思考及感悟｜（续1年前的帖子）克服完美主义和易紧绷焦虑的心路历程
来自：南风知我意
在这一年多里，量变产生质变，我的思想发生了巨变，其中，最关键的是遇到了一位对我影响很大的老师。
（如果让我写下来我的心路历程，能写很多对友友可能有帮助的点，趁着业余时间慢慢更新，感兴趣的友友可以追更）
一、让二元论转变为一元论，你的生活会少很多烦恼。
由于西方科学在过去的一百多年里发展迅速，致力于向西方引起科技科学，但是无形中也严重侵蚀了国学文化。于是，二元论利益观深入人心。
我逐渐意识到，这是对我内耗影响最大的一个因素。如果你是一个利益观的人，什么事情都会下意识的追求对错，是否高效，是否能获得利益。如果一直用二元论的角度生活，这会活得很累。 当我不再去追求事情的利益而是顺其自然顺势而为时，便没有那么多内耗了。一元论简单来讲，事情就是事情，一切都是经历，没有好也没有坏。
例如，回看一年多前的帖子，我的标题用的是“克服”，这就是典型的利益观，我认为完美主义和内耗是错的，我是在与过去的我做一个对立的抗争，虽然有改变，但是对自己的消耗也大。
再比如，我们生活中会遇到的问题无非是爱情、友情、亲情、金钱、事业、家庭问题。为什么会为了这些问题内耗呢？因为我们根深蒂固的利益观。因为有了利益观，我们想追求肥皂剧中的完美的感情，但是对方只要有一点事情做不到自己认为的好，就开始疯狂内耗；我们想要纯真无暇的友情，但是长大了才发现，朋友会因为一件触碰利益的小事就渐行渐远;我们想要找到很好的工作，但是在经济下行的时代，简直是难上加难;我们会抱怨于原生家庭对自己的影响，但是家家有本难念的经。
正是我们有了利益观，我们会去评判事情的好坏，我们总是喜欢把自己的情绪归因于外界的事情的好坏，可是，我心即宇宙，宇宙即我心呐，外界的一切其实是内心的反射。有朋友可能会想，怎么会是内心的反射？别人伤害了我就是事实！可是，哪有什么完美的人生啊，哪有既要又要的人生啊。自媒体充斥着完美的家庭、完美的爱情、高薪的工作，那都是假象！你注意不到的是，自媒体为了营造完美人设，耗费了多少精力。
我们是改变不了别人的想法的，只能改变自己的内心。内心变了，对事情的看法和包容度就变了，就没有那么多让自己难过的事情了。改变根深蒂固的二元观。在物理学中，力的作用是相互的，在量子力学中，两个相距很远的粒子会发生纠缠。在心理学中的吸引力法则也提到，你要相信生活是很美好的，就会吸引来美好的事情。总之，你起心动念的时刻，就和身边的人和事产生了联系。当你满身的负能量时，也会和负能量的人和事产生纠缠。
当你的生活中，不再事事都追求对错时，你的内心就自然而然地发生了奇妙的变化。例如，今天吃到了很难吃的食物，利益观的你会想真倒霉，一元论的你会想我也能吃到这么难吃的食物也是种体验哈哈，以后不吃了就可以了。例如，找不到合适的工作，利益观的人会自怨自艾，觉得浪费了自己的时间，而一元论的人会想没有好坏之分，如果工作实在不合适，这对我来说是一个考验，那就在这段时间里潜心学习，找个机会跳槽。
【剩下的慢慢更新】
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