心理咨询｜为什么想着自己的付出和回报？

还没有进入亲密关系就在思考自己的付出与回报，在亲密关系中为什么自己会想着，看他为我付出多少我再回报多少呢？

为什么会有这样的想法呢？

是自己拥有的太少不想给予？是自己不够喜欢对方？是不是自己还不会去爱一个人啊？是害怕付出被辜负？

有友友讨论一下吗？

分割线 gpt的回答

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在一段关系中，想要根据对方为你付出的多少来决定自己回报多少的想法，确实可能与回避型依恋有关。回避型依恋的人通常对亲密关系持有一种防御性态度，这可能导致他们在关系中采取以下行为模式：

1. 自我保护：由于害怕被伤害或被拒绝，回避型依恋的人可能会在关系中保持一定的情感距离，以保护自己不受伤害。

2. 对等原则：他们可能会遵循一种“你先付出，我再回报”的原则，以此来确保自己在关系中不会处于弱势或依赖的状态。

3. 控制感：通过控制自己的付出，回避型依恋的人可能会感到对关系的控制感，这有助于他们管理自己的不安全感。

4. 不确定性：由于对亲密关系的不确定性和恐惧，他们可能会等待对方先表现出承诺和投入，然后再决定自己的行动。

5. 信任问题：回避型依恋的人可能在信任建立方面存在困难，因此他们需要看到对方的行为作为信任的证据。

6. 自我价值感：他们可能需要通过观察对方对自己的投入来确认自己的价值和在关系中的地位。

这种以对方付出为前提的回报方式，虽然在短期内可能让人感觉安全，但长期来看可能会对关系产生负面影响，因为它可能导致关系中的互动变得计算和交易化，缺乏真正的情感连接和深度。

如果你发现自己在关系中经常有这样的想法，以下是一些建议帮助你改善：

• 自我意识：认识到自己的回避型依恋模式，并理解它如何影响你的行为和感受。

• 沟通：与伴侣开放地沟通你的感受和需求，这有助于建立信任和理解。

• 逐步建立亲密：尝试逐步地建立亲密关系，而不是一开始就完全投入或完全保持距离。

• 寻求专业帮助：如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，以更深入地探索和解决依恋问题。

• 自我成长：通过阅读、参加工作坊或自我反思，了解如何建立更健康的依恋模式。

记住，改变依恋模式是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。通过自我了解和积极的行动，你可以逐步改善你的依恋风格，从而建立更健康、更满意的人际关系。