腺机能亢进、药物使用等[3][4]。这个症状的筛检可以借由病患健康问卷来达成[5]。

惊恐障碍通常借由心理治疗和药品治疗[4]。最常使用的心理治疗为认知行为疗法（CBT），对过半的患者都皆有效果[4][6]。常使用的药物为抗抑郁药，有时也会使用苯二氮平或β受体阻断剂 [2][4]。停止治疗后追踪有高达30%的再发率[6]。

约莫2.5%的人口一生中曾经受到惊恐障碍所影响[6]。虽然在一生中的任何时间皆有可能发病，但大多起始于青春期或青年前期[4]，较少发生于孩童或是老人[3]。女性受到影响的风险较男性高[4]。

温暖豆友的回复：

因男性而感觉到公共安全缺失是很正常且常见的，楼主不用觉得自己过于敏感。但如果出现躯体化症状，则可能导致了焦虑症，建议及早就医（可以不去精神卫生中心，挂中医情志病也是一样的）其次，焦虑和恐惧的本质是因为觉得事情超出控制，无能为力。那么控制风险和拥有反击能力就很重要了。如果经济条件允许，可以打车；如果经济条件不允许，可以买一辆公路自行车或小电驴骑车通行。然后增加无氧运动的锻炼，提高自己的爆发力。如果可以，去报巴柔班；或者有针对性的去看一些自卫反击视频，通常都是教你反关节反击，以此拉开距离。

没有足够准备前，硬要自己脱敏，大概率会适得其反）不要和自己的反应作对，只有先抱住自己，告诉你心里的女孩：你的恐惧我感受到了，我看到了，我不会让你再回到危险之中。把她安抚好了，让她感觉安全了，才有重新站起来获得勇气的可能。这段路没办法一蹴而就，只能慢慢来。

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我发在这里是想和大家说说自己没人可以说的感受和想法。

从小到大经历的性骚扰非常多，有的很严重，使得我一遇到这种事情就头脑发蒙，身体发僵，浑身冒汗，好像已经ptsd了。

只说地铁上的遭遇。有过被袭胸，摸屁股的经历，那时候年纪小，不知道怎么保护自己，也不知道怎么反击，就那么过去了，放跑了坏人。现在已经知道怎么回击和处理了，但遇到的又是另一种更难对付的。每隔几周，几个月就会碰上一次。故意往你身上挤的，和你擦肩而过的时候故意碰到你身体的，夏天都穿短袖，用他露在外面的胳膊贴你露在外面的胳膊的。这些都是发生特别快，他趁着下车从你身边经过的时候，看见你就骚扰你一下，然后他就下车了。你要是发作，他完全可以说不小心碰到的。但你自己知道，他是故意的。这种都是糟老头居多。我对我ip的👮没什么信心（基于从前报警的经历）大概率无法立案，这些老头子无法得到惩治。而且太频繁了，每遇到一次我都要恶心上很久，内耗好久，难过好久。以至于现在一到公共场合，一上地铁，我就神经紧张，一看到气质猥琐的，上了岁数的男的，颅内警铃大振，坐立不安，浑身冒汗，非常难受，我甚至因为这种感觉太强烈而不得不提前下车，坐下一辆地铁。如果对方真的靠近我，我又浑身僵住，动弹不得，躲不开。这种感受有人能懂吗？

性骚扰对女性来说是种无声无息的折磨。我也曾目睹在地铁上其他人遇到，女性，男性（是的，男性也会遇到）大家也都不出声，默默的就这么过去了。我很想替对方大喝一声，可是我发现我已经成惊弓之鸟，目睹事件发生，就好像被骚扰的人是我，我一样会有之前描述的反应，身体僵住，喊不出来。在这之后我会责怪自己的懦弱和怂，再内耗很久很久。

我的身边人无一例外都遭受过，网上看大家分享经历，使我明白性骚扰的频发就像空气一样，无处不在。我很想知道，如何能让国家加大惩治力度，修改法规，加重处罚。既然大多数人都在受其侵害，如果大家都发声，这应该是一种很强大的力量。但我不知道能怎么做，该怎么做。

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食野之苹 2024-08-10 12:47:01 四川

比如在地铁，臭着一张脸，觉得哪儿有问题（哪怕是有点痒），也要去看看，不要怕去看了会不会发现是不是真有人正在干恶心的事儿，这是勇敢的第一步。

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食野之苹 2024-08-10 12:47:01 四川

比如在地铁，臭着一张脸，觉得哪儿有问题（哪怕是有点痒），也要去看看，不要怕去看了会不会发现是不是真有人正在干恶心的事儿，这是勇敢的第一步。

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momo 楼主 2024-08-10 13:25:51 吉林

比如在地铁，臭着一张脸，觉得哪儿有问题（哪怕是有点痒），也要去看看，不要怕去看了会不会发现比如在地铁，臭着一张脸，觉得哪儿有问题（哪怕是有点痒），也要去看看，不要怕去看了会不会发现是不是真有人正在干恶心的事儿，这是勇敢的第一步。 ... 食野之苹

谢谢uu的回复，我现在是成惊弓之鸟了，一进入公共场所，神经过敏一样，特别害怕别人靠近我，人一多我就坐立不安，感觉要出毛病了。不过现实如此，必须时刻提防，是必须要做的，只是每次遇到，都要恶心内耗好久

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食野之苹 2024-08-10 13:34:01 四川

谢谢uu的回复，我现在是成惊弓之鸟了，一进入公共场所，神经过敏一样，特别害怕别人靠近我，人一谢谢uu的回复，我现在是成惊弓之鸟了，一进入公共场所，神经过敏一样，特别害怕别人靠近我，人一多我就坐立不安，感觉要出毛病了。不过现实如此，必须时刻提防，是必须要做的，只是每次遇到，都要恶心内耗好久 ... momo

uu你要不要去看一下医生，心理干预一下呀

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momo 楼主 2024-08-10 13:41:34 吉林

uu你要不要去看一下医生，心理干预一下呀 uu你要不要去看一下医生，心理干预一下呀食野之苹

嗯我觉得没什么用，因为脱离不了这个环境。治疗建设了好久，再遇到，又完了

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道明寺 (远离垃圾。) 2024-08-10 14:03:56 陕西

姐妹。一定要理清一个思维。你没做错任何事，所以你的态度必须必须理直气壮。做贼心虚的人才应该羞耻害怕。

对抗的方法就是，遇到这种挤你贴你的直接就怼，骂，降低素质指责对方。因为你所在的所有场合里，是必须降低素质的。宁愿让别人认为你不好惹，也不要让别人觉得你活该被欺负。

真不知道怎么办，随身带一把长伞，跟人隔绝开。毕竟🚔没用，打一下那些恶心猥琐毒瘤也没啥问题。

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momo 楼主 2024-08-10 15:01:49 吉林

姐妹。一定要理清一个思维。你没做错任何事，所以你的态度必须必须理直气壮。做贼心虚的人才应该姐妹。一定要理清一个思维。你没做错任何事，所以你的态度必须必须理直气壮。做贼心虚的人才应该羞耻害怕。对抗的方法就是，遇到这种挤你贴你的直接就怼，骂，降低素质指责对方。因为你所在的所有场合里，是必须降低素质的。宁愿让别人认为你不好惹，也不要让别人觉得你活该被欺负。真不知道怎么办，随身带一把长伞，跟人隔绝开。毕竟🚔没用，打一下那些恶心猥琐毒瘤也没啥问题。 ... 道明寺

