💦生活一下跑步机是智商税吗

来自：Gratus
2024-10-29 12:55:02 湖北

🤲有用过或者买过的xzz有啥建议吗楼主非常不爱动弹感觉有点不太健康想买个跑步机在家里锻炼一下但看了下小红书有人说是智商税跑多了对膝关节不好啥的。。

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UNOWHO 2024-10-29 12:56:01 广西

跑步机的下场就是挂衣服堆杂物相信我

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momo 2024-10-29 12:56:21 湖北

不如去健身房更有动力

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未注销 2024-10-29 12:56:40 安徽

不是智商税但是一般会沦为衣架

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momo 2024-10-29 12:57:58 江苏

已沦为衣架

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沈泉rain 2024-10-29 12:58:05 山东

[内容不可见]

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夏日回音🎐 2024-10-29 12:59:15 山东

不是智商税，买了用不上多少次，除非要当自律生活博主那种

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momo 2024-10-29 12:59:18 广东

可以买乐刻的月卡去用跑步机椭圆机，跑步机买回家容易闲置

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OC 2024-10-29 13:00:15 吉林

不是，但我选健身房

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nono 2024-10-29 13:01:17 黑龙江

不是智商税但是很适合晾衣服😂

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momo 2024-10-29 13:01:34 湖北

我们家已经堆满了杂物但是它本身不算智商税吧可能因为健身房大家不也都在用跑步机吗真心想运动又没有合适的场地买来应该也是能好好利用的

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nono 2024-10-29 13:01:46 黑龙江

不是智商税但是很适合晾衣服😂 不是智商税但是很适合晾衣服😂 nono

怕伤膝盖可以买椭圆机，椭圆机挂衣服更方便

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momo 2024-10-29 13:03:21 上海

买跑步机不如买个可折叠的蹦床，不占地方

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momo 2024-10-29 13:03:24 江苏

认真跑了一次洗澡后感冒了。现在搁置。

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豆友201377082 2024-10-29 13:05:47 安徽

[内容不可见]

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李红豆 2024-10-29 13:11:47 四川

不是智商税，不过我还是觉得出门快走小跑更舒服，所以我买了很多跑鞋裤子衣服啥的……

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momo 2024-10-29 13:11:47 北京

很少有比跑步机更好用的衣架，买完跑步机家里衣架子已经闲置了

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krs 2024-10-29 13:12:52 上海

是不是智商税取决于你的自律能力

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momo 2024-10-29 13:13:55 山东

膝盖不好➕1 家里的跑步机只有猫会上去趴着动感单车也闲置了🥲可以用椭圆仪得找准发力部位自由泳也行

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:23:25 湖北

膝盖不好➕1 家里的跑步机只有猫会上去趴着动感单车也闲置了🥲可以用椭圆仪得找准发力部位膝盖不好➕1 家里的跑步机只有猫会上去趴着动感单车也闲置了🥲可以用椭圆仪得找准发力部位自由泳也行 ... momo

所以真的会伤膝盖吗宝宝

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:28:28 湖北

我现在运动需求还挺强烈的感觉使用频率这块应该暂时没问题就是怕伤膝盖看小红书说什么在没有起伏的地面上跑步会膝盖压力很大感觉有点吓人有常用的宝宝说说吗🤲 看大家有提到椭圆机我也去搜搜这个

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momo (中森明菜赛高) 2024-10-29 13:30:46 四川

建议咸鱼买二手的

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momo 2024-10-29 13:32:38 北京

爬坡不伤膝盖，也更容易坚持，试试用跑步机爬坡吧。我是真的不觉得去健身房更方便，主要天气越来越冷了，我觉得健身最难的不是运动，而是换好衣服走出门

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酱香饼博物馆 2024-10-29 13:34:03 江苏

我家有，用了不到一星期就沦为储物架了

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:36:00 湖北

爬坡不伤膝盖，也更容易坚持，试试用跑步机爬坡吧。我是真的不觉得去健身房更方便，主要天气越爬坡不伤膝盖，也更容易坚持，试试用跑步机爬坡吧。我是真的不觉得去健身房更方便，主要天气越来越冷了，我觉得健身最难的不是运动，而是换好衣服走出门 ... momo

