身体焦虑症躯体化了，却还是无法下定决心放弃这份工作

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  momo 楼主 2024-08-27 06:28:03 上海

  dd

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  momo 楼主 2024-08-27 06:34:38 上海

  dd

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  momo 楼主 2024-08-27 09:13:08 上海

  楼主的也就20多万，我要攒11年😢 楼主的也就20多万，我要攒11年😢 momo

  一线 20 多 w 还是挺多人能赚到的。对于我这种普通人来说也觉得多，所以也还在苦苦坚持着。同时也觉得这个钱买自己的健康和心情，还是不划算的

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  momo 楼主 2024-08-27 09:59:21 上海

  如果下不了决心辞职，抗焦虑的药得一直吃，不然会越来越严重，我最后发展到惊恐发作，然后就不得 如果下不了决心辞职，抗焦虑的药得一直吃，不然会越来越严重，我最后发展到惊恐发作，然后就不得不辞职了。。 ... 星🌟

  好！先正视这是一种病，好好吃药治疗，既然下不了决心，先做能做的。💊(´･ω･`)

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  momo 楼主 2024-08-27 09:59:57 上海

  有时候真的不是因为工作，而是因为变态领导给的那种压力！太明白了！我跟楼主一样也是背疼，心慌 有时候真的不是因为工作，而是因为变态领导给的那种压力！太明白了！我跟楼主一样也是背疼，心慌，焦虑。变态领导走了之后，心情飞跃变好！！！才后知后觉是因为他！ ... glutton

  你领导怎么走啦，我应该熬不走她，哈哈哈

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  momo 楼主 2024-08-27 10:03:56 上海

  一样的情况，而且我在医院开的药还没法吃，因为副作用很大，吃了会吐，现在就是每天在硬撑 一样的情况，而且我在医院开的药还没法吃，因为副作用很大，吃了会吐，现在就是每天在硬撑 hus007

  试试换一种药呢？找个适配自己的

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  momo 楼主 2024-08-27 10:04:57 上海

  要不先请个长点的假休息一下？我很能理解这种痛苦，钱能买点想要的东西，钱买不回来失去的自由和 要不先请个长点的假休息一下？我很能理解这种痛苦，钱能买点想要的东西，钱买不回来失去的自由和时间😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 ... 宁静的心

  是啊，目前告诉自己的是熬到年后拿年终就走，好难熬。前阵子休了两天假陪家人，觉得好治愈，也感慨现在多数人离开了最亲近的家人和家乡，把时间精力都用在了工作，不知道活着的意义是什么

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  momo 楼主 2024-08-27 10:19:49 上海

  我是觉得身体健康是最重要。但你说每年也就20多万，对于我来说，真的很多，我省吃俭用得攒5年。 我是觉得身体健康是最重要。但你说每年也就20多万，对于我来说，真的很多，我省吃俭用得攒5年。 momo

  对我来说也多，我再换工作也没信心能找到差不多薪资的。这个也就 20 多 w 是相对于网络上那些高薪的人，还有那种九漏鱼却能来钱快的行业

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  momo 楼主 2024-08-27 10:21:48 上海

  嘿嘿！合着再大一个领导，弄走他去别的公司了！ 嘿嘿！合着再大一个领导，弄走他去别的公司了！ glutton

  哈哈哈接领导走人 但我领导已经是二把手了，和一把手关系蛮好的，感觉没指望

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  momo 楼主 2024-08-27 10:28:58 上海

  我在家人身边，上班还是很痛苦😢一线城市至少当牛做马一天得到的钱多一些，在小城市钱又少又痛 我在家人身边，上班还是很痛苦😢一线城市至少当牛做马一天得到的钱多一些，在小城市钱又少又痛苦啊楼主😢😢 ... 宁静的心

  看来上班都是痛苦的🥲 我以前的工作除了没钱，其他都还可以，没什么精神压力。可能多出来的钱一部分也是覆盖这个精神损失费的吧

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  momo 楼主 2024-08-27 10:29:46 上海

  如果抱着离职的心态，能多请点假就多请假休息一下吧，身体和心态是最重要的😢😢 如果抱着离职的心态，能多请点假就多请假休息一下吧，身体和心态是最重要的😢😢 宁静的心

  是啊，抱着离职的心态，尽量让自己放宽心，努力修炼！💪谢谢友友

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  momo 楼主 2024-08-27 10:45:15 上海

  我说个离谱的，就是他每天晚上都电话轰炸我，让我口头马上回答出明天的工作计划。然后疫情期间也 我说个离谱的，就是他每天晚上都电话轰炸我，让我口头马上回答出明天的工作计划。然后疫情期间也是叫我逃出来，说住单位里 ... glutton

  怎么会有这么可怕的人Σ(ﾟдﾟ;)

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  momo 楼主 2024-08-27 11:05:48 上海

  我和你一样的困境，活太多，明明干了很多领导还卡我绩效，但又下不定决心开摆，属于脑子天天想辞 我和你一样的困境，活太多，明明干了很多领导还卡我绩效，但又下不定决心开摆，属于脑子天天想辞职，身体依旧高效工作的状态，简历更新了也没什么好机会，烦的要死 ... momo

