大家如何面对别人不好的情绪，尤其是愤怒

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  欢乐马与小聋瞎 2024-10-20 11:33:49 辽宁

  其实不论是把火发泄出来还是憋着都是有害的，这种情绪本身是一种自我保护意识，是好东西，如果能合理运用会对人的成长和自我认识有很大帮助。 里面可以说的比较多，简单说三点，第一个是愤怒往往和无能有很大联系，人之所以会遇到不公还忍着，大多是因为不敢发泄，在没有反制手段时，或是表现出愤怒会受到更大伤害时，往往只能忍着。而当能力足够强了，往往可以做到不想生气，不想和不敢，一字之差，对自己的影响却天差地别。 第二个是哪种人更易怒，如果一个人吃的营养不够足，睡的质量不够好，不爱学习也不爱运动就非常容易变的易怒，也包括人生病的时候更难以控制这种情绪，最好就是防患于未然。 第三就是通过感恩来缓解愤怒，人这种生物，只要习惯成了自然，就会忘记感谢，多想想虽然遭遇到不公和恶意，但人能活到现在，反面来看一定也是因为有更多公平和善意的存在，才让自己平安活下来，两种情绪对冲，就不容易生气了。

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