喝速赛饮，你喝得其实是……

今年在北马赛道上，到处是跑者随手扔下的速赛饮的小瓶子。我的一个跑友因为不小心踩到速赛饮的小瓶子而崴了脚。

目前，越来越多的跑友在比赛过程中饮用声称具有提高运动能力的功能饮料，其中最多的是便于携带的速赛饮。

但是，对比一下速赛饮和红牛的配料表，我们就可以很清楚地看到，二者配方大致一样。

二者主要包含B族维生素、牛磺酸、糖分等成分。其中，发挥功能主要是牛磺酸，它属于一种水溶性维生素，含有氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，具有促进体内新陈代谢的功效，适当的饮用牛磺酸饮品可以促进体内的乳酸代谢，能够缓解疲劳，使运动能力有所提升。

但是，速赛饮一瓶60ml，价格20元以上；红牛一罐250ml，价格5元。性价比一目了然。

此外，速赛饮还添加了人工种植人参。能有什么作用，只能呵呵。目前，500ml一整根人参在瓶中的饮料是25元左右，那60ml速赛饮中能有多少人参皂苷，配料表不标明应该就是检测不出来。

所有的营养学专家都在揭示我们，看食品配料表，要看第一种配料，所以，速赛饮也好，红牛也好，其实主要成份就是水和糖。

您说，糖水对你提高成绩有多大作用？