玻璃瓶装的酸奶好，还是盒装酸奶好?

市面上的盒装酸奶（一般21天过期的那种），据说添加了增稠剂和防腐剂，不利于减肥。但是也有木糖醇的和低脂的啊……=,=! 　　 　　 而玻璃瓶装的酸奶(7天过期那种), 曾经看过成分,(牛奶,白沙糖什么的) ，其名字为"调味型酸奶"。 　　　　 　　　这样热量会不会比盒装酸奶的要高? 　　 　　 减肥的话，喝喝玻璃瓶装的酸奶好，还是盒装酸奶好?