交流＆提问｜好多优质蛋白吃了会长痘😭
shock
lz是油皮痘肌，本来力训完身体发炎就容易长痘，吃点虾仁，牛肉之类的优质蛋白，一查都是发物，也容易致痘，甚至连鸡蛋都有发物，我还能通过什么来摄入蛋白质，不吃肉光喝蛋白粉又容易饿。每天都顶着一张烂脸训练，所以力量和痘痘只能共存吗😭
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