谢谢你，你的回复我会存下来常常看的。我想我需要的是克服自己的恐惧，道理我都懂，也在脑子里预想过无数次要怎么骂人，怎么打人，可是事情一发生，大脑还是一片空白，身体还是会僵住。我觉得是恐惧让我无法反击。我到底在怕什么呢？想了一下，我怕对方会发疯打我，我怕反击之后，像新闻里西安地铁里被保安推拽的女乘客那样被扒光凌辱，我怕和对方继续纠缠自己吃亏，对方得不到该有的惩罚（比如👮不立案，和稀泥，逼我和解）可是怕有什么用呢？就像你说的，难道活该被欺负吗

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momo 楼主 2024-08-10 15:05:50 吉林

我应该是已经出现应激反应了

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道明寺 (远离垃圾。) 2024-08-10 16:24:35 陕西

谢谢你，你的回复我会存下来常常看的。我想我需要的是克服自己的恐惧，道理我都懂，也在脑子里预谢谢你，你的回复我会存下来常常看的。我想我需要的是克服自己的恐惧，道理我都懂，也在脑子里预想过无数次要怎么骂人，怎么打人，可是事情一发生，大脑还是一片空白，身体还是会僵住。我觉得是恐惧让我无法反击。我到底在怕什么呢？想了一下，我怕对方会发疯打我，我怕反击之后，像新闻里西安地铁里被保安推拽的女乘客那样被扒光凌辱，我怕和对方继续纠缠自己吃亏，对方得不到该有的惩罚（比如👮不立案，和稀泥，逼我和解）可是怕有什么用呢？就像你说的，难道活该被欺负吗 ... momo

这种恐惧是个人都会有的，特别是害怕跟陌生人起冲突的。外耗一次，终身受益。会越来越胆大的。

其实最害怕的是当一个人勇敢面对不公时候，周围都是冷漠且和稀泥拿手机拍的人，那些内耗不敢面对不公的人也选择冷漠。

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iloveqi (读书读书读书……) 2024-08-10 17:11:56 吉林

我的经验不知道能不能帮到你。我中学时候发现自己，被别人凶了之后会生气、心跳加快、手脚冰凉，但是不会反击，好像也是吓愣住一样。我之后想到就会生气，想了半天自己想出个办法，现在看可能是“脱敏”，当时就是想练习吵架。我就去找态度很差的服务业。因为那个时候，很多开店卖东西的都很凶，要么不让碰店里的东西，要么砍价之后不买会骂得很难听。我事先做好心理建设，想好一两句回骂的话，就出门了，去了礼品店，果然店员一副狗眼看人低的样子，我浏览了一些商品也不买也不说话，在我想进另一个房间的时候，店员的白眼已经翻到天上还拦着不让进（是临街居民楼一层改的门脸，另一个房间也是礼品店的一部分，以前跟同学有说有笑逛的时候都逛过几次了），我就偏要进，这样就很顺利地吵起来，真是辛苦店员眼珠子一直翻，后来因为要招呼别的客人还嘱咐另一个店员拦住我别进，我还是进去了其实也无心看商品，后来其他顾客也进这个房间，翻白眼的店员就跟过来，我还特意从他们旁边穿过去。走出礼品店之后我发现还是心跳得难受、手脚冰凉。只此一次“刻意练习”，之后就是遇到了尽量反抗回击，如果没反应过来或者没发挥好，之后会一直想，当时应该怎么怎么反击才更好。再后来，有了几次成功回击之后，我感觉遇到被骂的情况变少了，当时以为社会整体素质提高了，现在想想可能是我看起来没以前好惹了。

你不能等着环境自己变好，你自己就是环境的一部分，你得支棱起来，自己整顿周围环境。经常坐的地铁上，发现有骚扰就大声骂，“又泰迪又萎、有病就去治别出来丢人现眼、手欠就砍手、🐔欠就剁🐔”，能锁定骚扰者的就揪住他报警，要是自己的利益受损时自己都不争取正义，别人只会觉得你没有损失。

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iloveqi (读书读书读书……) 2024-08-10 17:42:11 吉林

我的经验不知道能不能帮到你。我中学时候发现自己，被别人凶了之后会生气、心跳加快、手脚冰凉，我的经验不知道能不能帮到你。我中学时候发现自己，被别人凶了之后会生气、心跳加快、手脚冰凉，但是不会反击，好像也是吓愣住一样。我之后想到就会生气，想了半天自己想出个办法，现在看可能是“脱敏”，当时就是想练习吵架。我就去找态度很差的服务业。因为那个时候，很多开店卖东西的都很凶，要么不让碰店里的东西，要么砍价之后不买会骂得很难听。我事先做好心理建设，想好一两句回骂的话，就出门了，去了礼品店，果然店员一副狗眼看人低的样子，我浏览了一些商品也不买也不说话，在我想进另一个房间的时候，店员的白眼已经翻到天上还拦着不让进（是临街居民楼一层改的门脸，另一个房间也是礼品店的一部分，以前跟同学有说有笑逛的时候都逛过几次了），我就偏要进，这样就很顺利地吵起来，真是辛苦店员眼珠子一直翻，后来因为要招呼别的客人还嘱咐另一个店员拦住我别进，我还是进去了其实也无心看商品，后来其他顾客也进这个房间，翻白眼的店员就跟过来，我还特意从他们旁边穿过去。走出礼品店之后我发现还是心跳得难受、手脚冰凉。只此一次“刻意练习”，之后就是遇到了尽量反抗回击，如果没反应过来或者没发挥好，之后会一直想，当时应该怎么怎么反击才更好。再后来，有了几次成功回击之后，我感觉遇到被骂的情况变少了，当时以为社会整体素质提高了，现在想想可能是我看起来没以前好惹了。你不能等着环境自己变好，你自己就是环境的一部分，你得支棱起来，自己整顿周围环境。经常坐的地铁上，发现有骚扰就大声骂，“又泰迪又萎、有病就去治别出来丢人现眼、手欠就砍手、🐔欠就剁🐔”，能锁定骚扰者的就揪住他报警，要是自己的利益受损时自己都不争取正义，别人只会觉得你没有损失。 ... iloveqi

说到改变环境，我突然想起来有一次工作日中午去游泳馆，我自己遇见一个老头从泳池往女更衣室走，他刚刚进涮脚池，我就喊住他。当时以为他是走错的，后来我换衣服时候，打扫卫生的又喊“咋又有男的进来！” 我跟打扫卫生的大姐唠了之后才想起来我遇到那个老头不对劲，因为我喊住他之后，他往出走的方向就是朝男更衣室，所以他很清楚两个更衣室的位置。所以我收拾完到前台要求调监控。（这里我应该在发觉不对的时候马上报警，我收拾完了这时候那老头早就走了抓不到）值班经理也是和稀泥，因为我亲眼见到一次，他就说是不小心走错，我告诉他保洁大姐也看见男的进来，他还把保洁大姐叫来问话，因为保洁是合同工可能怕丢工作，支支吾吾半天不敢说，我说你别问了直接看监控几点几分到底有没有，保洁大姐才说，啊好像是有走错的。总之值班经理一直在和稀泥+拖延时间，我班也不回去上了，就等一个结果。从2点到4点多，值班经理跟我说，查了监控只看到我喊住老头那次，其他的都没有。但是因为摄像头很远，看不清长相。我要求亲自去看监控，因为我觉得他隐瞒了保洁喊的那次，而且保洁喊的是“又”，那之前肯定还有。值班经理肯定不让我去看监控，他还是和稀泥说不小心走错，还举了以前的例子，说之前“有个女的”也是说一个男的进女更衣室，还报警，等警察的时候一唠是同一个公司的（当地很大很大的集团下面很多工地），那个女的就没追究了。他是想用这个例子让我学着别追究，我听到的是，这种事居然反复发生。我火气上来了，要求他把我遇到那次的监控视频发给我，我还说，你们这里发生过很多次，还不加强管理，我怀疑你们是故意给违法犯罪提供便利。值班经理可能没想到会这样，他这时候才动动尘封已久的脑子，跟我说一定会整改，首先是把一个摄像头专门对着更衣室门口，谁进去都拍得一清二楚，然后再把男女标志做更显眼。我当时放下一句“好好改我下个月来检查”就走了。其实之后好几个月都不敢再去那里，后来想明白，再遇到更好，一定当场报警，闹得大大的，这样这个场所才彻底安全。就这样打消心理阴影。两年了，现在离更衣室最近的摄像头还是照着更衣室，虽然门口标志并没有什么变化，因为再明显不过了：女的大粉色帘子，男的深蓝色帘子，上面都写着字，帘子进去正对面墙上，女的那边是贴着一人多高的女性身材剪影，有胸有腚还踩着高跟鞋，还有“女更衣室”四个大字。

