实用小贴士｜精力充沛！效率提升！从好好穿衣服开始

Sandra朵 - 小红书 擅自把我的帖子搬运到小红书进行发布，我已经进行举报投诉，请大家注意这个抄袭犯。 最近，楼楼发现好好穿衣服这件小事，居然能给人带来巨大变化！

如果有跟楼楼一样的朋友，在家一学就困，学习5分钟就情不自禁钻入温暖被窝（尤其是现在冷冷的秋冬），还懒懒的不想出门去自习室，那么，就可以试试这个神奇的方法：穿好衣服！

🔮原理是这样的——我们的教育/生活经历，已经让大脑将“做什么事情，与穿什么衣服”紧密地联系在一起，比如在上学时期，我们要穿好衣服，才能去学校学习。那么大脑就慢慢知道了，原来去学习之前，要穿这样的衣服呀！楼楼想要告诉大家的是，我们要反过来利用这个想法，通过【穿这样的衣服】让大脑条件反射，习惯性地告诉我们——【原来我要去认真做事了！】

💡那么首先，此处的衣服，一定要是平时出门/上学时自己会穿的衣服，也就是说，要能外出见人的！！！睡衣nonono，秋冬温暖小花袄小棉裤更是大no特no。为什么呢！！因为这些衣服跟温暖的被窝，好玩的手机，昏昏欲睡的大脑是紧密联系在一起的！大家可以想一下平时自己穿着这些衣服时都在做些什么？当然是看看剧吃零食躺在被窝看小说啦，所以，要让大脑以为，你要做正经事啦！就不能再穿这些随随便便的衣服了。

💡其次，这个衣服，要是干净利索的，便于做事的，尽量不要有太多堆叠零碎，分散注意力的饰品。怎么判断呢，跑到镜子前自恋一下，看到这个人，感觉：好有精气神！一点也不拖拖沓沓，belike一把刚出鞘的利剑（开玩笑但大家意会下）那就OK啦！

💡接着，衣服只是反射自己状态的一部分，更加拓宽一些，楼楼主要想表达的其实是【个人形象对行为的引导作用】。通常情况下，我们要做某件特定事，才会让自己变成特定形象，即【事情决定外观】。那么当事情难以开始时，不妨通过先改变自身形象，反过来让原本拖拖拉拉的大脑促使我们去做事！即【外观反作用于事情】。比如早上起来洗一洗脸，选择扎一个高高的！（重点）而不是低低的马尾，不披头散发，及时洗头。这些小小的日常行为其实都在潜意识告诉自己的身体：我已经充满电啦，我能量满满，我已经准备好自己，我的心灵、身体都全面地苏醒了，我有能力去面对有挑战的事情🕶️！

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