研三下班新生活
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又是新的一周
开新的记录贴啦
老规矩，周一三五健身。周六羽毛球。
这些我称之为运动日。
周一三五除了健身外，我还会画中国地图以及练字。
周二四是口语日。我会练习口语发音，地图和练字是必须的。因为不用去健身，我还会练臀，拉伸以及开胯。
看起来挺多安排的，其实时间很空余。五点下班到睡觉有五个小时。
周六只打羽毛球，其它安排随意
周日是大扫除日➕采购日。每周日我会把被子晒了，枕套和床单洗了换上新的。房间客厅阳台卫生间厨房通通打扫一遍。还会去超市买好一周的菜。100元的菜（50到60元的蛋白质。包括猪肉一斤牛肉半斤虾12只，鸡胸肉一块，豆腐，剩下的钱是主食蔬菜，一般能剩下💰，我会买点水果或者花茶）
有时候会和弟弟玩饥荒游戏。
今天健身终于找到了背部感觉
雷打不动爬坡30min
晚上回来做的肉沫蘑菇。
香属谁懂
这个饼很弹很劲道
就是有几个我没放冰箱发霉丢掉了。吃完再买一包
除了有点宽进步神速！
接下来练字看会小说然后睡觉了
9.14记录
画地图
吃西瓜
练字
9.19
好久不更新
生理期➕中秋回家了
今天依旧健身
雷打不动爬坡
还练了背以及腹
练完去了汉堡王（补充快碳帮我睡眠）
芝士牛堡好吃
鸡米花一般。不推荐。
依旧画地图
真的越来越好了
最开始的对比图在另一篇下班新生活笔记里
还练了字
不知道有没有进步
写着玩吧
反正不再是字帖当作业的时候了
而且我感觉我进步挺大的
如果你们看过我之前的字
之前画的地图以及之前的字
9.22
公园
秋天
山水
以及恭喜赵丽颖飞天视后
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