所以我的一次较真，改变了一个摄像头的方向，就（可能）杜绝了男的故意进女更衣室。我觉得浪费的两小时很值得，我跟和稀泥值班经理费的口舌生的气都值得。

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bateau ivre (将选择变正确) 2024-08-10 20:06:49 安徽

说到改变环境，我突然想起来有一次工作日中午去游泳馆，我自己遇见一个老头从泳池往女更衣室走，说到改变环境，我突然想起来有一次工作日中午去游泳馆，我自己遇见一个老头从泳池往女更衣室走，他刚刚进涮脚池，我就喊住他。当时以为他是走错的，后来我换衣服时候，打扫卫生的又喊“咋又有男的进来！” 我跟打扫卫生的大姐唠了之后才想起来我遇到那个老头不对劲，因为我喊住他之后，他往出走的方向就是朝男更衣室，所以他很清楚两个更衣室的位置。所以我收拾完到前台要求调监控。（这里我应该在发觉不对的时候马上报警，我收拾完了这时候那老头早就走了抓不到）值班经理也是和稀泥，因为我亲眼见到一次，他就说是不小心走错，我告诉他保洁大姐也看见男的进来，他还把保洁大姐叫来问话，因为保洁是合同工可能怕丢工作，支支吾吾半天不敢说，我说你别问了直接看监控几点几分到底有没有，保洁大姐才说，啊好像是有走错的。总之值班经理一直在和稀泥+拖延时间，我班也不回去上了，就等一个结果。从2点到4点多，值班经理跟我说，查了监控只看到我喊住老头那次，其他的都没有。但是因为摄像头很远，看不清长相。我要求亲自去看监控，因为我觉得他隐瞒了保洁喊的那次，而且保洁喊的是“又”，那之前肯定还有。值班经理肯定不让我去看监控，他还是和稀泥说不小心走错，还举了以前的例子，说之前“有个女的”也是说一个男的进女更衣室，还报警，等警察的时候一唠是同一个公司的（当地很大很大的集团下面很多工地），那个女的就没追究了。他是想用这个例子让我学着别追究，我听到的是，这种事居然反复发生。我火气上来了，要求他把我遇到那次的监控视频发给我，我还说，你们这里发生过很多次，还不加强管理，我怀疑你们是故意给违法犯罪提供便利。值班经理可能没想到会这样，他这时候才动动尘封已久的脑子，跟我说一定会整改，首先是把一个摄像头专门对着更衣室门口，谁进去都拍得一清二楚，然后再把男女标志做更显眼。我当时放下一句“好好改我下个月来检查”就走了。其实之后好几个月都不敢再去那里，后来想明白，再遇到更好，一定当场报警，闹得大大的，这样这个场所才彻底安全。就这样打消心理阴影。两年了，现在离更衣室最近的摄像头还是照着更衣室，虽然门口标志并没有什么变化，因为再明显不过了：女的大粉色帘子，男的深蓝色帘子，上面都写着字，帘子进去正对面墙上，女的那边是贴着一人多高的女性身材剪影，有胸有腚还踩着高跟鞋，还有“女更衣室”四个大字。所以我的一次较真，改变了一个摄像头的方向，就（可能）杜绝了男的故意进女更衣室。我觉得浪费的两小时很值得，我跟和稀泥值班经理费的口舌生的气都值得。 ... iloveqi

姐妹你好棒👍！

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bateau ivre (将选择变正确) 2024-08-10 20:07:09 安徽

我的经验不知道能不能帮到你。我中学时候发现自己，被别人凶了之后会生气、心跳加快、手脚冰凉，我的经验不知道能不能帮到你。我中学时候发现自己，被别人凶了之后会生气、心跳加快、手脚冰凉，但是不会反击，好像也是吓愣住一样。我之后想到就会生气，想了半天自己想出个办法，现在看可能是“脱敏”，当时就是想练习吵架。我就去找态度很差的服务业。因为那个时候，很多开店卖东西的都很凶，要么不让碰店里的东西，要么砍价之后不买会骂得很难听。我事先做好心理建设，想好一两句回骂的话，就出门了，去了礼品店，果然店员一副狗眼看人低的样子，我浏览了一些商品也不买也不说话，在我想进另一个房间的时候，店员的白眼已经翻到天上还拦着不让进（是临街居民楼一层改的门脸，另一个房间也是礼品店的一部分，以前跟同学有说有笑逛的时候都逛过几次了），我就偏要进，这样就很顺利地吵起来，真是辛苦店员眼珠子一直翻，后来因为要招呼别的客人还嘱咐另一个店员拦住我别进，我还是进去了其实也无心看商品，后来其他顾客也进这个房间，翻白眼的店员就跟过来，我还特意从他们旁边穿过去。走出礼品店之后我发现还是心跳得难受、手脚冰凉。只此一次“刻意练习”，之后就是遇到了尽量反抗回击，如果没反应过来或者没发挥好，之后会一直想，当时应该怎么怎么反击才更好。再后来，有了几次成功回击之后，我感觉遇到被骂的情况变少了，当时以为社会整体素质提高了，现在想想可能是我看起来没以前好惹了。你不能等着环境自己变好，你自己就是环境的一部分，你得支棱起来，自己整顿周围环境。经常坐的地铁上，发现有骚扰就大声骂，“又泰迪又萎、有病就去治别出来丢人现眼、手欠就砍手、🐔欠就剁🐔”，能锁定骚扰者的就揪住他报警，要是自己的利益受损时自己都不争取正义，别人只会觉得你没有损失。 ... iloveqi

大女人！！！

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cece-----cora (我治下的完美宇宙) 2024-08-10 20:17:12 陕西

你只要勇敢的怼一次就好了试试吧

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莫邀语 2024-08-10 23:09:17 河北

背熟一段话，可以是脏话之类的，背到张嘴就来的地步，只要能引起路人注意就行，然后遇到骚扰就快速背诵，嗓门越大越好

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已注销 2024-08-10 23:18:41 安徽

我在合肥遭遇过最密集的性骚扰，男的年纪从几岁到几十岁，真麻了😊人生第二次被袭胸就是在合肥，当时完全没想到，还奇怪为什么那么大空地要往我身上撞，过了几天突然灵光一现，这不就是初中男生那种故意撞胸。在合肥，连几岁的小男孩，都知道要挑沉迷手机的女生下手，小孩子完全不害怕大人，他妈在边上，还是有正常是非观的，她的是非观让她尴尬，但也仅此而已了，她没有阻止。我去工作人员投诉，工作人员是个大妈，她先是很夸张地谴责，但没说调监控，谴责完又恢复面无表情

