自我探索，与内心对话。小tips~~
乐乐
接纳自我。 做某事，请在厌烦之前离开。关键是敏锐地觉察，当厌烦情绪初露端倪时果断放下。 明白人是有许多部分，且是可以调和的。 找到能放松的音乐，配上心中想象的美景。人要有片刻的全然放松。 公开讲话时，找一个听者，看成是心中的向日葵，出现心中的图景。缓解紧张。 与权威或自己感觉高高在上者谈话时，将他想象成亲近的卖东西的小贩，或者食堂阿姨。想之前深呼吸。 允许自己有不同的部分，当他们之间起冲突之时，试着描述，自己的感受，告诉自己是自己的这个部分又出来了。 接纳自己的各种感觉和体验，对自己可以有要求，但没必要把自己逼得太累。适可而止，尊重自己，学会真正意义上爱自己，而不是伤害自己之后用购物等来填伤。 尊重自己的愿望，花时间和精力仔细考虑自己要什么。把它作为一个长期的议题嵌入生命的每个日子。它亦是一个哲学命题。 做好当下的每件事，无论遇到什么，先深呼吸，告诉自己，我是一个珍贵的生命体，我是来体验生命的。生命有生就有死，唯一连续不断的是体验的过程。无论怎样的境况，都是珍贵的生命体验，我珍惜，我尚活着的时光。 有时想想总有一天自己会死亡，也许躯壳的物理形态尚存，而意识却不知飘向何处。会渐渐心灵平静，更加勇敢。每个人终有一死。当我可以强大到无惧死亡，从另一种层面上看，我便能更直面自己内心，勇敢做自己，体验自己想体验的，走自己专属之路。 无惧生死，不枉此生。
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