讨论区｜要不要买维生素

来自：Near
2024-10-22 09:10:07 已编辑河北

如题。之前吃的国产，今年双11想上贵的，不知道是不是智商S，有没有必要吃这么贵的。 45种维生素和其他，按最低剂量吃成本3元/天，如果按亚健康剂量吃就是6元/天。

个人情况：女性，37岁，近几年比较胖，已经到超重边缘，之前工作压力大，坐办公室腰肌劳损，睡觉一晚上因为腰疼会醒好几次。运动非常少，习惯熬夜，常年痘敏肌、大油头，头皮今年也有毛囊炎，发量也没感觉掉，但就是少了很多。肠胃不好，水果、凉的、海鲜、坚果吃完都非常不舒服。近两年膝盖一直不舒服，跟体重有关系，已经在吃氨糖。平时的状态，除了工作，能躺着绝不坐着，懒动，除了夏季，其它季节容易头疼头晕。畏寒，姨妈也开始不正常，周期变短，但持续期拉长，量也只有原来一半。

减肥有在减了，半个月减掉七斤后，现在没有增加运动量，所以体重没有再变化。

中药也在考虑，不过好的中医挂号真难，而且需要每周请半天假去看，需要克服的难度有点大。

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干脆 2024-10-22 09:12:43 河南

维生素买小白瓶就可以，剂量可以参考B站河大丁勇的视频

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Near 楼主 2024-10-22 09:24:43 河北

维生素买小白瓶就可以，剂量可以参考B站河大丁勇的视频维生素买小白瓶就可以，剂量可以参考B站河大丁勇的视频干脆

这就去刷

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oyo 2024-10-22 13:09:49 浙江

腰疼你就去找三甲医院主任针灸，平时不缺维生素真的可以不吃的，还不如省点钱多看几个医生，运动的话慢慢来吧，不着急。

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momo (Take risk.) 2024-10-22 14:20:47 四川

我就是刷了丁勇的视频，每天有坚持吃，按照我们的食谱基本上维生素是吃不够的，反正补的大多是水溶性的，吃多了也会自己排出去。

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会跳的丸子 2024-10-22 15:17:58 上海

我觉得没啥用维生素不能解决你的根本问题啊当然你想吃普通的就可以其实都一样的没必要花冤枉钱

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注销 2024-10-22 15:33:17 陕西

贵的维生素是不是智商tax不知道，中医大概率是。最终还是要靠生活方式的改变来解决

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豆友272646173 2024-10-22 17:58:19 广东

[内容不可见]

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momo（不摆烂） 2024-10-22 20:38:12 湖南

你的问题吃缺维生素不能解决，还是先去医院看病，看看怎么治疗

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⠀ 2024-10-26 14:56:49 广东

我上火的时候就吃两片复合维生素B和维生素C，上火的症状就会好转。个人觉得维生素是有用的。

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寞然 2024-10-26 15:17:40 浙江

维生素有用的对亚健康的人更需要

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Sussie 2024-10-27 03:31:41 浙江

你能坚持吃的话就买我每天都会吃吃完一瓶买一瓶

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白挂我 2024-10-29 11:17:31 上海

买，不用买贵的。没啥区别的，一瓶几块钱，打折下来的话便宜一瓶不到1快多。。。你先查你缺啥，然后买几块钱的便宜药片就行

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momo (我不写日记) 2024-10-29 14:13:51 北京

楼主，你一定要我这条：我吃的是几块钱的维生素，但都是医院挂号医生开的，每个医生跟我说要遵医嘱，不要自己长期随意吃。

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