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momo 2024-08-11 01:39:46 河北

我一个经验，你可以试着下次在遇到或者目睹这种事的时候彻底发一次疯，哪怕“矫枉过正”也可以。比如嚷你不停下/不承认我就nong s你，现在我就报警不然一起s吧等等，可以加上夸张的肢体动作(但要保证别伤到自己)，把自己想成疯子放手一搏。听起来很疯好像容易被抓起来，但真遇到这种情况大概率路人会被震惊得不敢作声。但这里面重要的是，你有了突破一次放手一搏的经历，就会发现直面冲突远没有想象得那么难，你可能会一下感受到亲手打破这个魔咒的感受。只是指出来，嚷出来，愤怒，不忍让。它们会变成理性的现实事实，而不是存在在你想象中巨大的恐惧

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momo 2024-08-11 02:00:40 河北

看楼主说害怕发生以前那些新闻上的事，其实只要你够疯(其实是气势够大够不好惹，但最开始的时候选择发疯比较简单)，极大概率小diao子也不敢再对你做什么，没人敢惹不怕死的人。而且你能看到的那些新闻都是想让你看到的，用来把控你拿捏你的手段罢了。怎么女🔪♂的新闻挂不了多久就消失了呢

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Lord Voldemort 2024-08-11 03:18:48 辽宁

run到其他直辖市之类的，jing茶能靠谱点。

遇到这种事容易立住不动，可能就得脱敏疗法才管用吧，先头脑里模拟一下遇到之后怎么办，再比如到公共场所试着走到看起来凶神恶煞的人身边，接下来做到有人偷看你你就也瞪回去，最后遇到有人骚扰说不定就能反击了，逐步加码就能适应了。

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momo 2024-08-11 04:17:46 美国

看楼主说害怕发生以前那些新闻上的事，其实只要你够疯(其实是气势够大够不好惹，但最开始的时候看楼主说害怕发生以前那些新闻上的事，其实只要你够疯(其实是气势够大够不好惹，但最开始的时候选择发疯比较简单)，极大概率小diao子也不敢再对你做什么，没人敢惹不怕死的人。而且你能看到的那些新闻都是想让你看到的，用来把控你拿捏你的手段罢了。怎么女🔪♂的新闻挂不了多久就消失了呢 ... momo

更建议lz剃寸头把身体练壮，不服尸粧役弱役第二性役。一是心理上你必然对自己更有自信更有掌控感气势更强，第二自然没吊子敢惹你。

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momo 楼主 2024-08-11 09:33:14 吉林

看楼主说害怕发生以前那些新闻上的事，其实只要你够疯(其实是气势够大够不好惹，但最开始的时候看楼主说害怕发生以前那些新闻上的事，其实只要你够疯(其实是气势够大够不好惹，但最开始的时候选择发疯比较简单)，极大概率小diao子也不敢再对你做什么，没人敢惹不怕死的人。而且你能看到的那些新闻都是想让你看到的，用来把控你拿捏你的手段罢了。怎么女🔪♂的新闻挂不了多久就消失了呢 ... momo

谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声，他们就怕了。现在困扰我的是那些老逼登，东北的老逼登，糟老头子，没有羞耻心没有脸面，你跟他喊，他破口大骂，反咬你一口，趁机对你动手的那种老无赖。对这种我没有战斗力，你骂不过他，他也不会怕，也不觉着羞耻。你疯他比你还疯，如果发生肢体冲突要他赔钱，他没钱，就算被拘留他也无所谓，仗着上了年纪，你能奈我何。不知道大家见没见过这种。我回家的路上会经过一个老火车站，上下车人员很杂，外地人多。那一站周围都是棚户区，非常非常破的贫民窟。邻近站的轨道两边都是非常非常破的二层小楼，大部分人已经搬走，还有少数人住在里面。你可以想象住在那里的人的穷困程度。除了这种，还有一种社会上的二流子，你光靠面相外表就能判断出这个人不是好人，没准儿有前科。我一直出门都是口袋里装把刀的（安检检测不出来），有时候我回家晚，真遇到敢动我的，我也不会做绵羊。但同时理智告诉我，和烂人纠缠，受损的是自己。我还真怕自己情绪过激，大好前途就毁了。我的恐惧来自于什么呢？周围人怕事不会管，原本是该保护你不受侵害的jingcha不尽责，法律惩处太轻，得不到应有的公平正义。一个之前在派出所工作过的姐姐告诉过我，这种事情报警没有，你以为外地人会怕jingcha吗？人跑到外地，jingcha也没办法。带把刀是她告诉我的。话题好像扯远了。大家的回复我每条都有仔细看，有位uu说的对，不能等大环境变好，女性身处其中，首先要做到的是不要怕，不要怕，不要怕。我剪了短发了，对糟老头子来说没用，只要他看出你是个女的，就会成为他们要么凝视，要么骚扰的对象。东北的男权很重。练壮我能做到！

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杨奇|武士刀 2024-08-11 10:13:01 广东

首先抱抱楼主，这明显应激、有躯体化反应了，可能是恶劣事情一直发生、习得性无助了，奋起反击确实能帮助你保护自己，至少将向内攻击导向外部，你已经在行动了，但如果这个环境过于臭气熏天，也可以换个地方生活，因为我不确定你已经出现躯体化反应还勉强反击是不是过于难为自己，可以来沿海前沿生活，可能有其他的破事，到至少这种臭老头能送进监狱住几天

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五月二十五 2024-08-11 11:02:16 安徽

所以改变不了环境就努力赚钱吧离开这种糟糕的地方才能避免碰到人形蟑螂

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momo 楼主 2024-08-11 11:39:27 吉林

首先抱抱楼主，这明显应激、有躯体化反应了，可能是恶劣事情一直发生、习得性无助了，奋起反击确首先抱抱楼主，这明显应激、有躯体化反应了，可能是恶劣事情一直发生、习得性无助了，奋起反击确实能帮助你保护自己，至少将向内攻击导向外部，你已经在行动了，但如果这个环境过于臭气熏天，也可以换个地方生活，因为我不确定你已经出现躯体化反应还勉强反击是不是过于难为自己，可以来沿海前沿生活，可能有其他的破事，到至少这种臭老头能送进监狱住几天 ... 杨奇|武士刀

谢谢你啊，读你的回复读的好想哭，我说不清楚自己的感受。我们家小区这几年搬来一家，他们家有个疯老太太，会一个人跑出来，对着空气大喊大叫，你听不清她喊的是什么，但是声音很大。我从前很烦她，后来我发现一点儿很小的刺激都会让她吓得歇斯底里，就没那么烦她了。她之所以那样发疯是因为她害怕，我不知道她经受了什么样的刺激。我觉着再呆下去，有一天我也会变成她那样的。哪怕是朝夕相处的身边人，好像大多数人都无法真正了解彼此的真实情况，有时候自己也不是很知道自己是怎么了。所以我不打算在网上多说什么了。我这一阵已经在准备出国了。谢谢你啊谢谢你

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杨奇|武士刀 2024-08-11 11:57:16 广东

谢谢你啊，读你的回复读的好想哭，我说不清楚自己的感受。我们家小区这几年搬来一家，他们家有个谢谢你啊，读你的回复读的好想哭，我说不清楚自己的感受。我们家小区这几年搬来一家，他们家有个疯老太太，会一个人跑出来，对着空气大喊大叫，你听不清她喊的是什么，但是声音很大。我从前很烦她，后来我发现一点儿很小的刺激都会让她吓得歇斯底里，就没那么烦她了。她之所以那样发疯是因为她害怕，我不知道她经受了什么样的刺激。我觉着再呆下去，有一天我也会变成她那样的。哪怕是朝夕相处的身边人，好像大多数人都无法真正了解彼此的真实情况，有时候自己也不是很知道自己是怎么了。所以我不打算在网上多说什么了。我这一阵已经在准备出国了。谢谢你啊谢谢你 ... momo