  我和你一样，想开摆，但是手上的活没有停过一刻，冷脸洗内裤即视感。

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  momo 楼主 2024-08-27 11:06:37 上海

  同因为工作焦虑，薪资和你差不多也不想辞，但是我没躯体化不至于影响生活，现在努力读书看咨询师 同因为工作焦虑，薪资和你差不多也不想辞，但是我没躯体化不至于影响生活，现在努力读书看咨询师自我纠正中，决定买车后再攒够30万就给自己一个选择裸辞的机会，加油，可以先定个存款达到xx就辞职休息半年的目标，到时候再说。 ... EE

  加油，能慢慢计划还蛮好的！很多事情可能在过程中就有转机了。

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  momo 楼主 2024-08-27 11:16:38 上海

  你的待遇还蛮不错的，我也是乙方设计，小公司6k只有五险…这个月同事都走完了就剩我一个人，很多 你的待遇还蛮不错的，我也是乙方设计，小公司6k只有五险…这个月同事都走完了就剩我一个人，很多项目都扔给我，虽然项目不是很急，还不用加班到很晚，但是感觉在这里也没有更好的发展，计划着也想离职了🥲 ... 失眠小狗

  上海可能待遇好些，我主要也是绩效拉高了。底薪应该只算这里的普通水平(按我周围的人来看)，更新作品集看看新机会吧，6k 是有点少了，加油！

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  momo 楼主 2024-08-27 11:19:22 上海

  步子慢一点，上班的时候摸摸鱼让自己开心一点，问就是做不完，接活永远都是明天开始哈，不要给自 步子慢一点，上班的时候摸摸鱼让自己开心一点，问就是做不完，接活永远都是明天开始哈，不要给自己那么大的工作压力，如果真的那么紧急忙不过来公司会再招人的。 ... 微笑女王

  我前阵子是这样的，也没有刻意摆烂，只是以前会加班现在不加班了，活实在是太多了又同时需要。我就直接说同时给不出来，要有优先级排序。 然后被骂了🥲 觉得我不配合，也是因此产生了呆在这没意思的心态。

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  momo 楼主 2024-08-27 11:53:35 上海

  工作还是得综合来看，假如工作8小时，下班之后还需要8小时才能缓解掉工作带来的病症，那20k收入 工作还是得综合来看，假如工作8小时，下班之后还需要8小时才能缓解掉工作带来的病症，那20k收入的工作，还不如10k的。上8小时休16小时，还能有自己的生活；上16小时休8小时约等于机器人，除了维修机器的时间其他全在工作；前者是工作和生活，后者是纯牛马。 ... 冲锋手贝塔

  是啊。以前周末很喜欢出门，在家都闲不住的。现在下班时间和周末只想在家躺尸恢复精气神，mbti 这两年也从 e 变成了 i，这样看，真是不划算。

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  momo 楼主 2024-08-27 12:01:18 上海

  骂？同事之前还有阶层怎么滴，还能骂同事？ 它骂你的时候你就应该回骂，都是工作，你又不是奴隶 骂？同事之前还有阶层怎么滴，还能骂同事？ 它骂你的时候你就应该回骂，都是工作，你又不是奴隶，凭什么骂人 我在甲方这儿被甲方爸爸骂，我直接说你跟公司说换人，这事儿我做不了，它立刻就嬉皮笑脸起来，真是🗡 ... 微笑女王

  哈哈哈职场爽文！

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  momo 楼主 2024-08-29 11:57:54 上海

  不要自己突然断药，要咨询医生 不要自己突然断药，要咨询医生 五腾子LLLLL

  是啊，开始恢复吃药了，心情和睡眠都改善了很多，之前会莫名很烦躁焦虑。

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  momo 楼主 2024-08-29 11:58:08 上海

  工资没有你那么多，我躯体化也很严重，领导也是神金一个，每天两眼一睁就是想辞职，烦死了 工资没有你那么多，我躯体化也很严重，领导也是神金一个，每天两眼一睁就是想辞职，烦死了 豆友271606206

  去看看医生吧，身体第一呀

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  momo 楼主 2024-08-30 13:19:33 上海

  姐妹，我是gap快半年后找到的上份工作。薪资、福利、领导、同事等等都特别好，但是唯独工作内容 姐妹，我是gap快半年后找到的上份工作。薪资、福利、领导、同事等等都特别好，但是唯独工作内容跟我八字不合……我做不好，本身又很有责任心，最后愣是给自己内耗出焦虑症来了。痛定思痛后再次裸辞了，休息了不到一个月就已经好很多了😇 ... Jacqueline

  啊！果然休息就是可以缓解症状的办法！

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  momo 楼主 2024-08-31 10:33:00 上海

