不穿内衣（天乳）女性，乳腺癌概率降低（无图片版）

本文由豆瓣：nobra夜话屋 微信：进击的姐妹群撰写

天乳日

一、 何为“天乳”？

”天乳“的含义是回归乳房天然的样子，“天乳日”是女性选择一周中的至少一天脱去内衣解放乳房，拒绝将乳房塑造成符合商家或男人需要的“景观”，也放下显露身体本原的羞耻。做自己身体的主人。

天乳日倡议：拒绝乳房景观化 打破羞耻去内衣 非必要 不胸罩

图为新西兰女性解放象征地点——内衣墙。

“天乳”来历：“天乳”来源于民国时期的天乳运动，1927年的妇女节，身为沈阳女子中学教师的胡佩衣女士带领一群女性赤裸着上身，呼吁解除对乳房的束缚，参与女性迅速突破了二十万。广东的政府率先提出禁止女性束胸，并且提出了《禁止妇女束胸的提案》，鼓励女子放胸，违者罚款50大洋。当时一个普通的工人一个月只有20大洋。天乳运动于当时也受到一些攻击和阻碍，但国民女性终得以放胸。

时任政府为推广天乳做的宣传海报及宣传报纸

二、 为什么选择天乳：

1.内衣负担：比起穿上内衣更想脱下内衣

1.）关于内衣不适的交流：

https://www.douban.com/group/topic/311295038/?_i=6279136yrqAPTP2.）有关内衣伤害女性的数据统计：

a) 疼痛：

调查显示：59%的女性表示她们的内衣会带来背痛、肩颈疼痛

女性穿着紧托内衣时，撑吊乳房的工作转移到了肩带上，紧压着肩膀，从而导致了女性肩颈疼痛。2010年日本开展的一次调查显示，女性肩颈疼痛率是男性的2倍以上。

b) 错误：

调查显示：80%的女性未得到正确的内衣指导

商业公司往往仍然沿用过时的尺码体系，专业指导也同样存在不到位的情况，导致女性选购不合适的尺码等，加重了女性的内衣不适。

c) 花费：

女性人均每年将256元用于内衣消费

依据国家《2023年居民收入及消费支出统计》发布内衣支出占女性服装支出的17%。近50年时间，女性内衣总支出为数万元。

d) 可能诱发乳腺疾病：

① 1991年，《欧洲癌症期刊》（European Journal of Cancer）发表的一篇论文指出，停经前没有穿过胸罩的妇女，比起穿过的妇女，患乳腺癌的风险会少50%。

② 学与人类学家——葛瑞斯玛吉及丈夫（Soma Grismaijer &Sydney Ross Singer）研究发现：生长在澳大利亚的土著人从未患过乳腺癌。而一旦穿了胸罩，她们得乳腺癌的概率就随之升高了。

③ 女性专家研究了美国5个城市共4500位妇女穿胸罩的习惯。女性得乳腺癌基本概率为1/8。每天穿着胸罩少于12小时者，只有1/152有乳腺癌，而很少穿胸罩或不穿者，只有1/168得乳腺癌。不穿内衣的女性，乳腺癌患病概率大降。

2、思考：内衣真的有必要吗？

①.内衣寻源：我们如何穿上现代内衣？

现代内衣于民国时期传入中国。受封建礼教影响，中国男性长期崇尚幼态的小胸平乳女子。当时女性多用布条紧裹胸部或穿紧束马甲，否则被视为放荡、粗俗。

女子外观多为平胸 示意图

1927年，作为现代内衣雏形的西洋胸衣大力宣传自身保护身体发育及美观作用，冲击了当时本土“以女性平胸为美”的主流观念，将部分女性从被迫用布条紧压胸部成为平胸的痛苦中解脱出来，但是100多年愈演愈烈的“乳房景观化”内衣文化主张女性胸部应“丰满、上挺、聚拢”，商家大力兜售女性紧托塑形型内衣与各种填充型丰胸手术，又成为了女人新时代的胸部枷锁。内衣必须穿？

枷锁式的西洋内衣雏形及危害

现代内衣强调上托、聚拢、饱满，与自然生理恰好相反。

②.内衣包裹乳房长达半生

女性一生从青春期14岁左右发育起，到55岁左右摘下内衣止，穿戴内衣的时间约40年。内衣，伴随女性近半生。内衣必须穿？

③ . 认为女人必须穿着内衣的3大首要理由是：遮羞、保护和防下垂。内衣必须穿？

反思：

1. 乳房的天然形态

下垂、柔软、扩散、形态各异、左胸右胸不对称、乳头不平齐

各形态都是正常的

2.乳房无专门衣物遮挡是女性的羞耻或放荡吗？

主张女性必须穿内衣的人士认为：女性不穿内衣让别人看见自己的乳房本貌，是可耻的，胸部属于私处，是女人的性征，无内衣遮挡可能会诱发犯罪，内衣是对女人的保护。

女性的身体并不是从原初就带有诱惑的属性，乳房是女人与男人都具有的一个身体部分。这是部分社会强加于众人的观念。至今也有一些地区的女性，从不需要遮掩自己的乳房。也有社会认为女人的脚、脖子、手、脸甚至头发丝都是对男人的诱惑，于是要求女人层层遮掩。然而是否真的保护到了女性？