太对了说到我心坎上了。。。我就是出门很困难

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momo 2024-10-29 13:36:07 江苏

椭圆机有用吗，我天天踩50分钟左右，感觉啥用都没有

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momo 2024-10-29 13:38:23 上海

不是智商税，但是最后是衣架，坚持肯定有效果

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柚香光 2024-10-29 13:39:17 北京

真的是衣架

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一觉能睡12小时 2024-10-29 13:40:44 江苏

没有跑步习惯的人可以先看一下《强风吹拂》激励一下自己，感觉养成跑步习惯了这玩意就不是智商税了

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momo 2024-10-29 13:40:44 湖南

有跑步习惯的可以买，否则多半闲置

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momo 2024-10-29 13:41:23 湖南

有跑步习惯的可以买，否则多半闲置有跑步习惯的可以买，否则多半闲置 momo

建议先养成跑步习惯了再买

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:42:09 湖北

建议咸鱼买二手的建议咸鱼买二手的 momo

这个也有考虑就是怕遇到有问题的这个又很重不好退货

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快给我去早睡 2024-10-29 13:45:06 辽宁

是因为我懒得要命 😵‍💫 瑜伽卡健身卡办了都不用

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🇲🇽jeans海粼 2024-10-29 13:47:54 山东

看主楼你的描述感觉买回来会闲置，不如出去跑跑步感受一下，真的觉得能坚持跑步再买也不迟

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momo 2024-10-29 13:48:43 北京

椭圆机有用吗，我天天踩50分钟左右，感觉啥用都没有椭圆机有用吗，我天天踩50分钟左右，感觉啥用都没有 momo

得调阻力，就是让你感觉蹬的很困难才有用

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momo 2024-10-29 13:50:08 北京

太对了说到我心坎上了。。。我就是出门很困难太对了说到我心坎上了。。。我就是出门很困难 Gratus

那我真的推荐你爬坡诶，就是跑步机太高了快走，我感觉比椭圆机和跑步都好坚持，没那么累，但燃脂暴汗效果特别好。而且跑步容易引起脸垮肉松，爬坡不会，也不伤膝盖

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Nrt_r 2024-10-29 13:57:33 内蒙古

不是智商税但如果没有运动习惯的话真的会闲置，我怕买跑步机不爱用，所以买了椭圆机，刚到的时候用过几次就挂衣服了

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:58:10 湖北

那我真的推荐你爬坡诶，就是跑步机太高了快走，我感觉比椭圆机和跑步都好坚持，没那么累，但燃脂那我真的推荐你爬坡诶，就是跑步机太高了快走，我感觉比椭圆机和跑步都好坚持，没那么累，但燃脂暴汗效果特别好。而且跑步容易引起脸垮肉松，爬坡不会，也不伤膝盖 ... momo

宝那个能爬坡的要买多少坡度的啊我去淘宝搜了下看的眼花缭乱的

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Gratus 楼主 2024-10-29 13:59:31 湖北

得调阻力，就是让你感觉蹬的很困难才有用得调阻力，就是让你感觉蹬的很困难才有用 momo

这种的可以吗

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煎之助 2024-10-29 14:00:56 广东

日常训练应该还不至于到伤膝盖的程度很担心的话可以改成爬坡坡度12爬45分钟也够消耗热量了

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momo (中森明菜赛高) 2024-10-29 14:04:06 四川

这个也有考虑就是怕遇到有问题的这个又很重不好退货这个也有考虑就是怕遇到有问题的这个又很重不好退货 Gratus

主要是你买新的闲置了挺浪费钱的，我朋友就三折卖过全新的跑步机

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momo 2024-10-29 14:04:40 山东

东西本身不是智商税，全看使用者能不能坚持用。怕伤膝盖可以爬坡。

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翻斗花园小美妈 2024-10-29 14:04:51 山东

