人生意义｜过去经历过的羞耻/痛苦时刻总是不断闪回怎么办？

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  mom_o8 2024-10-15 18:32:48 湖南

  原来不止我一个人这样🥹我有时候都会想要是能穿越时空回到过去就好了，重新把自己拨正不至于发生那些我觉得不好的事，可是发生的事没法抹去痕迹，会成为遗憾或者羞耻留在大脑反复鞭打自己，我不知道怎么去说服自己，只能转移注意力会稍微好受点儿

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  无恙 2024-10-15 18:39:15 安徽

  之前看到了一句话对我还挺有用的 永远不要欺负过去的自己

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  咸鱼 2024-10-15 22:15:35 广东

  我也会这样 想起以前尴尬的事情怪叫一声

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  momo 利刃在手 2024-10-15 23:26:14 广东

  我也会这样 想起以前尴尬的事情怪叫一声 我也会这样 想起以前尴尬的事情怪叫一声 咸鱼

  我草我也。。。

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  momo 2024-10-15 23:32:40 山东

  我以前有件很尴尬的事情一到晚上就会想起，一想起来就会胸口难受。后来每天都这样过一段时间就对这件事免疫了

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  小笼包好好吃 2024-10-25 20:28:13 浙江

  我也会这样，我是精神状态一般或者抑郁这种状态就会增加，精神状态很好的时候偶尔想起来也反应不大。

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  没关系我们一样 游刃有余 2024-10-26 02:18:54 湖北

  我也是

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  cosy 2024-10-26 02:23:07 广东

  我已经回想一年了

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  卡瓦小糊 2024-10-26 02:43:23 河南

  找点事情做吧，画画钩织音乐什么的都行。过去的事过去就过去了，没什么人会记得那些事情的，不要被过去的事情牵住了脚步

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  卡瓦小糊 2024-10-26 02:47:24 河南

  我今天把我高中时所做的不成熟的事尴尬的事回想了一遍，只觉得那时候的自己又可怜又可爱，大家都会有这种不太好的时刻，反正已经发生了无法改变，没必要一遍遍回想，这样只会越来越内耗，实在不行就随他去吧，时间会冲淡一切的

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  我是豆友¿ 2024-10-26 02:55:07 广东

  我也会这样，我是精神状态一般或者抑郁这种状态就会增加，精神状态很好的时候偶尔想起来也反应不 我也会这样，我是精神状态一般或者抑郁这种状态就会增加，精神状态很好的时候偶尔想起来也反应不大。 ... 小笼包好好吃

  我也是 反应大的时候一般都是情绪抑郁时期 正常情况下会比较平淡 至少表现出来是平淡的

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  今天我也没熬夜 2024-10-26 03:13:01 河北

  最近看了本书叫《当下的力量》，里面有说就是观察自己的消极情绪/防卫感，但不要思考也不要认同，少进行思维认同并从中获得自我感，总之就是多观察少思考，允许事实存在...虽然我思考上瘾一直觉得不思考等于没活着，但是看完了之后感觉还是有点意义的，想太多反而阻碍行动。

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