自然规律｜我发现低精力人有一个共同特质现象：晕碳

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一碗锅仔面 2024-09-27 21:49:04 江苏

今天早上吃了四个包子。睡了一上午了。刷视频也是感同身受，真的累

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一个普通人 (balabalabala....) 2024-09-27 23:03:43 江苏

🧐

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瑞纳冰 (爱玩儿，爱学习) 2024-09-28 08:58:48 广东

是我了是我了

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zz冬天也要早起 (温柔且坚定) 2024-09-28 10:22:14 上海

确实，我有一次晚饭和朋友去吃海鲜自助疯狂吃刺身一点碳水都没摄入饱食后一点都不困，反而精神超级好

但，长期低碳饮食导致我胆固醇飙高。。也很苦恼

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qinqinyangyang 2024-09-28 12:38:16 江苏

以前穷的时候，人民的饮食也是碳水为主，但是大家都是精力充沛的干完一天活儿，倒头就睡

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学蛙 2024-09-28 14:01:26 河北

低精力人士表示很多尤其是刷短视频那条，越刷越累低精力人士表示很多尤其是刷短视频那条，越刷越累空山新雨后

所以，我都👀文字性的东西

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free tree 2024-09-28 16:09:07 上海

是的，最近天冷了就老想吃肉，隔段时间就想喝牛奶是的，最近天冷了就老想吃肉，隔段时间就想喝牛奶千小幺

牛奶是寒性的吧，豆奶好一些

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油炸烟花正常版 2024-09-28 21:06:04 福建

喝牛奶！！就是补充营养是有用的！！不吃喝牛奶的我某段时间突然开始喝牛奶，喝了半个月连emo都少了！！！

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是盛夏呐 2024-09-28 23:34:57 重庆

真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消化，天呐，本低精力人叠buff呢🤦‍♀️ ... momo

我出去旅游都要睡午觉

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momo 2024-09-29 07:44:40 浙江

其他同意但是这条“早起意味着大概率不会晚睡”带有疑问（仅对我自己）🥲

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Agnes G 2024-09-29 08:55:59 上海

晕碳其实是因为脾虚。精力差的人都脾虚。健身是有用的，但要根据自己情况进行

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哄哄） 2024-09-29 09:17:26 北京

感觉吃多吃一点肉会不会好一点，有次也是吃饱了就很困，但是那顿吃了比之前都多的肉，睡醒了就感感觉吃多吃一点肉会不会好一点，有次也是吃饱了就很困，但是那顿吃了比之前都多的肉，睡醒了就感觉精力很充沛，以为吃饱了睡醒了根本不想动 ... 千小幺

感觉看人，我是肉食动物但还是低精力😂

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肉包 (能不掉线吗！！！) 2024-09-29 17:48:51 江苏

产生明显的晕碳，就说明胰岛素不正常了，大概率有糖尿病前期，或者确诊糖尿病赶紧去做一下测试产生明显的晕碳，就说明胰岛素不正常了，大概率有糖尿病前期，或者确诊糖尿病赶紧去做一下测试吧如果不是大量摄入面食，只是正常的进食碳水，就这样，绝对是身体早就出了问题 ... momo

碳水本就摄入不多的人怎么办

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大腮帮子小精灵 2024-09-29 18:01:50 辽宁

🐴

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momo 2024-09-29 18:20:05 江苏

我多吃碳水就会困，少吃全身都不舒服，感觉要找到一个平衡点

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momo 2024-09-29 18:21:13 江苏

晕碳其实是因为脾虚。精力差的人都脾虚。健身是有用的，但要根据自己情况进行晕碳其实是因为脾虚。精力差的人都脾虚。健身是有用的，但要根据自己情况进行 Agnes G

是的，我去看中医也说身体没什么问题就除了脾虚！

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LMFU辉格党 2024-09-29 18:28:27 江苏

楼主简直就是世界上另一个我！我也脖子疼，颈脖后背发麻，特别想休息，精力不济，注意力不集中，强撑着现在。有次也是晕碳，吃完晚饭困得不行，睡了一觉醒来工作到12点。

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momo 2024-09-29 20:31:18 浙江

我有一段时间晕碳严重，严重到吃饭吃一半就困了，需要睡一会儿的程度。然后我发现少吃多餐，每一餐不要吃太饱，多吃肉类蛋白质就会好。

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一一 2024-09-29 22:25:54 河南

我就是晚睡早醒那种

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身强体健4叶草 (你要去相信，没有到不了的明天。) 2024-09-30 09:08:54 北京