比起各种各样的有氧操我更喜欢跑步机，把手机放在上面看舞台看综艺啥的自己无脑跑就行了，跟视频做操我会担心自己动作不标准跟不上节奏，对我这种不愿意出门运动的人来说跑步机很有用

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豆友189182719 2024-10-29 14:07:05 广东

如果能坚持不如买个switch 的健身环

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momo 2024-10-29 14:15:12 广东

我现在运动需求还挺强烈的感觉使用频率这块应该暂时没问题就是怕伤膝盖看小红书说什么在没有我现在运动需求还挺强烈的感觉使用频率这块应该暂时没问题就是怕伤膝盖看小红书说什么在没有起伏的地面上跑步会膝盖压力很大感觉有点吓人有常用的宝宝说说吗🤲 看大家有提到椭圆机我也去搜搜这个 ... Gratus

你可以练那些不伤膝盖的运动

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干脆面 2024-10-29 14:18:00 湖北

已经落灰了

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triples李茶仁 2024-10-29 14:18:57 北京

我家椭圆仪已成衣架x

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🤦 2024-10-29 14:19:49 江苏

你想要跑步机的话不如收我买了落灰的🥲

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饱饱kiyo 2024-10-29 14:20:12 四川

我家一台划船机，一台动感单车

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本特利特本 2024-10-29 14:20:39 湖北

不如去健身房

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momo 2024-10-29 14:22:43 湖南

去健身房吧

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颜值非常糕 2024-10-29 14:30:49 广东

很少有比跑步机更好用的衣架，买完跑步机家里衣架子已经闲置了很少有比跑步机更好用的衣架，买完跑步机家里衣架子已经闲置了 momo

笑死

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momo 2024-10-29 14:31:41 山东

所以真的会伤膝盖吗宝宝所以真的会伤膝盖吗宝宝 Gratus

跑步会的可以尝试一下爬坡一开始速度4坡度8 10 12 14 12 10 8这样循环一共40分钟 5分钟热身30分钟冲刺五六分钟减速循序渐进慢慢上强度现在天暖和可以先去健身房试试

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momo 2024-10-29 14:32:10 上海

想锻炼，铺个垫子就行了

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momo 2024-10-29 14:32:35 浙江

已沦为衣架

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.*｡🪼.* ꣑୧ 2024-10-29 14:33:46 安徽

[内容不可见]

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momo 2024-10-29 14:34:42 上海

lz如果想试试的话，可以先在网上找轻松一点的跳操运动或者简单的舞蹈，也有原地小跑的跟练视频。

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momo 2024-10-29 15:02:58 北京

宝那个能爬坡的要买多少坡度的啊我去淘宝搜了下看的眼花缭乱的宝那个能爬坡的要买多少坡度的啊我去淘宝搜了下看的眼花缭乱的 Gratus

宝宝不要看坡度，这个坡度一般不是实际度数，是档位，每个品牌的不一样，要看离地高度。直接问客服这款最高离地高度是多少，35+比较好

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momo 2024-10-29 15:03:46 辽宁

非常不爱运动没有运动习惯的人先坚持每天出去散步五公里以上，然后可以快走还可以慢跑，坚持下来三个月再考虑花钱

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nomo 2024-10-29 15:04:42 山西

是的…..我们家的现在已经成为对方杂物的置物架了

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开心消消乐 2024-10-29 15:05:34 湖北

还不如户外跑，我家的已经落灰了

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momo 2024-10-29 15:05:48 河南

是

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momo 2024-10-29 15:09:52 北京

这种的可以吗这种的可以吗 Gratus

你看xhs爬坡教程，一般推荐12-16档，但这个是健身房的商用器材档位。一般家用爬坡机标的档位都虚高，家用的15档可能相当于健身房的8档，不要看档位，看离地高度就可以。家用最高35左右就绝对够用了，再高就是商用标准，很大很沉很贵。如果觉得太贵，可以考虑买市面上最常见便宜的爬坡机，自己上pdd买个爬坡机马路牙子把前面垫高，效果也是一样的，可以xhs搜搜都有攻略。不过特便宜的爬坡机会跑带太小、且太轻不够稳，这个就看你个人预算了。

