社会规律｜短视频有自己的科技与狠活

省流看末尾：破绽与结论

——————背景&后怕—————————

为了提升做饭效率，在选蒸锅时，去了某书，不留神刷了 2 小时的“一锅出 10 道菜”。没意识到添加剂刷多了，恐怖的事发生了。。。从关掉视频开始，心理越发不痛快，被植入了些针对性很强的对立情绪，半夜找茬老公，莫名开始上委屈上价值。（婚姻里的问题和选择，更愿意是从自身的充分感受和思考得来，而非外界干预而成）

恐怖在于，楼主因为专业相关，是朋友圈里出名的对刷手机+碎片化内容，戒心最强的那个；跟另一半的关系一直共同经营地双方都很满意。就这，一些狠活短视频都只需花2 小时，就能乘虚（还得休息好）而入，洗脑，让我陷入意见大和烦闷，打破本来井然有序的婚姻——就挺后怕。

—————求真&举例——————————

多年的戒备和经验让我冷静下来不久就看清了恐怖的真相（不严谨地说，算小范围的规律）——短视频有自己的科技与狠活，短视频添加剂与激素刷多了——损伤心智。

楼主用当事视频“一锅出 N 道菜”的两种版本来举例说明：

版本一，【绿色生态版】短视频（3w粉）：东北农村灶台师傅，大铁锅『一锅出 10道菜』，也是多年没事泡厨房的楼主想要真正借鉴的思路和内容。

主料（干净的配料表）：内容就是一锅出的完整过程+结果，就像某奶粉的配料只有生牛乳

该视频不会夹带跟主题无关或挑拨人不良情绪的话语和画面，也没有夸张的手法和语出惊人的文案。

——————成片添加剂预警——————

版本二，伪装成『绿色生态版』实际为【科技狠活版】的短视频（3-40w粉）：

主料：『一锅出 10 道菜』 或『宝宝营养辅食』

添加剂 1：下厨教程伴随唠嗑 碎嘴子孩他爸，全程“爽文”化，金句频出、凶猛共情，生怕下一句共情不到你了，每一句话都那么命中，仿佛有专人研发文案。

论据：“一锅出 N 道菜”赛道的几位典型博主，都很会碎嘴子，碎的内容和用词大同小异，并不约而同称孩他爸为“笋狗”，仿佛小圈子潮流。

添加剂2：视频封面文案看似糊弄实际也是抓手，能无意营造素人搞笑女人设，能拉近和“内容消费者”之间的关系。就像超市把最想卖给你的膨化食品，放在眼睛和手的高度一样。

论据：视频封面类似快手地气风，非常生活化的食材装锅，不备菜就把多个 整个儿食材一锅装，文案再配上原生字体，朴实、糊弄、猎奇。鸡蛋叫鸡的儿子，猪肉叫八戒的肉，类似香油的东西，装入精油滴管。猛看给人洒脱、不拘一格的好感。

添加剂3：认真吃辅食，并感恩妈妈辛苦了的 可爱宝宝。给孩子做的辅食营养丰富 不重样，虽然过程凶猛、结果糊弄，但营养和味觉方面确实踩准了拿捏人类味蕾的基本规律，可爱宝宝认真吃辅食，并照单全收，收割了一片互联网云宝妈来“追剧”

添加剂4：洒脱感。所有的食材都是很解气地“甩”进锅里，或糊弄地“硬塞”进小碗里蒸，细节上强化真性情、反卷人设

添加剂5：素人形象。以上几种添加剂，无处不通过一些表相——抓大放小地糊弄掉宝宝辅食+全职带娃+拍摄+剪辑+文案吐槽+节日来客还能一锅出 10 道菜。时而犀利吐槽、干练的下厨，时而都市丽人温柔妈妈，来暗示——只要是个有趣的灵魂，勇敢表达自我，还接地气就能收获海量关注，哪怕在某书，不精致也不耽误有几十万粉

添加剂6：博主不露脸，却不经意发几篇打扮后出门的露脸照片，必然是仙女，把“潜在受众”担心变成粗嗓子糙老妈子的不安感照顾的很到位。

————破绽————————————

破绽 1：即便糊弄自己也不糊弄孩子的营养，为省点力气说自己总点外卖，身边就有真实宝妈忙到点偶尔自己外卖，让人挺容易同情，但标题偶尔蹭一下营养师这三个字（未见主页认证的营养师相关证明及任何展开笔记）让人不解——营养师不可能总点外卖，大多外卖最反营养学，轻食、白人饭贵且易做（而且博主花样多更容易凑齐轻食食材），点很贵的外卖配的上这样的粉丝收入。不点轻食、白人饭，那么总点外卖就不合营养师的逻辑。

破绽2：为什么录制的下厨教程不顺便一镜露脸？若真没团队，全部一肩挑，一镜露脸不仅是顺手的事，还对人设是极大的保护。这种高性价比的素材不用是傻子，哪怕3 秒呢。

破绽 3：下锅，食材不是不能往锅里甩，不是不能往碗里塞，只是这样厨房和衣服脏的更快，油污乱溅，增添清洁工作量，实际抵消了前面一锅炖不用洗多次锅的便利，所以才没人这样做。这不是洒脱，是共识。

———结论———————————

1.有些短视频像奶茶，偶尔喝喝很开心，还能增进情谊，还能补充能量，总喝，会成瘾且拉升收获慢性病的概率

2.有些短视频像果茶，你以为都是纯天然，实际里面也会有狠活，不上瘾 我家的，你就去了别家不是

3.短视频跟奶茶一样，高利润，让人血糖波动很大呢。而有点名气的奶茶店，员工都很多呢

4.喜欢或许可以自己做做呢，干净又健康，自己做过就知道，外面的添加剂是真的多啊

5.短视频里也有纯绿豆汤、椰汁西米露，但它们都很朴素、在不那么热闹的角落里，安静地等着客人发现它们。而我老家的绿豆汤，卖汤的奶奶把白糖自己放在旁边让我加。它不赚，也无名，但我那平凡的人间烟火最抚凡人心。

——————展望———————————

独立思考＞文字＞长视频＞中视频＞短视频

刷多了不好都懂，但想具象化展开。一点管窥之见，在心里发芽，希望不被时间覆盖。也供大家瞥见一点“偏信”之言，欢迎讨论。

注：不针对某个博主，而是发现了该赛道头部博主（或更大范围的）普遍存在的规律现象，感兴趣可自行搜索关键词。