撑到现在辛苦了，明白，感觉快要被逼疯了，但是正常的环境不应该是这样的，身边都是麻木不仁的同类，反而被逼走的是正常人，没有关系，你也有在好好拯救自己，不丢脸，你已经很努力了，人挪死树挪活，有能力的时候改变环境，能力不够时保护好自己的身体和心灵，已经很棒了，祝你一切顺利

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杨奇|武士刀 2024-08-11 12:00:59 广东

谢谢你啊，读你的回复读的好想哭，我说不清楚自己的感受。我们家小区这几年搬来一家，他们家有个谢谢你啊，读你的回复读的好想哭，我说不清楚自己的感受。我们家小区这几年搬来一家，他们家有个疯老太太，会一个人跑出来，对着空气大喊大叫，你听不清她喊的是什么，但是声音很大。我从前很烦她，后来我发现一点儿很小的刺激都会让她吓得歇斯底里，就没那么烦她了。她之所以那样发疯是因为她害怕，我不知道她经受了什么样的刺激。我觉着再呆下去，有一天我也会变成她那样的。哪怕是朝夕相处的身边人，好像大多数人都无法真正了解彼此的真实情况，有时候自己也不是很知道自己是怎么了。所以我不打算在网上多说什么了。我这一阵已经在准备出国了。谢谢你啊谢谢你 ... momo

阿，人挪活树挪死，有错别字不要介意🐰

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菜包子不爱吃肉 2024-08-11 14:52:19 陕西

1.对着镜子练习臭脸和杀人眼神 2.锻炼身体 3.多看书以上是增强气场和智慧之光，看着就不好欺负了

被骚扰一定要立马作出反应。像我一样的胆小或者讨好型人格，可以用这种礼貌版本 1.“往边上点，你碰到我了”“别碰我”，声音要大点，语气要坚定（毕竟胆小，让对方停止以保护我们自己也是重要目的） 2.如果还继续，“我接下来用手机拍自己的身体，你继续碰我就报警”

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菜包子不爱吃肉 2024-08-11 14:53:49 陕西

谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声，他们就怕了。现在困扰我的是那些老逼登，东北的老逼登，糟老头子，没有羞耻心没有脸面，你跟他喊，他破口大骂，反咬你一口，趁机对你动手的那种老无赖。对这种我没有战斗力，你骂不过他，他也不会怕，也不觉着羞耻。你疯他比你还疯，如果发生肢体冲突要他赔钱，他没钱，就算被拘留他也无所谓，仗着上了年纪，你能奈我何。不知道大家见没见过这种。我回家的路上会经过一个老火车站，上下车人员很杂，外地人多。那一站周围都是棚户区，非常非常破的贫民窟。邻近站的轨道两边都是非常非常破的二层小楼，大部分人已经搬走，还有少数人住在里面。你可以想象住在那里的人的穷困程度。除了这种，还有一种社会上的二流子，你光靠面相外表就能判断出这个人不是好人，没准儿有前科。我一直出门都是口袋里装把刀的（安检检测不出来），有时候我回家晚，真遇到敢动我的，我也不会做绵羊。但同时理智告诉我，和烂人纠缠，受损的是自己。我还真怕自己情绪过激，大好前途就毁了。我的恐惧来自于什么呢？周围人怕事不会管，原本是该保护你不受侵害的jingcha不尽责，法律惩处太轻，得不到应有的公平正义。一个之前在派出所工作过的姐姐告诉过我，这种事情报警没有，你以为外地人会怕jingcha吗？人跑到外地，jingcha也没办法。带把刀是她告诉我的。话题好像扯远了。大家的回复我每条都有仔细看，有位uu说的对，不能等大环境变好，女性身处其中，首先要做到的是不要怕，不要怕，不要怕。我剪了短发了，对糟老头子来说没用，只要他看出你是个女的，就会成为他们要么凝视，要么骚扰的对象。东北的男权很重。练壮我能做到！ ... momo

我去这帮老头子这么恶心吗

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豆友142940100 2024-08-11 15:19:46 福建

[内容不可见]

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天雪一杯 (于雷鸣中演奏) 2024-08-11 16:50:15 浙江

寸头。成天被吓成这个样子你就不厌倦不愤怒吗？该恐惧的是牠们

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豆友250305931 2024-08-11 18:21:39 湖南

[内容不可见]

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momo 2024-08-11 18:25:44 河北

谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声，他们就怕了。现在困扰我的是那些老逼登，东北的老逼登，糟老头子，没有羞耻心没有脸面，你跟他喊，他破口大骂，反咬你一口，趁机对你动手的那种老无赖。对这种我没有战斗力，你骂不过他，他也不会怕，也不觉着羞耻。你疯他比你还疯，如果发生肢体冲突要他赔钱，他没钱，就算被拘留他也无所谓，仗着上了年纪，你能奈我何。不知道大家见没见过这种。我回家的路上会经过一个老火车站，上下车人员很杂，外地人多。那一站周围都是棚户区，非常非常破的贫民窟。邻近站的轨道两边都是非常非常破的二层小楼，大部分人已经搬走，还有少数人住在里面。你可以想象住在那里的人的穷困程度。除了这种，还有一种社会上的二流子，你光靠面相外表就能判断出这个人不是好人，没准儿有前科。我一直出门都是口袋里装把刀的（安检检测不出来），有时候我回家晚，真遇到敢动我的，我也不会做绵羊。但同时理智告诉我，和烂人纠缠，受损的是自己。我还真怕自己情绪过激，大好前途就毁了。我的恐惧来自于什么呢？周围人怕事不会管，原本是该保护你不受侵害的jingcha不尽责，法律惩处太轻，得不到应有的公平正义。一个之前在派出所工作过的姐姐告诉过我，这种事情报警没有，你以为外地人会怕jingcha吗？人跑到外地，jingcha也没办法。带把刀是她告诉我的。话题好像扯远了。大家的回复我每条都有仔细看，有位uu说的对，不能等大环境变好，女性身处其中，首先要做到的是不要怕，不要怕，不要怕。我剪了短发了，对糟老头子来说没用，只要他看出你是个女的，就会成为他们要么凝视，要么骚扰的对象。东北的男权很重。练壮我能做到！ ... momo

首先短发剪成寸头，第二关于怕影响自己前途，如果牠发疯打你，直接正当防卫还击往死里还手，这种情况你不会进局子，但一定要对方停手后你也停手，不然会判为互殴。打过一次架你就不怕了。还有不要用“逼”骂人，是辱女词