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momo 2024-10-29 15:15:49 北京

因为家里有switch也经常去健身房，健身环、有氧拳击、舞力全开、椭圆机、跑步、爬坡我都试过，我个人是爬坡最容易坚持。 Switch的那几个游戏只有刚接触、很新鲜的时候有乐趣，时间长了会看腻游戏界面，拳击教练喊的加油台词我都背过了，根本坚持不下来。器材训练的好处就是可以自己看视频，对我来说就是把躺着追综艺看剧变成站着。跑步最伤膝盖也最累，椭圆机需要把阻力调的比较高，感觉蹬的很困难才有效果，我个人感觉比爬坡难坚持。如果真的决定买，可以去健身房办最短的卡试一试，看椭圆机和爬坡机哪个更适合自己。

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琦玉馒头 2024-10-29 15:20:14 福建

对我个人来说爬坡是最好坚持的有氧没有跑步累但是消耗和跑步差不多所以我就能坚持下来

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小猫薯条咪 2024-10-29 15:20:53 山东

只能说挂浴巾很合适

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libertas 2024-10-29 15:27:30 北京

我觉得跑步还是户外比较好玩，跑步机感觉很容易累

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Gratus 楼主 2024-10-29 16:05:32 湖北

因为家里有switch也经常去健身房，健身环、有氧拳击、舞力全开、椭圆机、跑步、爬坡我都试过，我因为家里有switch也经常去健身房，健身环、有氧拳击、舞力全开、椭圆机、跑步、爬坡我都试过，我个人是爬坡最容易坚持。 Switch的那几个游戏只有刚接触、很新鲜的时候有乐趣，时间长了会看腻游戏界面，拳击教练喊的加油台词我都背过了，根本坚持不下来。器材训练的好处就是可以自己看视频，对我来说就是把躺着追综艺看剧变成站着。跑步最伤膝盖也最累，椭圆机需要把阻力调的比较高，感觉蹬的很困难才有效果，我个人感觉比爬坡难坚持。如果真的决定买，可以去健身房办最短的卡试一试，看椭圆机和爬坡机哪个更适合自己。 ... momo

谢谢宝！非常helpful🫶🏻

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豆友189182719 2024-10-29 16:06:26 广东

还有就是你家高层的话直接爬楼梯就好了

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嬷公公公嬷嬷 2024-10-29 16:07:25 内蒙古

我家的跑步机已经水灵灵成为晾衣架

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失製碳酸 2024-10-29 16:07:38 辽宁

我觉得不是诶，还可以爬坡

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momo 2024-10-29 17:51:03 浙江

买了平时压根不用，都是直接去公园散步/跑步..也就隔离期间用的多点

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大田螂君 2024-10-29 17:52:36 四川

不管啥运动，不规范都伤膝盖

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木也也 (为了爱，梦想。) 2024-10-29 18:14:02 广东

家附近有健身房的话还是先去健身房吧

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金泰来者是客🈺 2024-10-29 18:22:19 山西

不是，我住的房子里最需要的东西就是跑步机，我真的很讨厌出门，下楼丢垃圾都不愿意，有跑步机就可以直接在家散步五公里

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殺し屋危機一髪 2024-10-29 18:26:27 英国

不是呀我因为太讨厌出门所以买跑步机，你买那种可以调坡度的效果比平着跑好很多很多

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NCT WISH朴元彬 2024-10-29 18:53:16 北京

非常不喜欢运动的话推荐椭圆仪和单车，不要买跑步机，这两个比较舒缓，跑步机太累了不会坚持的

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KOKO 2024-10-29 18:54:33 广东

买了的话注意使用方法和规则我朋友跑步机使用不当搞到腰直接半夜进医院了躺了一个月出来之后还要做康复治疗

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puppurin 2024-10-29 19:12:45 英国

落灰➕衣架

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akira 2024-10-29 19:13:02 江苏

只有刚买回来那天跑了…^_^

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momo 2024-10-29 19:14:50 福建

我觉得不如自己在家看视频做运动或者直接去健身房

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