懒人心得｜懒学生的减肥心得
如果可以
看到组里有个小伙伴分享ta的减肥心得，那我也来分享一下我的减肥方式。我上半年3-6月，历时三个月，只靠饮食，瘦了二十斤。
大学的食堂很油，买饭的时候还得排队，很麻烦很热，所以我的饮食以网购为主，食堂为辅。我买的糙米饭团和鸡胸肉，都是即食的。
早上一个糙米饭团，一个食堂的鸡蛋（早上吃饭的人少不用排队），有个辣椒面叫六什么，蘸鸡蛋好吃。中午一个糙米饭团一个鸡胸肉。晚上糙米饭团/鸡胸肉。
当然，这种饮食是理想状态下的，执行起来还是有一些问题的。
首先，刚一开始这么吃，还没到点就饿了，就会买点水果垫补一下，后来习惯了，不吃水果也没事了，代价是胃小了。
然后是，这饭里没蔬菜和油，容易便秘，我的方法是中午吃鸭腿饭，鸭腿饭里有鸭腿，蔬菜，米饭。（为什么我不吃米饭和炒菜？我的舍友在食堂兼职过，炒菜窗口的菜，都是油浸过之后再炒的，那样比较香）
还有一点是，糙米饭团这个东西有点硬，刚开始啃不习惯，但是我真的太懒了，所以就克服了这个困难。
最后是，我五天是简单吃，周末吃放纵餐。因为胃小了，吃一点就饱，所以我都不用担心胖多少。
这就是我的懒人减肥大法，大家如果真的需要，可以浅尝一下糙米饭团的味，再来这么吃。我的舍友曾经想模仿我的饮食，但是没有一个人成功，因为她们觉得糙米饭团又硬又难吃。
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