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momo 2024-08-11 18:58:13 贵州

说到改变环境，我突然想起来有一次工作日中午去游泳馆，我自己遇见一个老头从泳池往女更衣室走，说到改变环境，我突然想起来有一次工作日中午去游泳馆，我自己遇见一个老头从泳池往女更衣室走，他刚刚进涮脚池，我就喊住他。当时以为他是走错的，后来我换衣服时候，打扫卫生的又喊“咋又有男的进来！” 我跟打扫卫生的大姐唠了之后才想起来我遇到那个老头不对劲，因为我喊住他之后，他往出走的方向就是朝男更衣室，所以他很清楚两个更衣室的位置。所以我收拾完到前台要求调监控。（这里我应该在发觉不对的时候马上报警，我收拾完了这时候那老头早就走了抓不到）值班经理也是和稀泥，因为我亲眼见到一次，他就说是不小心走错，我告诉他保洁大姐也看见男的进来，他还把保洁大姐叫来问话，因为保洁是合同工可能怕丢工作，支支吾吾半天不敢说，我说你别问了直接看监控几点几分到底有没有，保洁大姐才说，啊好像是有走错的。总之值班经理一直在和稀泥+拖延时间，我班也不回去上了，就等一个结果。从2点到4点多，值班经理跟我说，查了监控只看到我喊住老头那次，其他的都没有。但是因为摄像头很远，看不清长相。我要求亲自去看监控，因为我觉得他隐瞒了保洁喊的那次，而且保洁喊的是“又”，那之前肯定还有。值班经理肯定不让我去看监控，他还是和稀泥说不小心走错，还举了以前的例子，说之前“有个女的”也是说一个男的进女更衣室，还报警，等警察的时候一唠是同一个公司的（当地很大很大的集团下面很多工地），那个女的就没追究了。他是想用这个例子让我学着别追究，我听到的是，这种事居然反复发生。我火气上来了，要求他把我遇到那次的监控视频发给我，我还说，你们这里发生过很多次，还不加强管理，我怀疑你们是故意给违法犯罪提供便利。值班经理可能没想到会这样，他这时候才动动尘封已久的脑子，跟我说一定会整改，首先是把一个摄像头专门对着更衣室门口，谁进去都拍得一清二楚，然后再把男女标志做更显眼。我当时放下一句“好好改我下个月来检查”就走了。其实之后好几个月都不敢再去那里，后来想明白，再遇到更好，一定当场报警，闹得大大的，这样这个场所才彻底安全。就这样打消心理阴影。两年了，现在离更衣室最近的摄像头还是照着更衣室，虽然门口标志并没有什么变化，因为再明显不过了：女的大粉色帘子，男的深蓝色帘子，上面都写着字，帘子进去正对面墙上，女的那边是贴着一人多高的女性身材剪影，有胸有腚还踩着高跟鞋，还有“女更衣室”四个大字。所以我的一次较真，改变了一个摄像头的方向，就（可能）杜绝了男的故意进女更衣室。我觉得浪费的两小时很值得，我跟和稀泥值班经理费的口舌生的气都值得。 ... iloveqi

姐妹牛！

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邬哩哩 2024-08-11 21:59:28 湖南

在公交车上和朋友碰到过性骚扰，我们记下了车牌号，犯罪者下车站点和大概时间。下车就报警了。监控是可以查到的。过程虽然有点麻烦，但是犯罪者被拘留十五天，这应该是有犯罪记录的。它很熟练，但是第一次被抓，有被抓的经历以后再想犯罪就要掂量掂量，也算替以前被它骚扰过的女生出了一口气（它专门在大学城附近上的车）。被性骚扰过的女生很多，楼主反抗的时候，其实无数的女性也跟你在一起，你不是一个人在经历这种事，也不是一个人在反抗，哪怕你微弱的呐喊，你的背后站着无数支持你的女性，看得见的，看不见的，我们就在这里。就像当时公交车上那个男的猥亵我朋友后立马下车逃窜，旁边的阿姨看见了，她大喊“有色狼”。我没抓住他，只是在它下车的前一秒，狠狠地抽在了它背上。不破不立，下半身动物最喜欢骚扰表面沉默娇小的女性。所以让自己变强壮，不好惹，祝好

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讨厌下雨和太阳 2024-08-11 23:01:32 安徽

拿个大别针，别个玩偶打掩护，有骚扰摘下拿手里！刺他！刺一下没什么，就说不小心❤️❤️❤️

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十四的银 (當你不遺忘也不想曾經，我愛你。) 2024-08-11 23:46:15 浙江

楼主的精神状态会反应在你的体态上，注意观察一下自己是不是步伐很轻、习惯低头、躲避周围人的视线。性骚扰犯就是喜欢找这样看起来“好欺负”、“怕惹事”的对象，时间长了就形成恶性循环。这不是你的错，但如果要避免，自我改变也是一种办法。楼主可以考虑下学习拳击、散打等攻击力较强的运动，这类运动会影响你的气质，也能给你安全感。不妨考虑一下。

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素质参数不明 2024-08-11 23:55:05 山东

抱抱uu 要不然试试夸张的首饰衣服，让自己看的不好惹一点

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奶兔泡泡 2024-08-12 00:39:15 山东

你的感觉绝对没错。我高中那会也是被班里几个男生无意触碰，我一开始真的很纠结，不知道他们是故意的还是无意的，直到我和几个和我相似的女孩聊天（她们也和我一样外貌是比较文静可爱，不具备攻击力，家境也是普通），她们也觉得那几个男生总是有意无意制造肢体接触。这么多年我自己一点感悟就是男人更偏向对人群中不起眼内向怯生生的人下手，我现在出门要么打扮的明艳性感，要么就打扮的像刻薄泼妇，脸一拉饭店经理连忙过来问我有什么需要那种。真的很管用。。

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momo 2024-08-12 01:02:03 江苏

突然被骚扰了，头脑空白甚至怀疑是不是自己感觉错了是很正常的心理现象，有的受害者甚至会陷入自责。。不正常的是那些劣v，不正常的是这个社会没有给你应有的自信去报j。这个社会让你对自己不自信了，姐妹就更要对自己自信一点，直接指出来，大招是录像，以及踢裆。v子如果骂你敏感，说明你说对了

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dorala 2024-08-12 01:54:32 湖北

集美，首先不要觉得是你的问题，蛮多女生碰到这样的情况，主要猥琐男太多了。你这样的遭遇我也碰到多次，很多都是很难界定，也没证据。注意点反而是好事，因为垃圾太多了

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豆友212548230 2024-08-12 16:35:03 云南

[内容不可见]

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momo 2024-08-14 11:36:57 上海

要不要搜一下重金属摇滚迷的打扮

彻底的释放自己的压力

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时无英雄 2024-08-15 14:20:54 四川

是不是所有姐妹都是这样一路走过来的。我十几二十几岁的时候又丑又爷们，长得还高大，还总是会遇到垃圾玩意。公交车，火车，汽车站，特别是火车上，恶心透了，说出来又怕对方拿人多不小心当理由。现在年岁增长，在社会上也摸爬滚打一些年，不害怕了，甚至还很敏感谁要敢对我小动作，我要好好让他丢丢脸，不过现在没有遇到过了。最后一次遇到骚扰是21 年，小区里，有个 90 多岁的老头，惯犯，拄个拐棍走路颤巍巍，远远的看着跟他不在一条路线，不可能相撞，但是走近些，这老头就跟踩了风火轮一样，斜杀过来冲撞上，开始还郁闷，怎么会撞到，后来发现这老东西就是故意的，小区群里也讨论过，投诉到物业物业也上门找过他家里人没用，他有特定时间点，特定路线，就捡人多的时候去撞年轻女性。第二次还是第三次撞到我的时候，我气了几秒钟，拿出手机追上去，怼脸拍他，大声指责他一把年纪这么不要脸，然后把视频发小区群里了，虽然没什么卵用，但是心里解气了些。也好像就是 21 年冬天过后，那老头没在小区里出现过了。

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V 2024-08-15 21:43:14 四川

物理上保护自己可以把双手交叉挡在胸前背一个盖住屁股的双肩包这样能挡住那些趁机触碰身体后能假装不是故意的“小”动作

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momo 2024-08-15 23:09:50 澳大利亚

