DBT自学互助小组／群

中国DBT自学互助会及中国DBT自学互助基金会规章制度及运作流程 中国DBT自学互助会 愿景： 愿世界上越来越多的精神疾病病人，在我们的努力下，得到免费、便捷、高效的DBT自学互助训练与治疗，降低zs率，提高就业率，提高幸福感，提高治愈率。 工作内容 有DBT教科书电子版提供，需要自己打印练习单，打印费用12.6，一个群分为若干个小组，满6个人就建一个小组，每个小组组长就是DBT教练，后面运行一两年后，会成立专门的DBT互助基金会来接受捐款，聘请专业的DBT教练作为DBT督导，一个DBT督导管理6个小组长。目前暂时需要自愿的小组长来先自学DBT，熟悉DBT教学规则和技能教学、训练后，然后承担DBT教练。报名小组成员的条件是需要正在接受心理治疗，或者在一个星期内接受心理治疗，并计划和承诺接受DBT自学互助小组学习的同时长期接受心理治疗，或者起码要接受药物治疗。 DBT自学互助治疗知情同意承诺书 我承诺在经济条件允许的情况下，在接受DBT自学互助治疗的同时也接受心理治疗，类型不限。 我承诺在经济条件不允许的情况下，在接受DBT自学互助治疗的同时也接受精神科药物治疗。 我承诺当自残自杀危机发生时，应主动联系我的DBT教练，并获得并听从他的建议；如联系三次仍联系不上时，应主动联系我的指定危机应急帮助小组成员，并获得并听从他的建议。如果联系三次仍联系不上，我应该主动拨打110或者120，获取并听从警务人员或医务人员的建议。 我承诺除非法律需要，否则绝不向小组成员之外的人泄露并讨论小组成员的隐私和病情。 我承诺仔细阅读并熟悉以及尽力遵守所有DBT规则。 我承诺完全知情上述所有条款，并尽力去遵守，当我无法遵守某些条款，造成的后果我应当自己一力承当，与他人无关。 学习计划及阶段划分 DBT自学互助的学习计划分为4阶段或4轮或4个周期，每个周期分为6个月，六个月内要把DBT五个技能模组过一遍，每天要花1-2个小时时间来学习并练习DBT技能。 每个周期分为一个阶段。第一个阶段的目标是认识、了解、学习、练习，认识并了解所有知识点、概念；第二个阶段的目标是学习、练习并熟悉使用，背诵并熟记所所有知识点、概念；第三个阶段是查漏补缺，并熟练使用技能，牢记所有知识点和概念；第四个阶段是熟能生巧，巧用技能，彻底养成使用技能的习惯。 学习过程是逐字逐行逐段逐页的去理解DBT讲义和练习单，然后一个练习一个练习的去做，之后公布自己的答案并进行讨论。 学习流程 到时我会创建一个自学互助小组群，然后拉你进去，然后发自学资料PDF文件给你，你还要到我指定的拼多多店去打印一份练习单，大概12.6，等练习单快递到了，就打开PDF文件办的讲义，配合电子办讲义和纸质练习单，你先预习看一遍对应的讲义和练习单，之后我会语音线逐字逐行逐段的讲解讲义和练习单，讲解完之后，你有不懂的要及时去提出来，我再给你讲解讨论，之后你就试着自己填写讲义和练习单，然后把填写时遇到的问题提出来，再讨论一下。接着你每天花10分钟左右，复习前5天的讲义和练习单。 你要准备一个屏幕大点的设备，平板或者电脑，用来打开阅读学习DBT自学资料PDF，还有一只笔，用来填写练习单，还有安静的环境，最好是没人打扰的书房或者卧室。 DBT自学互助基金会 首先接受社会各界的捐款，其中可能大部分捐款来源来自珠海无涯四合科技有限公司。 然后将募集到的捐款优先用于与中国CBT协会DBT学组合作，聘请专业的DBT教练和督导。如果还有多余的钱，就与中国CBT协会CBT学组合作，聘请专业的CBT治疗师来为小组成员进行CBT心理治疗。