堵｜每次吵架对方都要求一个人呆着

如题

每次吵架对方都要求一个人呆着，但是我是属于比较焦虑希望事情尽快解决的，比如不开心，当下说出来，了解对方想法了就会好的。对方也很喜欢我这点，觉得我生气可以很快消，但是对他自己而言就做不到。

上一次生气，周六一天从早上我醒来就不知道他为什么在生气，一直冷战到晚上五点左右。期间虽然我一直在问为什么生气不开心，但是他就是淡淡的说没在生气。最后晚上七点才说出来原因，是因为早上我还在睡觉的时候，他想抱一下但是我推开了，但是我会主动抱着他，在他看来我会拒绝他。

两个人目前还在一起就是因为还是互相喜欢，但是这一点我真的要被逼疯了。好好的一天就在生气里度过了，真的好内耗不健康。（目前住在一起）

对方的意思是，他做不到很快就能不生气，需要哄，这对我而言ok。而且他觉得以前是三天冷战，现在几个小时冷战而已十分有进步，我也同意确实有进步。所以对方要求我不能再进一步要求了，已经做了很多改变。但是在我看来不一样啊，以前冷战三天的时候没有确认关系，所以我觉得ok，那你生气我就和我别的朋友去玩、去散心，现在住在一起他觉得我一个人出门就是丢下他，不管他生气，所以只能在家哄，这对于我一个f人真的好压抑……

想问问有没有啥好办法解决呢😭对方是intj 我是enfj 悲伤🥲