我也很多这种经历，后来理了寸头开心多了，直接一了百了

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momo 2024-08-16 12:23:03 上海

直接大声尖叫都行。。。

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momo 2024-08-16 12:48:01 四川

这题我会！我闺蜜也是那种看上去很软柿子的人，但我真的超级佩服她！她小时候被一个亲戚xsr，然后见一次打一次，就是只要这个人出现在她的视线就会被她扔东西泼水放狗咬之类的，她甚至往人家饭菜里泼敌敌畏，然后她被家里人打了。她中学感也遇到了这种试探，然后她挑了一个打得过的人抓着用教室后面的凳子腿砸，虽然伤害无辜又赔了钱。之后她也因为反击xsr吃了一些刑事责任红利。也是她告诉我女孩子要不择手段保护自己。我们的经验是，告老师没用，告家长没用，报警也不一定有用，但释放攻击性是有用的，不是在遇到骚扰的时候再攻击，而是在进入一个场合树立第一印象的关键时刻，就要让别人觉得你不好惹，可以采用家世、暴力、人缘、眼神审视等手段，我最终发现初次见面的审视凝视是最有用的，但是她不喜欢这种太文的（呜呜哭泣被嫌弃了）。关于地铁和公交以及公共场合的问题，冷漠的审视眼神是最好的保护色，但我习惯的是筛选人群，就是我会争取第一个抢到位置，然后主动拉看上的人坐在我身边。最后，我的一个个人经验是，记得保留证据，留着备用，偶尔脆弱的时候给班上混得还不错的女同学倾诉一下，让她知道这件事。

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黑黑白白猫 2024-08-23 08:01:12 广西

我不知道我能不能安慰你，如果你看到觉得不适可以直接略过我。我也曾经经历过被同班同学捏胸性骚扰，公车上被人把大腿放我屁股上狂震，成年后被老登恶意撞胸，被陌生人恶意推撞。后来我才明白到哦原来是我很容易被欺负然后不出声的样子啊，所以他们才这么肆无忌惮，知道这一点后，有时候面对一些人恶意扫视的目光【就是那种把你从上扫到下】就狠狠瞪回去，如果敢动手或者口花花，直接大声说你说什么？你在骚扰我吗？再加上一记白眼🙄癞蛤蟆想吃天鹅肉然后快速跑开，确保他不能伤害到你。总而言之被骚扰不是你的错，是人渣的错。

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云中曲 2024-08-23 09:01:47 广东

谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声，他们就怕了。现在困扰我的是那些老逼登，东北的老逼登，糟老头子，没有羞耻心没有脸面，你跟他喊，他破口大骂，反咬你一口，趁机对你动手的那种老无赖。对这种我没有战斗力，你骂不过他，他也不会怕，也不觉着羞耻。你疯他比你还疯，如果发生肢体冲突要他赔钱，他没钱，就算被拘留他也无所谓，仗着上了年纪，你能奈我何。不知道大家见没见过这种。我回家的路上会经过一个老火车站，上下车人员很杂，外地人多。那一站周围都是棚户区，非常非常破的贫民窟。邻近站的轨道两边都是非常非常破的二层小楼，大部分人已经搬走，还有少数人住在里面。你可以想象住在那里的人的穷困程度。除了这种，还有一种社会上的二流子，你光靠面相外表就能判断出这个人不是好人，没准儿有前科。我一直出门都是口袋里装把刀的（安检检测不出来），有时候我回家晚，真遇到敢动我的，我也不会做绵羊。但同时理智告诉我，和烂人纠缠，受损的是自己。我还真怕自己情绪过激，大好前途就毁了。我的恐惧来自于什么呢？周围人怕事不会管，原本是该保护你不受侵害的jingcha不尽责，法律惩处太轻，得不到应有的公平正义。一个之前在派出所工作过的姐姐告诉过我，这种事情报警没有，你以为外地人会怕jingcha吗？人跑到外地，jingcha也没办法。带把刀是她告诉我的。话题好像扯远了。大家的回复我每条都有仔细看，有位uu说的对，不能等大环境变好，女性身处其中，首先要做到的是不要怕，不要怕，不要怕。我剪了短发了，对糟老头子来说没用，只要他看出你是个女的，就会成为他们要么凝视，要么骚扰的对象。东北的男权很重。练壮我能做到！ ... momo

碰上这种老逼，不用废话，包里放防狼喷雾，直接喷，先发制人再说，必须得让这种老➗生吃点亏，否则你没发让他吃亏他倚老卖老下次还敢，建议多喷。😉

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豆友 2024-08-26 09:01:07 江苏

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cgg也是来指点上姐们了🙄

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豆友236083509 2024-08-26 15:35:16 河南

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重生 2024-08-26 21:11:09 山东

抱抱姐妹

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nono 2024-08-26 22:52:23 广西

谢谢你，你的回复我会存下来常常看的。我想我需要的是克服自己的恐惧，道理我都懂，也在脑子里预谢谢你，你的回复我会存下来常常看的。我想我需要的是克服自己的恐惧，道理我都懂，也在脑子里预想过无数次要怎么骂人，怎么打人，可是事情一发生，大脑还是一片空白，身体还是会僵住。我觉得是恐惧让我无法反击。我到底在怕什么呢？想了一下，我怕对方会发疯打我，我怕反击之后，像新闻里西安地铁里被保安推拽的女乘客那样被扒光凌辱，我怕和对方继续纠缠自己吃亏，对方得不到该有的惩罚（比如👮不立案，和稀泥，逼我和解）可是怕有什么用呢？就像你说的，难道活该被欺负吗 ... momo

姐妹，你努力尝试化恐惧为愤怒看看

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mоmо 2024-08-27 02:43:56 河北

我也是，小时候不懂得要报警，也没有人教育过我这是被猥亵，这样是在被侵犯要报警。小时候被堂弟，被朋友的哥哥，同学的爸爸，不同程度的性骚扰过。因为小时候的事感觉自己有点破罐子破摔，大学和工作以后在北京香山附近，通勤要地铁转公交，那班公交上经常有年纪大的老男的故意挤压或者假装顶撞我。有一次我忍无可忍在公交上大喊你干什么？向售票员大姐求助，满车的人不管是年轻人着急上班还是年纪大的人，一声不吭的和抱怨我别耽误大家上班的。我软弱的没让那些人付出任何代价，只是搬离了那里。我觉得自己很糟糕很懦弱，现在真的很讨厌男性这种性别

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momo 楼主 2024-08-27 16:04:43 吉林

我也是，小时候不懂得要报警，也没有人教育过我这是被猥亵，这样是在被侵犯要报警。小时候被堂弟我也是，小时候不懂得要报警，也没有人教育过我这是被猥亵，这样是在被侵犯要报警。小时候被堂弟，被朋友的哥哥，同学的爸爸，不同程度的性骚扰过。因为小时候的事感觉自己有点破罐子破摔，大学和工作以后在北京香山附近，通勤要地铁转公交，那班公交上经常有年纪大的老男的故意挤压或者假装顶撞我。有一次我忍无可忍在公交上大喊你干什么？向售票员大姐求助，满车的人不管是年轻人着急上班还是年纪大的人，一声不吭的和抱怨我别耽误大家上班的。我软弱的没让那些人付出任何代价，只是搬离了那里。我觉得自己很糟糕很懦弱，现在真的很讨厌男性这种性别 ... mоmо

错的，糟糕的，是恶心💩 和冷漠的人，不是你，你没有错。你不糟糕，也不懦弱，你一直很勇敢，也很坚强。我们只是需要学习怎么应对这些事，怎么保护自己，因为没人教过我们啊

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Momo（暴躁版 2024-08-27 17:32:44 广东