请问肩颈操有推荐吗请问肩颈操有推荐吗 womo

有推荐：https://www.bilibili.com/video/BV1Mt411C7Lv/ 搞笑但管用

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womo 2024-09-30 09:15:04 广东

有推荐：https://www.bilibili.com/video/BV1Mt411C7Lv/ 搞笑但管用有推荐：https://www.bilibili.com/video/BV1Mt411C7Lv/ 搞笑但管用身强体健4叶草

谢谢🥳

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山北水南丶 (时间是贼也是匪) 2024-09-30 10:31:24 福建

之前不规律生活了很长一段时间，熬夜、几乎不运动、饮食不规律，出现贫血和脉搏过低的症状。后来早睡早起规律饮食并且每周三次运动，不仅身体状态变好精神状态也变好了。对自己来说，规律生活拯救一切。

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野蛮好运生长 2024-09-30 12:33:32 湖南

推荐大家打八部金刚功

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AAAj火批发刘姐 2024-09-30 18:55:03 江西

我非常晕碳

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AAAj火批发刘姐 2024-09-30 18:55:10 江西

低精力人士表示很多尤其是刷短视频那条，越刷越累低精力人士表示很多尤其是刷短视频那条，越刷越累空山新雨后

真的是

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吾心安处 2024-10-01 02:22:24 河北

之前看到这样其实是血糖控制紊乱，需要从饮食方面开始自己注意，也可以去医院预防检测一下

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露贝 (I LOVE U) 2024-10-01 14:43:26 河北

歪个楼，晕碳大概率是血糖高了，胰岛素抵抗or糖尿病……

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紫季 2024-10-01 22:18:12 河北

真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消化，天呐，本低精力人叠buff呢🤦‍♀️ ... momo

少量多餐试试看

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tuktuk🥜 (早春不过一颗树) 2024-10-04 13:39:11 河南

我家那只也是吃完就睡

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今天早睡了吗 2024-10-04 17:19:28 河南

我也晕碳，低精力

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momo 2024-10-05 01:06:10 浙江

所以我经常保持饥饿状态，我基本上一天只吃一顿饭，再加其他一些小吃，碳水我吃得也比较少，基本上主食我只吃一点点或者半份，不会吃完整份，这使我的大脑时常保持清醒。

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一个无聊的人 2024-10-05 15:16:56 重庆

又晕碳又爱碳厌肉

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momo 2024-10-05 16:00:54 山东

完全中枪，今天刚去看了，医生建议让我买生脉饮喝两周补补气血完全中枪，今天刚去看了，医生建议让我买生脉饮喝两周补补气血 momo

姐妹你看的什么科啊

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momo 2024-10-05 16:19:20 江西

姐妹你看的什么科啊姐妹你看的什么科啊 momo

中医，内分泌也可以

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脆皮人 (Anti-social。) 2024-10-05 20:02:58 山东

我很容易晕碳但是早起做个运动反而精神满满

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牧羊人 2024-10-05 23:43:15 瑞士

女生的话特别容易疲劳还有可能是缺铁

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momo 2024-10-06 03:53:07 河南

🐴

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momo 2024-10-06 23:12:33 江苏

真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消真的诶！每顿饭后就容易觉得困，已经有意识的减少碳摄入，多吃蛋白质，但是我吃蛋白质又容易不消化，天呐，本低精力人叠buff呢🤦‍♀️ ... momo

我也是，但是我很爱碳水不喜欢蛋白质，

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momo 2024-10-08 19:03:46 北京

产生明显的晕碳，就说明胰岛素不正常了，大概率有糖尿病前期，或者确诊糖尿病赶紧去做一下测试产生明显的晕碳，就说明胰岛素不正常了，大概率有糖尿病前期，或者确诊糖尿病赶紧去做一下测试吧如果不是大量摄入面食，只是正常的进食碳水，就这样，绝对是身体早就出了问题 ... momo

去医院做胰岛素测试吗？

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momo 2024-10-08 19:04:09 北京

每次累的时候总想看手机缓解一下，请问看些什么能不会越看越困

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momo 2024-10-08 19:47:49 浙江

去医院做胰岛素测试吗？去医院做胰岛素测试吗？ momo

我妈测过这个，她就是吃饭没多久产生困意，血糖不正常就会这样，正常人不会吃完饭后，困成那种

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momo 2024-10-09 00:01:54 北京

我妈测过这个，她就是吃饭没多久产生困意，血糖不正常就会这样，正常人不会吃完饭后，困成那种我妈测过这个，她就是吃饭没多久产生困意，血糖不正常就会这样，正常人不会吃完饭后，困成那种 momo

