早睡计划第一弹！欢迎围观监督！੭ ᐕ)੭
来自：几个小目标ᐥᐜᐥ
2025.1.5 总结： 先说结论：早睡计划第一弹失败了 ꒦ິ^꒦ິ。 早睡计划第一弹时间为2024.10.23——2024.12.31，共70天。容错7天，即需要63天达到0点前入睡时间才算成功。 实际早睡天数58天，早睡失败天数12天，超出原本设定的容错天数5天，因此导致计划失败。 但是！(｢･ω･)｢嘿 计划虽然失败了，得益于早睡计划的执行，我已经从一个熬不到一两点睡不着的夜猫子变成了熄灯后能很快入睡的正常喵～ 这正是我实行早睡计划的初衷！˃̶͈ ꇴ ˂̶͈ 因此虽然计划第一弹失败了，但就结果来看，仍然是可喜可贺的！ദ്ദി˶˃ ᵕ ˂ )✧ 计划第一弹有成效，再加上11点前才是最佳入睡时间，因此我将在1月7号继续早睡计划第二弹，争取一步步将入睡时间提前到最佳时间！ 以下为第一弹早睡时间截图，部分日期忘记截图或截图丢失，已尽可能补全。 （注：24日截图为23日晚睡眠时间，以此类推。）
—————————分割线———————— 2024.10.23 前情提要： 本人夜猫子一枚，熬夜史最早可追溯到初中熬夜写数学卷子（尤其是最后的大题！！！꒦ິ^꒦ິ），经常是越写越困，越困越写不出来，多次熬到彻底睡着（回想起来都是泪啊！！！˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ）。 如今虽然不用再被数学硬控（已毕业！哈哈•̀֊•́✧），但熬夜这个不良习惯却因种种原因延续至今。 熬夜有害健康，在身体力行体会到这句话后，本人痛定思痛，决心实行早睡计划第一弹！ 计划分为两部分： 一、时间安排 1、早睡时间 每日24点前入睡。 2、计划时间 2024.10.23——2024.12.31，共70天。 因为第一次执行早睡计划，特设置10%的容错率（7天），即截止到2025.1.1日0点前，早睡天数至少需要达到计划总天数的90%（63天）才算计划完成。 二、实行方式 1、参考我之前早睡搭子的经验（在此感谢她帮我开了个好头ദ്ദി˶˃ ᵕ ˂ )✧），以手环数据为主，手机APP使用时间为辅（仅在手环数据缺失时使用），记录每日睡眠时间。 因每日上传截图太麻烦（emmm本人有一丢丢懒，哈哈），因此我会将截图保留在手机里，待计划完成后统一上传。 2、每日将昨日睡眠时间、连续早睡天数、早睡中断天数、早睡总天数以文字形式在本帖回复。 结语： 冰冻三尺非一日之寒，早睡习惯也需要一步步养成。在此欢迎各位UU围观监督我的早睡计划，感兴趣的UU也可以参与回帖੭ ᐕ)੭，让我们看看自己能坚持到什么地步吧！ദ്ദി˶•̀֊•́)✧ （图片为10月22日手环睡眠测试截图，睡眠时间准确。）
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