阿卡族的习俗——哺乳期女性袒露乳房

当这些地区的女人裸胸走在路上，也并没有诱发犯罪。同时男性裸露上身甚至全身也不会诱发女性对其犯罪，所以社会文化和对犯罪的打击，是能改变行为的。

3.内衣遮挡凸点？

乳头凸点应该是一种羞耻吗？为何凸点成为一种女性专属的羞耻？男性可以凸点甚至袒胸露乳地走在大街上，而女性却需要日日遮挡身体的自然特征？

乳头凸起部分是正常生理现象，常见于衣物摩擦、温度刺激等，也有部分因激素或疾病等原因。健康女性乳头凸点是自然且正常的事情。

4.内衣可以保护乳房？

内衣可以在一定程度上固定乳房，但是对于内衣保护胸部的说法，目前没有足够的研究，因此无法定论内衣与改善乳腺健康的关系。

反而从采访沟通中发现了女性长时间去内衣后胸部疼痛甚至疾病改善的情况：

https://www.douban.com/group/topic/311295267/?_i=6279471yrqAPTP5．

内衣阻止下垂和外扩？

内衣不能阻止下垂。反而可能加剧外扩和下垂。

日本一项研究发现，长期穿内衣有加剧下垂、外扩的可能。

法国一项研究表明，天乳去内衣能使乳房更坚挺。实验中，天乳女性相比每天坚持穿内衣的女性，在15年后胸部反而上升了7mm。

实际上，乳房自身就具有支撑能力。乳房中的结缔组织和乳房上方的悬韧带能够起到支撑乳房的作用，内衣会限制这些组织的发育和锻炼。长期穿内衣，悬韧带等会退化乃至萎缩。

关于下垂：

内衣只是短暂塑形承托的工具，营造出女性本不需要的“上挺”，并不能实际改善下垂。乳房下垂是自然衰老的结果，下垂的因素包括遗传、怀孕、哺乳、吸烟、肥胖等。同时乳房下垂是正常发展趋势， “下垂可耻“的洗脑话术，只是审美和消费主义对女性自然曲线的又一场霸凌。

女性也不需要遮掩自己的天然之美、自然曲线，利用内衣这种塑形工具将乳房打造成符合审美的景观。

选择天乳与宽松内衣在解放乳房上各有优势

初步解放乳房可以选择穿宽松舒适内衣，减少穿内衣的时间。进一步解放可以选择天乳去内衣。

天乳去内衣，是没有门槛也没有成本的解放方式。省时，省力，省心，无需花钱，不必对产品进行筛选。任何女性都可以即刻开始尝试。

有一些女性因固定乳房的需要，比如运动、做活动等，或者在天乳时因摩擦而疼痛，可以选择宽松内衣。

因此“非必要，不胸罩”适合所有女人。

三、天乳去内衣的好处

1.舒适健康

天乳有助于改善睡眠、减轻肩颈疼痛、胸部胀痛，摆脱夏季闷热。大胸的女性天乳后，肩颈疼痛和胸部疼痛减轻更明显。

2.改善肌张力和胸型

天乳能恢复女性天然的身体力量，天乳的姐妹们通常反馈乳房更坚挺、更能抵抗日常晃动。

3.更好的血液循环

连续几个小时穿内衣会阻碍血液流向背部和胸壁的肌肉，而血流量的减少会导致背部肌肉疼痛。大胸女性在这一点上的改善则更明显。

4.更健康的皮肤

经常佩戴胸罩压迫胸部皮肤，还往往会将水分、污垢和汗水积聚在乳房皮肤上，导致毛孔堵塞和皮肤刺激。另外，大胸女性的汗水会滞留在乳房下方，而小胸则不太容易发生这种情况。

5.省钱省事

女性内衣的价格越来越贵，市面上畅销内衣的均价超过了120元。而所谓科学换新时间是2~3个月，这样一年的消费就高达500元。更不必谈甚至还有上千元的内衣。

穿内衣还需要复杂的尺码挑选、每日换洗等，需要耗费时间、精力等。

6.更加主导身体

更接纳身体本原，更强的身体主导意识。

四、天乳感受分享

https://www.douban.com/group/topic/311274595/?_i=6279551yrqAPTP

五、如何开启天乳

1.建议：每周选一天，脱掉内衣。可以从周末或休假日开始，从只在家中天乳，到外出自然天乳，逐渐过渡到上班日、上课日，直至天乳去内衣成为日常。

天乳日常

2.答疑：

①.大胸可以天乳吗？

大胸天乳刚开始可能会感到背部压力更大。坠胀感多数会在几天内消失。之后，身体会调整并自然地开始适当地支撑乳房组织，几周到几个月的时间后胸部和背部肌肉的力量会明显改善，而无需胸罩的支撑。

专业人士表示，放弃胸罩对于不同罩杯尺寸来说并没有太大差异。

②．刚开始胸部酸痛？

小胸通常可以直接摘除胸罩，并很快地适应。大胸需要额外注意一些事项：

1) 不必操之过急，用几周或几个月的时间慢慢过渡，每日递减佩戴胸罩的时间。感到不适时及时放缓速度。

2) 加强肩颈、背部肌肉力量的锻炼，逐渐恢复肌肉力量。

3) 保持正确姿势，避免含胸驼背等不良体态。

③ .无法克服凸点尴尬？

秋冬季节是开启天乳去内衣的不错的节点，穿着厚衣服时能避免凸点尴尬。夏季防凸点可以采用乳贴、无菌敷贴、胸口有硬质印花的T恤、花色或深色T恤、胸口有口袋的衬衣等。或者带一个丝巾等遮挡。

最后：拒绝乳房景观化，打破羞耻去内衣，非必要，不胸罩！勇敢开始天乳吧

祝各位都能成为自己身体的主人，拥有更加健康、自在的人生！