科普及讨论｜求助如何缓解严重养宠焦虑

非常混乱的抱怨……首先抱歉🙇‍♀️

半年前猫体检查出来遗传病，我就特别特别焦虑，基本上就是没法治疗，改变饮食也只是缓解。本来以为至少能活十多岁，这一体检发现……唉……

每次刷到关于这个病的事实情况和数据，或者其他人家的猫一样的病，我就特别特别焦虑，总是哭，觉得完蛋了

后来认识了一个救助的人，家里养了很多猫，和他聊了一下，他说我把猫养到六七岁已经很厉害了，比那些不负责的人好多了。我心情好了一点，但一想，这不就是纯纯比烂吗😢😢😢

不知道该怎么说，就是强烈的养宠焦虑死亡焦虑，无法接受我的猫这么早生病离开我，目前缓解焦虑的办法是假装啥也不知道，像日常一样对待，对于生病相关的事情避开不看（我知道这样不对…但就是控制不住……我甚至不敢看一些兽医博主

大家会有这种严重的焦虑吗，怎么缓解的？？

现在常见的是别人告诉我猫过的很快乐，一辈子过去了只记得开心的事……但是！这种说法我就会觉得，她开心了那我呢🆘猫坏猫留我一个人孤独终老…！虽然我不知道猫肯定不是故意的！！啊啊啊反正就是很焦虑，完全受不了😭😭😭怎么办啊急救

有时候会特别后悔，就觉得如果不养宠物就不会痛苦了……反正就是一个焦虑自责的状态