打卡＆吐槽｜健身房一个月，体能得到很大改善

来自：建造小岛
2024-08-13 23:30:45 已编辑天津

练了半个月，体重降了3斤左右，本来觉得没啥用，一拍图发现效果很明显。

另外有个明显的变化就是！我的体能好了很多！

我的巅峰就是在中考体育800米，后来大学学校强制每天两公里，也断断续续边走边跑，我印象中连续跑下来的最高纪录应该就是两公里，那时候觉得跑步太艰难了。

这一个月没啥具体目标，就是坚持练了下来，期间也放纵过，但大多数情况还是坚持下来了。直到

偶然有一次在健身房爬坡半小时竟然没觉得那么累。后来尝试户外跑步，不知道什么神力！竟然一口气跑了2公里！再坚持跑几次，今天在健身房一口气跑了4 km！！而且不觉得累！！！

天知道我内心的触动，原来日复一日中早已变成2.0。

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WITCH_Diane 2024-08-14 00:19:20 河南

体态也变化很大啊，很有效!

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小饼干不加糖 2024-08-13 23:34:20 广东

很棒啦

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WITCH_Diane 2024-08-14 00:19:20 河南

体态也变化很大啊，很有效!

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夭夭猛女pro 2024-08-14 08:35:07 广西

非常非常棒，继续加油！

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Alice漫游世界 2024-08-14 09:56:52 浙江

运动不会辜负

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🌽🌽🌽🌽🌽🌽 (混乱中立) 2024-08-14 10:04:56 陕西

我也是，体能、体态改变的特别明显，运动不会辜负，加油

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吃恩C 2024-08-14 11:12:57 广东

太厉害了楼楼😀

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Syhn 2024-08-14 11:27:59 福建

早知道我也拍个这样的对比图了orz 我只拍了肩膀那一块楼好厉害！好明显的对比！希望我这一个月也能改善自己的体型！

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陈昭熹 2024-08-14 11:38:45 浙江

嚯！姐妹很明显的对比

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领养一只狗熊 2024-08-14 12:06:38 广东

明显，肌肉紧致

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咦呦 2024-08-14 13:15:13 天津

真棒

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.*｡🪼.* ꣑୧ 2024-08-14 14:03:05 安徽

[内容不可见]

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bigeyeschicken 2024-08-14 21:41:30 广东

加油我也是现在5-6公里轻轻松松

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key酱 (很i 很社恐古怪星球人类) 2024-08-15 00:06:57 福建

上大学我体育不及格，后来坚持跑步，现在没有无氧就跑步十公里，有撸铁晚上就跑五公里。整个人状态真的不一样，永远充满活力就是我

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珍妮花组长 2024-08-15 07:51:16 四川

继续努力啊，要认可自己每一次的进步

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momo 2024-08-15 09:39:32 新疆

好棒呀我是做了4～5次哑铃手臂训练结果搬同样的东西一下子变得好轻松我惊讶坏了🤣

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江湖骗骗子～ (最深的绝望中看到最美丽的惊喜) 2024-08-16 09:59:38 辽宁

👍

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ΙΙΙ 2024-08-18 16:50:55 四川

牛!！！

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Wing 2024-08-19 00:32:31 上海

好棒～

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imfinenu 2024-08-25 23:02:45 福建

从背后看还是能感觉精神好了很多！

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