超慢跑第一天

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  我是✨碴 2024-12-05 10:49:12 广东

  蹲蹲后续

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  信女 2024-12-05 10:56:05 广东

  暑假尝试过，两个月跑了二十多次吧，每次半个小时以上，瘦了大概8斤

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  拾豆录_ 2024-12-05 10:57:44 广东

  饮食会不会偏重口、喜欢熬夜呢姐妹，可以调整饮食再结合运动，见效更快

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  momo 2024-12-05 10:58:58 上海

  蹲个后续+1

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  momo 楼主 2024-12-05 11:00:00 湖北

  暑假尝试过，两个月跑了二十多次吧，每次半个小时以上，瘦了大概8斤 暑假尝试过，两个月跑了二十多次吧，每次半个小时以上，瘦了大概8斤 信女

  谢谢姐妹分享，更加有斗志了

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  信女 2024-12-05 11:01:37 广东

  谢谢姐妹分享，更加有斗志了 谢谢姐妹分享，更加有斗志了 momo

  加油加油，而且后面会越跑越轻松🤩🤩🤩

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  momo 楼主 2024-12-05 11:01:54 湖北

  饮食会不会偏重口、喜欢熬夜呢姐妹，可以调整饮食再结合运动，见效更快 饮食会不会偏重口、喜欢熬夜呢姐妹，可以调整饮食再结合运动，见效更快 拾豆录_

  谢谢姐妹提醒，这两点我都有，正在有意识的调整

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  momo 2024-12-05 11:08:50 甘肃

  我妈在跑，一天跑50分钟，跑了50多天了也瘦了5 6斤了

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  江湖大骗子 2024-12-05 11:09:47 江苏

  我领导也说这个app好

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  momo 楼主 2024-12-05 11:10:29 湖北

  我妈在跑，一天跑50分钟，跑了50多天了也瘦了5 6斤了 我妈在跑，一天跑50分钟，跑了50多天了也瘦了5 6斤了 momo

  哇哦阿姨好厉害，我也要坚持

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  不会wink. 2024-12-05 11:11:51 湖南

  蹲

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  嘤嘤嘤嘤嘤_ 2024-12-05 11:27:07 江苏

  蹲

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  momo ✄╰u╯ (去游乐场散步才是正事) 2024-12-05 11:28:13 河北

  其实姐妹你运动量超级够了，再加上干净饮食，就不用担心啦

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  七禾页 2024-12-05 11:31:02 广西

  我是不是也要买个垫子

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  happy 2024-12-05 11:33:14 广东

  第二天

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  momo 楼主 2024-12-05 11:49:13 湖北

  其实姐妹你运动量超级够了，再加上干净饮食，就不用担心啦 其实姐妹你运动量超级够了，再加上干净饮食，就不用担心啦 momo ✄╰u╯

  我就是管不住嘴，稍微饿一下，还容易低血糖😓

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  momo 楼主 2024-12-05 11:50:10 湖北

  我是不是也要买个垫子 我是不是也要买个垫子 七禾页

  就在瑜伽垫上跑，不用专门买那个指压垫

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  你是欠扇 2024-12-05 11:51:21 上海

  这个身高体重bmi24.4也还好啊，体检说是超重吗？那我体检也要异常了😂😂

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  momo ✄╰u╯ (去游乐场散步才是正事) 2024-12-05 12:11:59 河北

  我就是管不住嘴，稍微饿一下，还容易低血糖😓 我就是管不住嘴，稍微饿一下，还容易低血糖😓 momo

  那会不会是因为你饮食结构呢？饮食结构碳水过多好像就这样

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  momo 楼主 2024-12-10 09:33:53 湖北

  超慢跑第6天，等到周末的时候称下体重，希望有惊喜

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