  姐妹我前年跟你的情况完全一样，薪资可能比你还要高一些，国企，居家办公每周只需要去单位一天， 姐妹我前年跟你的情况完全一样，薪资可能比你还要高一些，国企，居家办公每周只需要去单位一天，各种福利拉满——但是几乎是要24小时oncall。后来躯体化严重到叫过救护车，完全无法正常生活了。解决办法是这样的：先和领导说明情况，减少了工作量，发现没有用。又请了一周假调整，发现还是没有用。最后裸辞半年积极就医，现在算是恢复了90%吧，也换成了比较轻松的工作。即使这样我也知道我的一部分已经永远被那份工作改变了。总而言之条件允许就快跑吧，身体健康是第一位的。 ... 我来此吃饭

  姐妹你换成了比较轻松的工作后待遇怎么样呀，会可惜前面工作的福利嘛？还是比较庆幸自己做了决定身体状态好起来啦，想了解一下你的心态 我现在就是舍不得福利来着🥲

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  momo 楼主 2024-09-02 10:08:39 上海

  楼主工作几年？如果经验充足的话，跳槽难度会小一些。如果工作时限很短，建议先跟领导说一下，看 楼主工作几年？如果经验充足的话，跳槽难度会小一些。如果工作时限很短，建议先跟领导说一下，看看能不能解决。这个环境裸辞要做好薪资大幅跳水的准备 ... eleven

  四五年的样子~最近工作量没有那么高饱和了，感觉好了一些

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  momo 楼主 2024-09-02 11:06:34 上海

  更新一下上周的状态： 总的来说还不错！除了周一上班状态很差，整个人很烦躁生理上很抗拒，后面在工作上都是稳步进行着。做的事情都比 DDL 提前完成(不提前交)，所以加塞的活有空间去处理。上游给任务端也比之前好些，加塞了三件会有一件可以延后。

  生活上进行了一些新的尝试，我决定采用丰富生活的方式来缓解一些工作对我的影响，等于我整个生活的丰富度提升，工作占比就弱下去了。 1.尝试完成了一组小物件建模 2.做了几个石塑粘土小手工 3.扎针初尝试，感受是很胀很麻，医生说我的脊椎问题很严重。心情只是影响躯体化的一部分。准备一周一次，积极治疗！ 4.尝试了几个新菜(对象做的) 5.周六静下来看了三部电影，发现自己有点时间焦虑感，已经很难静下来去看一部完整的电影了，看的时候手上也很想做点什么...从傍晚到夜晚，沉浸式看了三部。 6.去图书馆看了 5 本绘本，并借了 4 本书，今天地铁通勤的时间是阅读，很平静。一本讲植物大自然和内心感受的书《荒野里的家》 有个趣事，我已经很久没去图书馆了，那天竟然偶遇了好久没见的姐姐，哈哈哈哈世界好小！ 7.买了一件喜欢的衣服。

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  momo 楼主 2024-09-02 11:08:55 上海

  我记得以前评论是可以插图片的？为何现在手机端和网页端都找不到在哪里插图片了？ 打算在这个贴子里记录下我对自己的工作和生活所做的尝试和改善。 看看时间的力量会把我带向哪里

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  momo 楼主 2024-09-02 11:30:13 上海

  设计现在行情很差，多攒点钱，摆烂拿大礼包就可以歇，拿了大礼包还可以拿失业金美滋滋，就抱着每 设计现在行情很差，多攒点钱，摆烂拿大礼包就可以歇，拿了大礼包还可以拿失业金美滋滋，就抱着每天都是离职的心情干吧，不要自离，拿大礼包n+1，这样每天上班都是倒计时 ... momo

  我真希望把我开了 算是帮我做决定了 但是自己做不到很摆烂，只能说做好分内之事，其他的 放过自己

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  momo 楼主 2024-09-02 11:37:26 上海

  设计现在行情很差，多攒点钱，摆烂拿大礼包就可以歇，拿了大礼包还可以拿失业金美滋滋，就抱着每 设计现在行情很差，多攒点钱，摆烂拿大礼包就可以歇，拿了大礼包还可以拿失业金美滋滋，就抱着每天都是离职的心情干吧，不要自离，拿大礼包n+1，这样每天上班都是倒计时 ... momo

  每天都是离职的心情感觉可以让自己放轻松！

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  momo 楼主 2024-09-02 12:03:44 上海

  新的一周开始啦！ 不知道是不是周一的原因，到工位还是整个人都生理性抗拒、排斥。 这一周对自己的期待： 1.工作中做好份内之事，既然做不到很摆烂，就接受自己的性格。尊重工作的同时尝试放过自己，对于甲方无尽的改稿，紧张的时间内需要交出高质的稿子。不要给自己心理压力。1天有1天的质量，2小时有2小时的质量。不要额外付出时间。 2.不计较。不管领导说了什么不客观的评价，随她说吧，尽量不放在心里，不要过度用那些话影响自己。 3.用离职心态度过每一天，这里的人和事等我走了以后也与我无关了。 4.不管内心怎么想，工作态度配合，语言上文字上不留下话柄。

  5.好好做自己的事，为作品集更新东西。 6.尽量早点睡觉 7.坚持针灸和运动 8.保持通勤阅读 9.以上如果做不到，也没关系，一切放轻松，心态好身体好是最重要的

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