好的谢谢

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面包 (贼拉好东北菜) 2024-10-10 11:02:39 上海

有一次午饭不合口味，只吃一点点，结果那天下午，奇迹般地没犯困！发现，午饭不能吃饱，很多人减肥不吃晚饭，其实不吃午饭更合理

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小乔 2024-10-11 14:00:57 江苏

恭喜楼主，被每日豆瓣精选了，头版排面哎！！

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萌！ 2024-10-11 14:24:21 浙江

我贴了动态血糖仪，让空腹血糖长久维持在4-5，餐后1-2小时不超过7.8，目前有精神多了。。。。。。

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Ivy饭饭_Coach 楼主 2024-10-11 17:17:10 浙江

恭喜楼主，被每日豆瓣精选了，头版排面哎！！恭喜楼主，被每日豆瓣精选了，头版排面哎！！小乔

谢谢，超开心😊

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小乔 2024-10-11 20:29:20 江苏

谢谢，超开心😊 谢谢，超开心😊 Ivy饭饭_Coach

我也好开心，第一次自己收藏的帖子出现在每日豆瓣，感觉与有荣焉哈哈哈

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Ivy饭饭_Coach 楼主 2024-10-11 21:43:40 浙江

我也好开心，第一次自己收藏的帖子出现在每日豆瓣，感觉与有荣焉哈哈哈我也好开心，第一次自己收藏的帖子出现在每日豆瓣，感觉与有荣焉哈哈哈小乔

❤️❤️

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momo 2024-10-11 21:53:19 甘肃

反正我是，，，

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A LONG (Passing port) 2024-10-12 12:57:35 广东

天黑后醒来的感觉无比糟糕，有种被整个世界抛弃之感 ——原来不只是我有这样的感觉！！！

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万里任禅游 2024-10-12 13:37:11 山东

早起也不会那么紧张对生活也有掌控感我收拾房间心情就好了很快正反馈这个是真的

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如临神之畔 2024-10-12 18:07:00 河南

学习

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Nene酱 2024-10-14 14:37:25 江苏

那你得去内分泌科好好看下，什么问题引起的，有部分糖尿病人前期就是血糖过低，血糖异常必须趁早那你得去内分泌科好好看下，什么问题引起的，有部分糖尿病人前期就是血糖过低，血糖异常必须趁早治疗的 ... momo

你好，请问如果有这方面倾向（低精力、晕碳），都去内分泌科检查吗？

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我啥也不知道 2024-10-14 14:39:38 辽宁

吃完饭都睁不开眼睛不马上睡觉什么也做不了我感觉大多数人吃完饭都会困但没有我这么夸张我不睡觉就完了

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momo 2024-10-14 23:16:21 山西

是的

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momo 2024-10-17 11:47:44 浙江

你好，请问如果有这方面倾向（低精力、晕碳），都去内分泌科检查吗？你好，请问如果有这方面倾向（低精力、晕碳），都去内分泌科检查吗？ Nene酱

当然要去呀！等拖成糖尿病就不行了早点确诊，锻炼，吃药，会逆转的

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momo 2024-10-17 11:48:04 浙江

吃完饭都睁不开眼睛不马上睡觉什么也做不了我感觉大多数人吃完饭都会困但没有我这么夸张我不吃完饭都睁不开眼睛不马上睡觉什么也做不了我感觉大多数人吃完饭都会困但没有我这么夸张我不睡觉就完了 ... 我啥也不知道

你这个是血糖异常，赶紧去医院有可能是糖尿病前期或者糖尿病，这个必须得治

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我啥也不知道 2024-10-17 14:16:00 辽宁

你这个是血糖异常，赶紧去医院有可能是糖尿病前期或者糖尿病，这个必须得治你这个是血糖异常，赶紧去医院有可能是糖尿病前期或者糖尿病，这个必须得治 momo

感谢但血糖啥的还真正常我会注意的

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Nene酱 2024-10-17 20:09:16 江苏

当然要去呀！等拖成糖尿病就不行了早点确诊，锻炼，吃药，会逆转的当然要去呀！等拖成糖尿病就不行了早点确诊，锻炼，吃药，会逆转的 momo

好的好的

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愿做那朵莲 2024-10-28 22:49:01 北京

晕碳但很喜欢吃碳水，可能和胰岛抵抗也有关系

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芝士芝士 2024-10-29 11:19:47 天津

不喜欢吃碳水，每天吃完午饭都很瞌睡……

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. 2025-03-25 17:03:19 陕西

dd

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领养一只狗熊 2025-04-21 20:11:04 广东

难怪我从来不懂这个词……

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