出谋划策|求助,找工作找到想死……
来自: klein
自从裸辞之后,到现在也失业几个月了
本身我已经毕业一年了,在职场感受到那种枯燥无味的日子后,重新开始找工作,怎么也提不起劲努力,
一开始很顺利,有拿到offer,但没去,后面逐渐变成:有面试,但每次都过不了,再怎么复盘努力也还是过不了。
一、这段时间我反复感受到的情绪:
1.害怕,担心自己又在职场上遇到不舒服的事情,以至于经常不敢去找工作,一开始连简历都不敢投
2.焦虑,担心自己要面临hr、面试官的审批,每次过不了都意味着要重新开始
3.痛苦,因为每次面试,都以为会有希望,结果都失败了,'这种希望-失落不断加深,让我变得越来越绝望,对我的未来没有希望,甚至自怨自艾,有时候想哭却感到哭不出来
这些情绪最终都让我变得很无力,行动不起来,有时候我很清楚我应该做些什么,却感到身体很疲惫,脑子不清醒。
二、我做的解决办法:
1.看心理医生:有些用,每次看完能让我情绪稳定几天,但是因为失业,我没有更多的经济去支撑了,看了一个多月之后只能暂停
2.自己看书,看了《伯恩斯情绪疗法》挺有用的,看的时候内心很平静,有很多实践方式可以去尝试,但是我行动不起来,尝试了1-2天总是会被打断,以至于反复放弃
3.尝试了圣多纳释放法,我感到我紧紧地握着我内心的情绪,以至于很难释放,但还会再多尝试几次看看
目前,就是我很希望我可以快点调整状态,,积极地去准备面试,或者是在低谷期去学习,而不是陷入到痛苦的情绪里面,每天只想着自己人生的悲哀和社会的残酷,我非常想摆脱这种状态,但是我又感到很无力,尤其是意识到自己失业的时间在变得越来越长之后,我担心空窗期
这些事情我也没办法跟身边人说,因为担心负面情绪影响到别人,也知道其实周围人也没办法帮到我,如果可以的话,能不能分享下大家是怎么面对这种困境的呢😢
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