你为什么要在乎别人的看法，在乎👮管不管。你只要转过去大声问每一个人，刚才是你摸我吗。是你摸我吗。每一个人都点一遍。即便没有人答是，你就大声的喊保持所有人都能听得到，🐴一遍所有人就行了。听我的，做人不如发疯。当众点名1对1直接处刑。

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松子儿 2024-08-28 00:58:47 天津

姐妹去健身吧，拥有力量绝对能带来安全感

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大林木 2024-08-28 12:51:00 江苏

首先这个事件它不是偶然事件，所以一定要勇敢，对自己心理暗示，说勇敢一点，在家的时候经常做一些训练，回怼过去，回骂过去，哪怕撕逼，实在害怕，买一个录音设备放在身边，白天的时候保持录音状态，遇到这种情况，到时候拿出证据，也算是一种证据。

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安东尼想喝杜康 2024-08-28 17:50:28 湖南

我也是只要一到地铁和人多拥挤的地铁，我就神经紧绷，很不自在

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你是太阳放光芒 2024-08-29 22:53:23 陕西

抱抱姐妹，我今天被男凝了，很愤怒很恐惧，我能感同身受，我理解你，支持你，心疼你。有姐妹给我建议，多试试对抗类练习，这样能减少这种事情的恐惧，我分享给你。恶臭的是男人，不过咱们改变会让自己感受一些。我与你同在，坚定地站在你这一边。

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KELINTY 2024-09-02 12:47:50 上海

寸头就行。别的没啥多说的。。

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momo! 管理员 2024-09-03 11:40:50 湖南

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你知不知道大多数时候警察不作为或者确实发生了但不足以量刑？

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团绒 2024-09-03 15:53:43 河北

宝宝买个这玩意，谁碰你就扎谁

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苔藓克星 2024-09-03 17:27:37 江苏

谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声谢谢大家！！这就出门去练习一般的猥琐男我是怼过的，也没那么怕，他们其实都很怂的，你一出声，他们就怕了。现在困扰我的是那些老逼登，东北的老逼登，糟老头子，没有羞耻心没有脸面，你跟他喊，他破口大骂，反咬你一口，趁机对你动手的那种老无赖。对这种我没有战斗力，你骂不过他，他也不会怕，也不觉着羞耻。你疯他比你还疯，如果发生肢体冲突要他赔钱，他没钱，就算被拘留他也无所谓，仗着上了年纪，你能奈我何。不知道大家见没见过这种。我回家的路上会经过一个老火车站，上下车人员很杂，外地人多。那一站周围都是棚户区，非常非常破的贫民窟。邻近站的轨道两边都是非常非常破的二层小楼，大部分人已经搬走，还有少数人住在里面。你可以想象住在那里的人的穷困程度。除了这种，还有一种社会上的二流子，你光靠面相外表就能判断出这个人不是好人，没准儿有前科。我一直出门都是口袋里装把刀的（安检检测不出来），有时候我回家晚，真遇到敢动我的，我也不会做绵羊。但同时理智告诉我，和烂人纠缠，受损的是自己。我还真怕自己情绪过激，大好前途就毁了。我的恐惧来自于什么呢？周围人怕事不会管，原本是该保护你不受侵害的jingcha不尽责，法律惩处太轻，得不到应有的公平正义。一个之前在派出所工作过的姐姐告诉过我，这种事情报警没有，你以为外地人会怕jingcha吗？人跑到外地，jingcha也没办法。带把刀是她告诉我的。话题好像扯远了。大家的回复我每条都有仔细看，有位uu说的对，不能等大环境变好，女性身处其中，首先要做到的是不要怕，不要怕，不要怕。我剪了短发了，对糟老头子来说没用，只要他看出你是个女的，就会成为他们要么凝视，要么骚扰的对象。东北的男权很重。练壮我能做到！ ... momo

我遇到过这种，非常理解你。我算是很刚的人了，直接一巴掌抽过去的那种，最后和他打到去警局，而后来他向我道歉，也只是是因为我明确要求法医介入验伤，并有精神诊断书背书。但性骚扰本身很难受到惩罚。这也是法律无能为力的一点。

因此就像我上面建议的，你首先要有反击的能力，也就是执行私刑的能力。这里面除了力量外，护身工具也很重要。你可以花点时间研究下哪个最顺手。挑选的角度一般就两个方向：要么起到广而告之的警示作用，要么保证对方丧失行动能力。两者都对反应能力有较高的要求，需要反复练习形成肌肉记忆，而后者对心理素质又有更高的要求，也可能会让你陷入一段时间的麻烦之中。

与此同时，一定要避免让自己陷入危险之中，如果目前对公共空间感觉到不安，就不要去。（我之前确诊过广场惊恐，可以很肯定的说，没有足够准备前，硬要自己脱敏，大概率会适得其反）不要和自己的反应作对，只有先抱住自己，告诉你心里的女孩：你的恐惧我感受到了，我看到了，我不会让你再回到危险之中。把她安抚好了，让她感觉安全了，才有重新站起来获得勇气的可能。这段路没办法一蹴而就，只能慢慢来。

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苔藓克星 2024-09-03 17:30:26 江苏

因男性而感觉到公共安全缺失是很正常且常见的，楼主不用觉得自己过于敏感。但如果出现躯体化症状，则可能导致了焦虑症，建议及早就医（可以不去精神卫生中心，挂中医情志病也是一样的）

其次，焦虑和恐惧的本质是因为觉得事情超出控制，无能为力。那么控制风险和拥有反击能力就很重要了。

如果经济条件允许，可以打车；如果经济条件不允许，可以买一辆公路自行车或小电驴骑车通行。然后增加无氧运动的锻炼，提高自己的爆发力。如果可以，去报巴柔班；或者有针对性的去看一些自卫反击视频，通常都是教你反关节反击，以此拉开距离。

祝好！

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momo 楼主 2024-09-16 15:04:31 吉林

因男性而感觉到公共安全缺失是很正常且常见的，楼主不用觉得自己过于敏感。但如果出现躯体化症状因男性而感觉到公共安全缺失是很正常且常见的，楼主不用觉得自己过于敏感。但如果出现躯体化症状，则可能导致了焦虑症，建议及早就医（可以不去精神卫生中心，挂中医情志病也是一样的）其次，焦虑和恐惧的本质是因为觉得事情超出控制，无能为力。那么控制风险和拥有反击能力就很重要了。如果经济条件允许，可以打车；如果经济条件不允许，可以买一辆公路自行车或小电驴骑车通行。然后增加无氧运动的锻炼，提高自己的爆发力。如果可以，去报巴柔班；或者有针对性的去看一些自卫反击视频，通常都是教你反关节反击，以此拉开距离。祝好！ ... 苔藓克星

uu谢谢你的回复！是的，我是恐慌症，属于焦虑障碍的一种。你的回复好专业，我把你的一些建议更新到主楼了，希望能帮到更多的人，谢谢你！也祝你一切都好！

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石锅拌饭 (一去三十年) 2024-09-18 10:09:41 湖南

世另我，曾经被手脚不干净的男同学怼是不是有强迫症，但其实我看到的都不止两个女生警告他不要动手动脚了。当时我没有强迫症状，但现在因为忍气吞声太多次每次碰上都陷入习得性无助感觉自己是倒霉蛋，已经有强迫症状了，会反复回想对方是真的不小心还是故意

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明月刀 2024-09-19 16:41:25 广东

我随身背包，身边有人就拿包隔着，有人不排队也隔着包把他推回去

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雾澄 2024-10-06 16:34:51 河南

我也是姐妹，感谢你的更新

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